Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**ettorefff** · 11-03-2009, 11:55:24

Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio

Ettore non parlare dei miei piedi dopo quel sogno!

Ci pò manciari..

son troppo ravvicinati

***lafettina*** · 11-03-2009, 12:58:41

che mente malata che hai ettore

***nomoretrouble*** · 11-03-2009, 13:36:36

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Nono davvero... ecco perche' ero stanco...
Colazza con 4 albumi + 2 uova intere + 75 oats + 150 latte HD
Spunto con 200 fiocchi di latte exquisa
Pranzo con 120 carne + 60 provola + insalata + zucchinette con 2 cucchiai di olio
PreWO 10gr. BCAA (comprate 3 bustine monodose per l'occasione...

)
DuringWO 5 gr. BCAA
PostWO 45 gr. maltodx + 45 gr. WPC
Cena con 300 pesce spada (panato) + zucchinette + 25 gr. di olio tra cartamo, sesamo ed evo...
Stop

bè dai non è proprio poco

@ettore sei malato

ho fatto il pane alla soia per i miei, è venuto troppo buono e ne fo mangiato un paio di fette a pranzo

una ciriola e uno sfilatino

**menphisdaemon** · 11-03-2009, 13:44:40

Giorno a tutti!

@ Ettore
Come volevasi dimostrare...crollo da 86,8 a 85,9

**vincent.simeone** · 11-03-2009, 13:51:11

(Piccolo OT)
Buongiorno Menphis

***Pippo mio*** · 11-03-2009, 13:51:31

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

stasera(ieri ho toppato il VILLAREAL...

)
Vedo Manchester 1-Barca 1-Roma 1x

Manchester finirà 1-1...
e lo dico da milanista...

***nomoretrouble*** · 11-03-2009, 13:52:21

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Giorno a tutti!

@ Ettore
Come volevasi dimostrare...crollo da 86,8 a 85,9

normale

pure io martepdi 2 giorni post ricarica... si ricarica

+1,4kg
solo ieri ho perso 900gr, ho pisciato tutto il giorno

***Pippo mio*** · 11-03-2009, 13:52:30

Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

(Piccolo OT)
Buongiorno Menphis

Sorry OT

Toh,guarda chi c'è

OT is over

**ettorefff** · 11-03-2009, 13:54:54

question of the day

ma se metto le fascie ai gomiti per fare la panca o alle ginocchia per lo squat carico più kili ma a livello allenante è lo stesso?

cioè se io faccio panca 5*5*100 do un imput al muscolo
se faccio 5*5*110 con le fascie do uno stimolo maggiore o uguale?

**ettorefff** · 11-03-2009, 13:56:13

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Giorno a tutti!

@ Ettore
Come volevasi dimostrare...crollo da 86,8 a 85,9

la cosa mi tocca parecchio

facciamo tanto per salire e poi si scende senza motivo
almeno parlo per me

lunedì sera 81.5, ieri sera 80.7...

**menphisdaemon** · 11-03-2009, 13:56:44

Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

(Piccolo OT)
Buongiorno Menphis

Pure qua sei??

**menphisdaemon** · 11-03-2009, 14:05:44

Avviso ai milanesi..
Domenica pomeriggio sono a Cornaro (MI) con degli amici per un allenamento in compagnia...se volete unirvi e vedere il sekko sottoscritto di persona abbiamo una palestra hard prenotata per i fatti nostri...

***nomoretrouble*** · 11-03-2009, 14:08:47

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Avviso ai milanesi..
Domenica pomeriggio sono a Cornaro (MI) con degli amici per un allenamento in compagnia...se volete unirvi e vedere il sekko sottoscritto di persona abbiamo una palestra hard prenotata per i fatti nostri...

verrò con un apfelstrudel formato gigante

**ettorefff** · 11-03-2009, 14:10:37

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Avviso ai milanesi..
Domenica pomeriggio sono a Cornaro (MI) con degli amici per un allenamento in compagnia...se volete unirvi e vedere il sekko sottoscritto di persona abbiamo una palestra hard prenotata per i fatti nostri...

memph io vengo
se ti va posta indirizzo esatto ed orario
almeno ci si conosce