Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

ciao zio
io salgo in casa a fare la torta caprese

[DORIAN]

Guarda visto che pesto come un vikingo sulla panca nelle altre press vado mooooooolto pulito..
Sui delt vado di cheat solo sulle alzate laterali mi dannso un senso di onnipotenza
Mi trovo meglio cosi'...

nn e' questione di cheat amico.... e' proprio che mi sn reso conto che la schiena si inarcava e caricavomolto la colonna a discapito del lavoro dei delts tiravo 28-30kg 8-6 reps...abbassando il carico e contrando abs e lasciando in pace la schiena curando la negativa ho sentito molto bene il lavoro...credo di utilizzare questa tecnica visto che e' un gruppo carente...magari piu' in la quando riprendo cn i push press carico li..
Le alz lat nn mi paice cheattare...sento che lavora tutto tranne che il delt lat...
Cmq vediamo basta che migliorano..

[Impact]

Ciao zio, ci sentiamo.. Buon w.o!

[nomoretrouble]

nn e' questione di cheat amico.... e' proprio che mi sn reso conto che la schiena si inarcava e caricavomolto la colonna a discapito del lavoro dei delts tiravo 28-30kg 8-6 reps...abbassando il carico e contrando abs e lasciando in pace la schiena curando la negativa ho sentito molto bene il lavoro...credo di utilizzare questa tecnica visto che e' un gruppo carente...magari piu' in la quando riprendo cn i push press carico li..
Le alz lat nn mi paice cheattare...sento che lavora tutto tranne che il delt lat...
Cmq vediamo basta che migliorano..

bestia
finita la forza con te e pino vediamo di mettere giu un fst-7 per sti braccini maledetti

[DORIAN]

bestia
finita la forza con te e pino vediamo di mettere giu un fst-7 per sti braccini maledetti

[lafettina]

pino urge tua visita mio diario

[nomoretrouble]

la torta è in forno

[ettorefff]

fabri cuoco ad onorem


raga vado
buon w-end a todos

[gbpackers]

Mazza non ci credo... in 2° pagina.. PAZZESCO!!!!

Fabio ma Matteo che fine ha fatto?

[DORIAN]

Mazza non ci credo... in 2° pagina.. PAZZESCO!!!!

Fabio ma Matteo che fine ha fatto?

Non lo so..

[gbpackers]

Non lo so..

Ma porc neanche su msn lo vedo... sarà periodo di esami ma manca da parecchio.
Qualcuno ha il suo cell per mandare un sms?

[DORIAN]

Ma porc neanche su msn lo vedo... sarà periodo di esami ma manca da parecchio.
Qualcuno ha il suo cell per mandare un sms?

io..l'ho sentito via cell un mesetto fa...

[samoajoe83]

Buona serata ragazze mie..non vi divertite troppo, siamo atleti, ricordiamocelo



(è autoconvincimento..mi rivedrò sto post domani mattina post-sbronza)


Vi ano!

[gbpackers]

io..l'ho sentito via cell un mesetto fa...

infatti l'ultimo messaggio risulta essere di 1 mese fà

Vabbeh.. esco a bermi una vodka e redbull... bona serata

[DORIAN]

infatti l'ultimo messaggio risulta essere di 1 mese fà

Vabbeh.. esco a bermi una vodka e redbull... bona serata

drocato!!