Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[gbpackers]

giorno ragazzi

[Christian Troy]

giorno gobbi

[nomoretrouble]

giuve rip





@menph te lo ricordo io valà

azzo ieri sera mi son calato una scatola di sauerkraut da 700gr
oggi son una tanica di acqua, impannatizzimo tipo dopo un abbuffata
vabbè che contengono tanto sale, ma in teoria dovrebbero avere anche tanto acido lattico e potassio

[DORIAN]

giorno a tutti...oggi back...a dopo.

[nomoretrouble]

oggi stacchi
spero di tornare camminando sulle mie zampe

[pinobit]

Giorno a tutti... Ieri WO un po' dverso dal solito... Mi andava cosi'...
Back Squat Medium Stance 6@150-8@140-10+2RP@120
Leg Press 3x10@200
Leg Extension + Leg Curl SxS 3x8+8@100+60
Back Squat Wide Stance + Stacco rumeno 2 manubri SxS 3x8+8@100+30x2
...
Avevo ancora tempo per cui...
French 2 Manubri 6@20+20-8@18+18-12@14+14
PushDown 3x6+6+6 Dropset@35-30-25
...
Avevo ancora tempo per cui...
Stretching Miofasciale Quads@Fems bello tossico
20 minuti di tappeto moooooooooolto blando...
diciamo che l'ho fatto per chiaccherare un po' con una persona di fianco...

[nomoretrouble]

Giorno a tutti... Ieri WO un po' dverso dal solito... Mi andava cosi'...
Back Squat Medium Stance 6@150-8@140-10+2RP@120
Leg Press 3x10@200
Leg Extension + Leg Curl SxS 3x8+8@100+60
Back Squat Wide Stance + Stacco rumeno 2 manubri SxS 3x8+8@100+30x2
...
Avevo ancora tempo per cui...
French 2 Manubri 6@20+20-8@18+18-12@14+14
PushDown 3x6+6+6 Dropset@35-30-25
...
Avevo ancora tempo per cui...
Stretching Miofasciale Quads@Fems bello tossico
20 minuti di tappeto moooooooooolto blando...
diciamo che l'ho fatto per chiaccherare un po' con una persona di fianco...

1)
2)maialozzo

[Pietro75*]

forza juve

ziocane il pc dell'ufficio m'ha abbandonato e sabato ho da fatturare borgodio pc di merda...andavo meglio quando le facevo a macchina

[pinobit]

Caxxo, ad okkio il lower e' ridicolo rispetto all'upper...
Vero che non me ne frega piu' di tanto...
Ma e' anche vero che faccio quasi ridere...
Prima o poi dovro' mettere da parte per un po' le velleita' da PL e tornare a concentrarmi un attimo sull'ipertrofia...
Mah...

[nomoretrouble]

Caxxo, ad okkio il lower e' ridicolo rispetto all'upper...
Vero che non me ne frega piu' di tanto...
Ma e' anche vero che faccio quasi ridere...
Prima o poi dovro' mettere da parte per un po' le velleita' da PL e tornare a concentrarmi un attimo sull'ipertrofia...
Mah...

ma che minchia dici brò
150 di squatt
tutta forza e niente sustanza?
pure io però sulle gambe ho poca massa rispetto alla loro forza

[nomoretrouble]

forza juve

ziocane il pc dell'ufficio m'ha abbandonato e sabato ho da fatturare borgodio pc di merda...andavo meglio quando le facevo a macchina

ti conviene spolverare la macchina

[pinobit]

1)
2)maialozzo

Si ma e' tutta scena... poi in pratica ho le coscette del galletto vallespluga
In realta' sono 62 e cocci, ma la forma non mi aiuta proprio... e' tale da farle sembrare 2 fuscelli-elli-elli
di profilo il braccio sembra quasi piu' grosso
Cmq non ho detto che ho chiaccherato con una rappresentante del gentil sesso

[pinobit]

ma che minchia dici brò
150 di squatt
tutta forza e niente sustanza?
pure io però sulle gambe ho poca massa rispetto alla loro forza

Come accennavo prima...
Ho lo stacco della coscia alto i quads e i fems piatti e molto lunghi, dovuto anche ai 2 decenni o quasi di arti marziali... considera che in 2 sessioni di stretching serio torno a spaccare senza nessun problema...

[pinobit]

Dai prima o poi posto 2 foto cosi' vi rendete conto...

[pinobit]

Ieri sera a casa, facendo un po' di ordine nell'armadietto dei medicinali ho trovato una confezione intera di fermenti lattici e probiotici + magnesio a dosaggio blando che avevo comprato quando sono andato in thailandia... scadenza feb-2009...
Ho deciso di farmici un giro...
Giusto per non buttarli...