Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Impact]

Auguri amico diva!

[ettorefff]

fabiuz ma quindi la gluta la butto intoocess?

va be io ci riprovo magari a poco a poco e vediamo come va
ne ho due confe a casa nuove..

@ diva va be pace pensa al futuro

@ ME
ho comprato la KUGA

[menphisdaemon]

lassa sta' che sto ancora male PD!!!altro che nn e' un virus...

ieri e oggi stavo molto meglio...ora dopo cena mi ha attaccato di nuovo!!!lasciamo stare va...ma nn solo il solo..oggi in negozio 2-3 persone mi hanno confermato che c'e' in giro un virus..

Si è vero...è proprio un virus..

beh io ci metto 10-15 secondi solo per prepararmi psicologicamente a partire..
ps
abbasso le pro...150g-160g nobili...vediamo se rispondo meglio a livello intestinale..
sia ora che nn sto benissimo che dopo terro' questa quota finche' ci saran parecchi cho nella dieta...
Mi scazza perche' in sto mese sn gia' stato male un giorno...e contanto sta settimana nn al top in pratica mi sn s*******to i piani...
Testa bassa e si continua cmq...
Anche un paio di mesi fa cmq nn sta al top in overfeeding+high protein..credo che il mio organismo venga troppo affaticato...sticazzi..si cambia approccio al ribasso.

Perchè abbassi le pro scusa??

@ Dive
Che è successo??

[DORIAN]

fabiuz ma quindi la gluta la butto intoocess?

va be io ci riprovo magari a poco a poco e vediamo come va
ne ho due confe a casa nuove..

@ diva va be pace pensa al futuro

@ ME
ho comprato la KUGA

riporva prima..

Si è vero...è proprio un virus..


Perchè abbassi le pro scusa??

@ Dive
Che è successo??

abbasso le pro oggi e domani ,diciamo fino a domenica inclusa...giusto per nn affaticare troppo l'apparato gastrointestinale..
Poi cmq 180g effettive di pro cn 320 g cho nn mi sembran pochine..

[menphisdaemon]

Era solo per chidere...una questione di calorie + che altro, ma avendo alzato i chos sei alla stessa quota..

[DORIAN]

Era solo per chidere...una questione di calorie + che altro, ma avendo alzato i chos sei alla stessa quota..

si si infatti..
l'importante e' star bene..nn sn 20g di pro a fare la differneza..
cmq sn strano..ora sto bene...bah...nn ho neanche perso peso...mah...
Oggi cmq abbasso solo un pelo i grassi...ho una fame assurda...

[lafettina]

augurissimi diva

[divemaster]

mi spiace diva...tieni duro.auguri di nuevo.

niente anestesia?????

bè dai auguri lo stesso diva
dai che questa estate hai un sex pacc....O della madonna

fabiuz ma quindi la gluta la butto intoocess?

va be io ci riprovo magari a poco a poco e vediamo come va
ne ho due confe a casa nuove..

@ diva va be pace pensa al futuro

@ ME
ho comprato la KUGA

Auguri amico diva!

@ Dive
Che è successo??

augurissimi diva

Ciao ragazzi....oggi va un pò meglio, anche se adesso ho preso un co-efferalgan (putroppo il toradol lo passano solo in ospedale ) xkè mi ricominciavano a dare noia i punti...
@menph: avevo fatto l'addominoplastica no?mi erano rimaste 2 "orecchie di cane"(termine tecnico) di pelle che non s'erano riassorbite...

cmq praticamente l'anestesia locale me lha fatta sulle 2 bozzette (sotto pelle,come dal dentista...niente di che)...solo che dopo 15min mhanno messo dentro, passando il dito sentivo ancora, mi sono detto:"vabbè...ci dovrà fare..."...
prende una specie di bisturi, incide, io: (1°bestemmia)...
tremori, dolori allucinanti, pensavo fosse auto-convincimento...invece un *****...alchè dopo 4-5 madonne e urla stile "SAW-L'ENIGMISTA" esordisce con:"facciamogli un altro goccio d'anestesia"...

ormai la frittata era fatta...i "punti" (con la "cucitrice") l'ho sentiti tutti...provate a grappettarvi l'addome,vediamo che ne viene fuori...
il brutto?che era solo la prima bozzetta....dopo c'era l'altra...1pò meno dura,ma 3-4 bestemmie sono volate anche lì....

veramente....pensavo di essere in un film splatter...e FORTUNA che avevo fatto coprire xkè non volevo vedere....

ora me ne torno a letto

@ettore:bellissima la Kuga, ottimo acquisto!!bianca spero

[Pietro75*]

Forza dive,tieni duro...................

[samoajoe83]

vai Dive...

Ho i tempi così stretti per la tesi che stando davanti al pc tutto il giorno ho gli occhi devastati alla sera...e praticamente sono in IF anche io

[menphisdaemon]

Azz Dive...ti sono vicino nelle bestemmie amico...
Dai, che ormai è fatta!

Sera a tutti tranne all'uomo che scagazza...

[menphisdaemon]

DORSO AMPIEZZA-ABS-CALVES
Lat Prona:
+ 4X4/10/6/12 @ 75/65/70/55 R90'
seconda e terza tenere ultima fatta malino
Trazioni Supine:
+ 2X6/5 @ BW R2' nn ce n'è
DB Row Su Inclinata 45°:
+ 2X10 @ manubri da 20 Kg tenere
Vertical Traction:
+ 7X12/10 (50X2 + 45X2 + 40X3) R30"

CARDIO:
+ 20' Tapis Roulant

ABS:
+ 3X20 R60"

Donkey Calves Al Radiant:
+ 56 reps R30"

Note: Schiena faticato un pò ma buon pump, ho faticato nel cardio oggi. Calves da paura...sono raddoppiati...devastante...

PESO: 85,8 confermo la tendenza all'aumento...

INTEGRAZIONE:
1 g VIT C
20 g WPI
8 cps BCAA

[Pietro75*]

giorno...........

che sono i calves??

[DORIAN]

Azz Dive...ti sono vicino nelle bestemmie amico...
Dai, che ormai è fatta!

Sera a tutti tranne all'uomo che scagazza...

DORSO AMPIEZZA-ABS-CALVES
Lat Prona:
+ 4X4/10/6/12 @ 75/65/70/55 R90'
seconda e terza tenere ultima fatta malino
Trazioni Supine:
+ 2X6/5 @ BW R2' nn ce n'è
DB Row Su Inclinata 45°:
+ 2X10 @ manubri da 20 Kg tenere
Vertical Traction:
+ 7X12/10 (50X2 + 45X2 + 40X3) R30"

CARDIO:
+ 20' Tapis Roulant

ABS:
+ 3X20 R60"

Donkey Calves Al Radiant:
+ 56 reps R30"

Note: Schiena faticato un pò ma buon pump, ho faticato nel cardio oggi. Calves da paura...sono raddoppiati...devastante...

PESO: 85,8 confermo la tendenza all'aumento...

INTEGRAZIONE:
1 g VIT C
20 g WPI
8 cps BCAA

maledetto...buon w.o.
Anche io oggi dorso...poi posto...

[pinobit]

giorno...........

che sono i calves??

La MAIONENES...

Giorno...