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Sera fighe...appena tornato dal WO anticipato di braccia. Ho mega sperimentato in queste sedute...dopo vi dico tutto...soprattutto i 60 g di WAXY
Vado a magnà e vedere come sono messe e partite...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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ciao ragazzi, è da tanto che nn passo a trovarvi
Avrei una domanda x DORIAN o x chi ne sa qualcosa a riguardo... Lo so che è un discorso un pò da **** mentale, xò magari trovo la motivazione x smettere
In pratica mi chiedo: la coca-light diciamo ad alte dosi può portare a "switchare" il metabolismo verso il glucosio? Xchè mi rendo conto che quando nn la bevo sono + asciutto e nn penso sia solo un fatto di ritenzione visto che quando la bevo è come se avessi giramenti di testa (leggeri, eh...) molto simili a quando ricarico pesantemente... Quella sensazione di nn riuscirsi a concentrare, è difficile da spiegare... E' possibile che una bevanda "dolce" ma senza carbo ha gli stessi effetti sul pancreas dei carbo "veri"? (liberando insulina?)
Thanks a chi mi toglie questi dubbi
Last edited by alex87alex; 24-02-2009, 21:51:42.---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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guarda alex i dolcificanti in genere,specie se assunti in alti dosaggi tentono a stimolare la secrezione insulinica in quanto l'organismo,percependo il gusto dolce manda segnali al pancreas di produrre insulina per prepararsi all'arrivo di zuccheri..questi zuccheri poi nn arriveranno mai e quindi zero kcals e falso allarme ma l'insulina sara' attivata...Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio ciao ragazzi, è da tanto che nn passo a trovarvi
Avrei una domanda x DORIAN o x chi ne sa qualcosa a riguardo... Lo so che è un discorso un pò da **** mentale, xò magari trovo la motivazione x smettere
In pratica mi chiedo: la coca-light diciamo ad alte dosi può portare a "switchare" il metabolismo verso il glucosio? Xchè mi rendo conto che quando nn la bevo sono + asciutto e nn penso sia solo un fatto di ritenzione visto che quando la bevo è come se avessi giramenti di testa (leggeri, eh...) molto simili a quando ricarico pesantemente... Quella sensazione di nn riuscirsi a concentrare, è difficile da spiegare... E' possibile che una bevanda "dolce" ma senza carbo ha gli stessi effetti sul pancreas dei carbo "veri"? (liberando insulina?)
Thanks a chi mi toglie questi dubbi
Ora e' un discorso di finezze in quanto la mole nn dovrebbe essere elevata e percepita specie da chi come te usa parecchi cho nella dieta o cmq nn se ne priva per molto tempo...
I tuoi feed potrebbero essere dovuti ad una sorta di saturazione nonche' mal tolleranza a qualche ingredient della bevanda..che cmq ti consiglio di usare con moderatezza e limitare...
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Preciso e puntuale come al solito. Infinitamente grazieOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioguarda alex i dolcificanti in genere,specie se assunti in alti dosaggi tentono a stimolare la secrezione insulinica in quanto l'organismo,percependo il gusto dolce manda segnali al pancreas di produrre insulina per prepararsi all'arrivo di zuccheri..questi zuccheri poi nn arriveranno mai e quindi zero kcals e falso allarme ma l'insulina sara' attivata...
Ora e' un discorso di finezze in quanto la mole nn dovrebbe essere elevata e percepita specie da chi come te usa parecchi cho nella dieta o cmq nn se ne priva per molto tempo...
I tuoi feed potrebbero essere dovuti ad una sorta di saturazione nonche' mal tolleranza a qualche ingredient della bevanda..che cmq ti consiglio di usare con moderatezza e limitare...
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Calcola cmq che non tutti gli edulcoranti causano la medesima risposta insulinica..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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WO di stasera.
MER
DB Constant Tension Curl
+ Fino a 3X8 @ 12 Kg R90"
Molto meglio con i 12 a livello di contrazione
Curl Hummer Cavo Basso
+ 2X10 @ 12,5 Kg R90" tenere
Curl Scott Lato Opposto:
+ 1X12 @ 8 Kg
Curl cavo Basso Barra
+ 7X12/10 @ dai 35x5 ai 30x2 Kg R30"
Dips
+ Fino a 3X10/8/6 @ BW+12,5 Kg R2'
Elbows Out
+ 2X10 @ 14 Kg R90"
Estensioni Cavo Dietro Nuca
7X10/8 @ 7,5 Kg R30"
NOTE: Anticipato il WO di domani per motivi serissimi: la Juve!!! Davvero buon WO in cui ho consolidato i pesi con esecuzioni molto buone. Nelle dips +2,5 Kg. Veniamo ai feedback: sono arrivato a 60 g di waxy nel during WO e devo dire che, se non ho percepito differenze a livello di prestazione, il pumping sicuramente è stato migliore nelle sua mediocrità. Nel pre WO mi son sparato mezzo chiucchiaino di sale a secco...
PESO: 86,0 Kg
INTEGRAZIONE:
1 g VIT C
20 g WPI
60 WAXY
8 cps BCAA"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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Ottimo il wo, e assolutamente di sostanza il motivo dell'anticipo! Incrociamo le dita!
sigpic Amanti della carne..
"La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."Commenta
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scusate l'ignoranza..Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggioguarda alex i dolcificanti in genere,specie se assunti in alti dosaggi tentono a stimolare la secrezione insulinica in quanto l'organismo,percependo il gusto dolce manda segnali al pancreas di produrre insulina per prepararsi all'arrivo di zuccheri..questi zuccheri poi nn arriveranno mai e quindi zero kcals e falso allarme ma l'insulina sara' attivata...
Ora e' un discorso di finezze in quanto la mole nn dovrebbe essere elevata e percepita specie da chi come te usa parecchi cho nella dieta o cmq nn se ne priva per molto tempo...
I tuoi feed potrebbero essere dovuti ad una sorta di saturazione nonche' mal tolleranza a qualche ingredient della bevanda..che cmq ti consiglio di usare con moderatezza e limitare...
ma quindi la secrezione insulina cosa comporta all'organismo!?
io pensavo con i dolcificanti (x esempio) che si,viene stimolata..ma non trovando chos non comportasse a nulla..
ci puo' essere un peggioramento della composizione corporea o un assorbimento dei macronutrienti in modo "diverso" nelle ore successive!?
grazie ai quali risponderanno..
domani work..e w.o.
fabio..
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certo..parlavo pero' di abuso continuativo e di grosse quantita'..Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
la risposta fisica sicuramente e' data dall'effetto gonfiante delle bevande gassate...a livello di risposta organica rispondendo a dark invece nn ci sn studi a riguardo ma credo realmente incida poco sulla recomp se nn dal punto di vista appunto del gonfiore a livello addominale momentaneo..
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Giorno fabio
Visto l'Inter ieri? L'ultima volta che lo United è stato a SanSiro non aveva mica giocato così
sigpicCommenta
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
Direi secondo tempo meglio del primo, dove una ciabattata di Adriano stava per far gol per il resto Cesar è stato una saracinesca.sigpicCommenta
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