Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[nomoretrouble]

giorno zozze (cit.)

Si hai ragione... ma pensare di averti battuto a tradimento mi gonfia di gioia

@ Dark
Tu siiiii pazzzz.....30 g fats

ma non mi hai battuto

Allenamento di oggi

CARDIO:
5' Ellittica (maledetti gym rats)
25' di tapis roulant

ABS:
3 serie @ BW

Note:L'ellittica ha un movimento innaturale..nn mi piace per nulla ma i tapis roulant e le bikes erano tutte occupate.

PESO: 85,7 Kg

INTEGRAZIONE:
1 g VIT C
1 g ALC
8 cps BCAA (4 pre-4 post)

a... ma ti alleni ancora?
pensavo che dopo aver sentito il vero dolore alle gambe ti fossi dato al bingo

è l'unico attrezzo che mi prmette di rimanere tranquillo in fascia per 25 minuti senza sofferenza mentale ....
mi devo solo adeguare un attimo all'ambiente (dopo 4 anni )....mi ritrovo sulll'ellittica con zozze da perizomi sporgenti,tutte infighettate............io sono rozzo e mal vestito........a volte con buchi nella maglietta.......rigorosamente di rappresentanza lavorativa



buongiorno

pietro tanto anche se potessi concedertelo... non te la danno

ci hai già provato ?

[Christian Troy]

brontolo mi basta uno sguardo per far si che si prostrino ai miei piedi

[nomoretrouble]

brontolo mi basta uno sguardo per far si che si prostrino ai miei piedi

l'importante è crederci

[Pietro75*]

pietro tanto anche se potessi concedertelo... non te la danno

il mio fascino non ha eguali..............

[Christian Troy]

l'importante è crederci

l'importante sono i fatti non le pugnette

[nomoretrouble]

l'importante sono i fatti non le pugnette

appunto....
quindi cristian basta con le pugnette

[DORIAN]

giorno segaioli!

[Pietro75*]

basta bambine cattive

[pinobit]

Buongiorno...

[DORIAN]

Buongiorno...

[pinobit]

Dai solo ieri non ho postato...
VI leggevo, ma stavo finendo di preparare uno sketch teatrale da recitare sabato per il carnevale...
Io faccio la suora (trans...)

[DORIAN]

Dai solo ieri non ho postato...
VI leggevo, ma stavo finendo di preparare uno sketch teatrale da recitare sabato per il carnevale...
Io faccio la suora (trans...)

dai pino e' carnvale...travestiti..

[nomoretrouble]

per parlare di cose più tecniche


la low fat della scorsa settimana mi aveva dato seri problemi col cesso
no fat no party
ho pensato di usare un probiotico blando, lo yakult, in effetti funziona, son 3 giorni che lo prendo a colazione, e son 3 giorni che defeco come un vitello
penso mi farò un bel giro di una quindicina di giorni

[nomoretrouble]

Dai solo ieri non ho postato...
VI leggevo, ma stavo finendo di preparare uno sketch teatrale da recitare sabato per il carnevale...
Io faccio la suora (trans...)

anche sabato e domenica

[Whipper1980]

Buongiorno Ragassi!