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sigpic
non so mettere i quote in firma -
daje brò, qui non ci si arrende, ma sempre con cautela!Tra un pò parto per la gym, devo scaricare un pò di stress col wo forza..ne vedrò delle belle credo..obiettivi:aumentare lo stacco in 3*3, e il 5*3 di panca a 107Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
sigpic Amanti della carne..
"La sconfitta è un'eleganza, per l'ipocrisia di chi si arrende in partenza..."Commenta
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come vanno i bcaa?Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
bstdOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiohi guys how is it going?!?
MIAMI è davvero uno spettacolo ragazzi, è la mia città ideale, mi ci devo proprio trasferire
cmq in spiaggia c è davvero una marea di palestrati, non pensavo così tanti....io sembro una cacchina
il peso aumenta ora ma solo di panza....sto mangiando esclusivamente junk food quando sono in giro e in appartamento solo cibi surgelati!!!*****oooooooooo 
un salutone
issimo
ti conviene non tornare perchè ti ammazzo
cut? dopo pasquaOriginariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
mi sà che meglio di cosi non vengono
lunedi vado a ritirare gli esami (ormonali) e mercoledi vado dalla doc, vediamo, se mi prescrive un'altro giro allora potrò andare in iperhightultrasupercarbsCommenta
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Ho letto...si approccio Lyle rulez...poi,al primo stallo, rotazione chos ed incul.i l'omeostasi...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiobuon w.o.
domani nn posso allenarmi quindi oggi squat in 2x20 molto lento e in TC per nn caricare troppo i lobari che ancora mi dan qualche fastidio..
certoc he ti tengo aggiornato ma credo di seguire l'approccio di LYE...
piu' semplice e nn per questo meno produttivo...
Io anticipo le braccia ad oggi nonostante ieri sera abbia fatto petto e posticipo il cardio a domani: domani sera chelsea-juve...ci sono delle priorità nella vita
Come mai prima il curl dello squat??Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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@pino stò studiando sul CLA
Conjugated linoleic acid conversion by dairy bacteria cultured in MRS broth and buffalo milk
Authors: Van Nieuwenhove, C.P.; Oliszewski, R.; González, S.N.; Pérez Chaia, A.B.
Source: Letters in Applied Microbiology, Volume 44, Number 5, May 2007 , pp. 467-474(8)
Publisher: Blackwell Publishing
Abstract:
Aims:
To evaluate strains of Lactobacilli, Bifidobacteria and Streptococci for their ability to produce conjugated linoleic acid (CLA) from free linoleic acid (LA). Methods and Results:
Eight dairy bacteria tolerant to LA were grown in MRS broth containing LA (200 μg ml−1) and CLA was assessed. Seven bacteria were able to form CLA after 24 h of incubation, varying percentage conversion between 17% and 36%. Lactobacillus casei, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum and Streptococcus thermophilus showed the highest LA conversion and were inoculated into buffalo milk supplemented with different concentration of LA. The production of CLA at 200 μg ml−1 of LA was two- or threefold in milk than MRS broth. All evaluated strains were able to produce CLA from high LA levels (1000 μg ml−1). Conclusions:
The most tolerant strain to LA was Lact. casei. Lacttobacillus rhamnosus produced the maximum level of CLA at high LA concentrations (800 μg ml−1). The selected bacteria may be considered as adjunct cultures to be included on dairy fermented products manufacture. Low concentration of LA must be added to the medium to enhance CLA formation. Significance and Impact of the Study:
The production of CLA by strains using milks from regional farms as medium offer a possible mechanism to enhance this beneficial compound in dairy products and those the possibility to develop functional foods.Commenta
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ho usato un preaffaticamento completo cn tutti esercizi ausiliari per nn caricare troppo lo squat pena schiena in lacrime..Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioHo letto...si approccio Lyle rulez...poi,al primo stallo, rotazione chos ed incul.i l'omeostasi...
Io anticipo le braccia ad oggi nonostante ieri sera abbia fatto petto e posticipo il cardio a domani: domani sera chelsea-juve...ci sono delle priorità nella vita
Come mai prima il curl dello squat??
belle sensazioni lo squat in 7x10 30" cmq...**** vene come tubi sulle tempie e gambe esplosive..
A parte gli scherzi spero mi passi sta schiena altrimenti qui le gambe per un po' passano a w.o. bisettimanali a colpi di leg ext e leg curl abbinate cn altri gruppi differenziando il sets-reps....ma questa sarebbe l'ultima decisione... intanto Bike post w.o. e via il tapis per sta settimana...
Ho deciso cmq mi peso tra un mese...
E dopo una settimana in zona in scarico alzo il tiro per tutto aprile 350-250...
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
se la crealkalin assomiglia ad aeo o ceo penso di si.......io settimana scorsa ho interrotto per dolori de panza..............Commenta
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Buon pomeriggio crazy... Oggi si esce per comprare il regalo alla raga... (Domani facciamo 5 anni di fidanzamento..
). Mi tocca sgarrare pure domani sera..
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fa parte degli "sgarri per giusta causa"...è toccato pure a me
Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88Commenta
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cheeeeeeeee palleeeeeeeeee!!!!Originariamente Scritto da Impact Visualizza MessaggioBuon pomeriggio crazy... Oggi si esce per comprare il regalo alla raga... (Domani facciamo 5 anni di fidanzamento..). Mi tocca sgarrare pure domani sera..
non è ora di cambiare?
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minchia che giornata di merda... tutto il giorno con fastidi al basso addome, come se ci fosse qualcuno che mi premesseCommenta
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