Originariamente Scritto da DORIAN
Visualizza Messaggio
drocato!!
-
di vodka e redbull sempre sempre SEEEEEEEEEEEMPRE
sigpic -
Screwdriver....and nothing else.
sigpic Amanti della carne..
"La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."Commenta
-
Sera donne...me ne vò a letto..tra 6 ore sveglia: alle 9 devo essere a Padova per l'ultimo esame della sessione (tentato di preparare in 10 giorni...speren) arriverò a casa morto e farò gambe...poi un boccone al volo e fuori che mi tocca far security fino alle 3...giornata leggera direi
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioSera donne...me ne vò a letto..tra 6 ore sveglia: alle 9 devo essere a Padova per l'ultimo esame della sessione (tentato di preparare in 10 giorni...speren) arriverò a casa morto e farò gambe...poi un boccone al volo e fuori che mi tocca far security fino alle 3...giornata leggera direi
sticazzi..
forza bello!!
Commenta
-
buon sabato
la parola atleta implica (oltre ad essere iscrittio ad una federazione almeno di livello internazionale e partecipare attivamente a competizioni)Originariamente Scritto da samoajoe83 Visualizza MessaggioBuona serata ragazze mie..non vi divertite troppo, siamo atleti, ricordiamocelo
(è autoconvincimento..mi rivedrò sto post domani mattina post-sbronza)
Vi ano!
un certo impegno e sicuramente uno stile di vita
che non esiste in questo diario
buona sbronza
e poi ti lamenti del T bassoOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioSera donne...me ne vò a letto..tra 6 ore sveglia: alle 9 devo essere a Padova per l'ultimo esame della sessione (tentato di preparare in 10 giorni...speren) arriverò a casa morto e farò gambe...poi un boccone al volo e fuori che mi tocca far security fino alle 3...giornata leggera direi
i miracoli non esistono brò
ps in culo alla balena x l'esame
psps ieri alla fine ho mangiato anche un paio di bambini.... africani
oltre a mezza torta caprese, un paio di etti di carbonara, una ciabatta con una mozzarella di bufala e pomodori, un pezzetto di asiago, una banana
un'altro paio di pasticini
però a merenda ero stato bravo mezzo ananas e mezzo kg di yogurt
2 fette di pema con marmellata e burro di arachidi
il pranzo me lo son dimenticato.... è meglio cosi
ho scagazzato pasticcini x tutto il pomeriggioCommenta
-
-
-
giorno cari
sigpicCommenta
-
è quello che è successo a te?poi gliel'hai data?Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
bello jesolo, son stato lo scorso anno
ma in hotel in centro
quando metti a nanna le creature porta la moglie al gasoline, fagli fare 2 giri di thunderboal
e poi a fare 2 salti al muretto, un'altro cocktail.... e poi
finalmente te la darà di nuovo
Buongiornoooooooooooooooooooooo bestie!!
ormai posto solo il sabato, unico giorno in cui ho una vita sociale praticamente...
(però alla fine me lo merito...vediamo se ne varrà la pena...)
Martedì mi ri-ricovero, devo eliminare le "orecchie di cane", le 2 bozzette rimaste ai lati della cicatrice...niente di impegnativo, in mattinata sono già a casa (day-surgery),ne approfitto per fare 3-4 gg di malattia FINALMENTE...ahahha
La sorte ha voluto che il 3 sia pure il mio compleanno, bel regalo...
Vi ano tutti!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
-
Mi viene da vomitare a leggere quello che mangiate....e chi ce la fa+...ahahhaha mi sa che mi hanno eliminato pure1pezzo di stomaco qnd m'hanno operato a sto punto ahahahaha
io ormai+di così non riesco a mangiare:
300 HD (by Lidl)+30WPC+70gr muesli (by Lidl)+3gr W3 (giusto xkè ce l'ho e nn so qnd prenderli)
60gr filetto di pollo alla griglia (metà confezione, sempre by Lidl)+20gr mandorle+1 mela
3fette pane di segale (50gr cho)+circa 200 pollo (by "La mamma")+20evo+verdure varie (tutto in ufficio)
caffè/(ogni tanto 1 redbull sugarfree) metà pomeriggio
"mindly-fucked" in palestra ore 19-19:30 (bcaa 4pre+4post...finchè non li finisco)
ca 200 pollo+5/6 gallette+ketchup+1 banana (non dietro)
letto ore 22-22:15
poi nel weekend tutto aleatorio...max 1 pizza a cena il sabato, domenica a pranzo quello che passa la mamma e stop...PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
-
ottima davvero la dieta...come va l'addominalata?Originariamente Scritto da divemaster Visualizza MessaggioMi viene da vomitare a leggere quello che mangiate....e chi ce la fa+...ahahhaha mi sa che mi hanno eliminato pure1pezzo di stomaco qnd m'hanno operato a sto punto ahahahaha
io ormai+di così non riesco a mangiare:
300 HD (by Lidl)+30WPC+70gr muesli (by Lidl)+3gr W3 (giusto xkè ce l'ho e nn so qnd prenderli)
60gr filetto di pollo alla griglia (metà confezione, sempre by Lidl)+20gr mandorle+1 mela
3fette pane di segale (50gr cho)+circa 200 pollo (by "La mamma")+20evo+verdure varie (tutto in ufficio)
caffè/(ogni tanto 1 redbull sugarfree) metà pomeriggio
"mindly-fucked" in palestra ore 19-19:30 (bcaa 4pre+4post...finchè non li finisco)
ca 200 pollo+5/6 gallette+ketchup+1 banana (non dietro)
letto ore 22-22:15
poi nel weekend tutto aleatorio...max 1 pizza a cena il sabato, domenica a pranzo quello che passa la mamma e stop...
Commenta
-
stando in ufficio almeno la dieta riesco a seguirla....e sgarrare manco mi viene in mente....qnd poi finisco di lavorare tardi, cena con i colleghi nel ristorante attaccato all'ufficio-->TAGLIATA FUNGHI E POMODORINI+patate arrosto d'obbligo...daOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioottima davvero la dieta...come va l'addominalata?
...quindi chiamarlo "sgarro" è una bestemmia...
l'addominalata ok, martedì mi toglie le 2bozzette e diciamo che la missione è compiuta!!!
Alla fine muscolarmente ho ripreso abb.bene tutto tranne le gambe...il resto non mi dispiaccio
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
-
eccomi finocchi... tutti a postare diete... tze quella di oggi:
colazza: 250ml latte ps, 30gr isobolic, 4 biscotti buonicosì galbusera, 1 banana media
spunto: 125gr yogurt con yovis + 10gr mandorle
pranzo: 2 metà di peperoni ripieni con 100gr di riso al pomodoro e 25gr di montasio, 200gr fiocchi di latte, 1 cps w3 san triple strength
spunto: come la mattina
cena: 150gr petto di pollo impanato e grigliato, 1 cps w3 3ple strength, 1 porzione di questo
per chi volesse la ricetta... (6 coppette)
Preparare la crema pasticciera.
Frullare bene col minipimer 2 bicchieri di latte, 2 uova, 2 cucchiai di farina, 3 cucchiai di zucchero ed aroma di limone. Mettere in una casseruolo antiaderente e cucinare finchè si addensa.
Mentre si raffredda sbriciolare 2 savoiardi per ogni coppetta.
Sbattere 3 cucchiai di zucchero con 125gr di mascarpone.
Ricoprire i biscotti con la crema pasticciera e la crema al mascarpone.
Spolverare con dei frutti di bosco.
Valori per porzione:
325kcal
8,1 pro
43,9 carbs (24,8 zuccheri 0,6 fibre)
13.3 fatsCommenta
-
con un terzo di Cointreau...è il top,prova!!!Originariamente Scritto da samoajoe83 Visualizza MessaggioScrewdriver....and nothing else.
Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88Commenta
-
Giorno a tutti! Manco bevuto troppo ieri sera...odio le file dei locali di Roma
A Nomore, atleti era riferito alla federazioni sgarri e sbronze...io mi ritengo atleta della categoria a tutti gli effetti
sigpic Amanti della carne..
"La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."Commenta
Commenta