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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
famo anche il testo? quasi quasi le faccio complete se nn mi sparan na fucilata..
Il testo lo avevo fatto un anno fa..ma quello libero..costa un botto.Avevo fatto T e DHT.L'anno scorso tipo 114€ di analisi
Quest'anno vado easy...tanto alla fine mi interessano poche cose:
ALT
AST
GGT
ALP
CPK
colesterolo
trigliceridi
creatinina
cleareance
acido urico
bilirubina
urea
elettroforesi delle sieroproteine
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Il testo lo avevo fatto un anno fa..ma quello libero..costa un botto.Avevo fatto T e DHT.L'anno scorso tipo 114€ di analisi
Quest'anno vado easy...tanto alla fine mi interessano poche cose:
ALT
AST
GGT
ALP
CPK
colesterolo
trigliceridi
creatinina
cleareance
acido urico
bilirubina
urea
elettroforesi delle sieroproteine
A proposito, per te memph che sei donatore...ma le analisi che ti arrivano 15 gg dopo a casa, comprendono anche le specifiche?
Io sono donatore abilitato ma mi hanno sospeso alla prima donazione. Mi hanno infilato l'ago e ho avuto una crisi vago vagale: svenuto e shock emozionale...ero andato dopo un mese di dieta a stecca con BF attorno al 9...forse ho esagerato
Cmq nn son + tornato...le ho sempre fatte a pagamento perchè nn mi impressiona l'ago. Lì ho visto la sacca e, causa anche le condizioni in cui ero, son svenuto. Il primario mi ha detto che non sono emozionalmente adatto alla donazione e mi ha sospeso...
Sarà vero ma mi fa un pò ridere dato che gli aghi nn mi turbano minimamente...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
@ Fabio
Ecchechezz mi hanno dato ancora un cartellino...Manx..stavolta non ho fatto nulla. C'è una maniera di protestare...**** ho chiesto un link per PM pensando fosse un sito di dominio pubblico e mi arriva il giallo con su scritto che violo il diritto d'autore. Non violo un bel niente se chiedo DC! Ma Manx sa cosa sia il reato e come avviene l'imputabilità? No perchè sto colpo mi girano proprio...
Ultimo WO pre scarico. Giornata infame perchè la Juve ha perso.
SABATO
GAMBE Pin Pull Pin2:
+ W.Up + 8X1 @ 170 kg R2' Stacco Gambe Tese:
+ 2X10 @ 90 Kg R90" Leg Curl Manubrio Su Panca:
+ 2X10 @ 11 Kg squeeeze R1' Front Squat:
+ 4X 6-8-10-13 @ 65/55/45/40 Kg R90"
ass to the grass piedi uniti..talloni sui femorali. Squat Parziale in Tensione Continua:
+ 3X10 @ 70 Kg R1'
Extreme stretching x quads...ho rivisto Jorge Andrade...
NOTE:Ho usato guanti da piatti per gli stacchi perchè senza non ho presa.
PESO: 85,2 bene...
INTEGRAZIONE:
1 g VIT C
20 g WPI
20 MDX
6,5 CM
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
@ Fabio
Ecchechezz mi hanno dato ancora un cartellino...Manx..stavolta non ho fatto nulla. C'è una maniera di protestare...**** ho chiesto un link per PM pensando fosse un sito di dominio pubblico e mi arriva il giallo con su scritto che violo il diritto d'autore. Non violo un bel niente se chiedo DC! Ma Manx sa cosa sia il reato e come avviene l'imputabilità? No perchè sto colpo mi girano proprio...
Ultimo WO pre scarico. Giornata infame perchè la Juve ha perso.
SABATO
GAMBE Pin Pull Pin2:
+ W.Up + 8X1 @ 170 kg R2' Stacco Gambe Tese:
+ 2X10 @ 90 Kg R90" Leg Curl Manubrio Su Panca:
+ 2X10 @ 11 Kg squeeeze R1' Front Squat:
+ 4X 6-8-10-13 @ 65/55/45/40 Kg R90"
ass to the grass piedi uniti..talloni sui femorali. Squat Parziale in Tensione Continua:
+ 3X10 @ 70 Kg R1'
Extreme stretching x quads...ho rivisto Jorge Andrade...
NOTE:Ho usato guanti da piatti per gli stacchi perchè senza non ho presa.
PESO: 85,2 bene...
INTEGRAZIONE:
1 g VIT C
20 g WPI
20 MDX
6,5 CM
ha perso la juve...SILENZIO.......... avevo scommesso bene..sto godendo in silenzio
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
@ Fabio
Ecchechezz mi hanno dato ancora un cartellino...Manx..stavolta non ho fatto nulla. C'è una maniera di protestare...**** ho chiesto un link per PM pensando fosse un sito di dominio pubblico e mi arriva il giallo con su scritto che violo il diritto d'autore. Non violo un bel niente se chiedo DC! Ma Manx sa cosa sia il reato e come avviene l'imputabilità? No perchè sto colpo mi girano proprio...
Ultimo WO pre scarico. Giornata infame perchè la Juve ha perso.
Allora marco l'ho spiegato piu' volte ma lo spiego anche qui.
i gialli nn sn infrazioni bensi' avvertimenti/pm per gli utenti che nn hanno abilitazione alla messagistica privata
Quindi e' inutile incazzarsi capito?
se avessi avuto i PM ti sarebbe semplicemente arrivato un messaggio.
Ora chiudiamola qui pero'.
Ora veniamo a noi...ieri sera..
-bruschettina pomodorini freschi
-3 fettine di pene al sesamo
-5-6 fette di culatello
-1 focaccia al rosmarino
-tagliata rucola e grana per accompagnare la triste focaccia
-patate al forno
-2 alpellibe
Sn pronto per la finale delle 9:30...ovviamente ho dormito circa 4-5 ore anche oggi...sto pomeriggio collasso sul divano...
Svegliato cn una fame ASSURDA e divorato un pacco di gallette cn miele a sazierta'... 6 albumi al cacao amaro e via..
Allora marco l'ho spiegato piu' volte ma lo spiego anche qui.
i gialli nn sn infrazioni bensi' avvertimenti/pm per gli utenti che nn hanno abilitazione alla messagistica privata
Quindi e' inutile incazzarsi capito?
se avessi avuto i PM ti sarebbe semplicemente arrivato un messaggio.
Ora chiudiamola qui pero'.
Ora veniamo a noi...ieri sera..
-bruschettina pomodorini freschi
-3 fettine di pene al sesamo
-5-6 fette di culatello
-1 focaccia al rosmarino
-tagliata rucola e grana per accompagnare la triste focaccia
-patate al forno
-2 alpellibe
Sn pronto per la finale delle 9:30...ovviamente ho dormito circa 4-5 ore anche oggi...sto pomeriggio collasso sul divano...
Svegliato cn una fame ASSURDA e divorato un pacco di gallette cn miele a sazierta'... 6 albumi al cacao amaro e via..
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quasi quasi le faccio complete se nn mi sparan na fucilata..
anche io faccio le canoniche.
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