acetil L carnitina 
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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grazie luigi............per curiosità,la L carnitina che differenza ha con l'acetil??Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioacetil L carnitinaCommenta
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Giorno beddi...il w.o. oggi m'ha garbato parecchio
A-
panca 5x5 70Kg
rem bil 5x5 60Kg
spinte 30 3x8 22,5Kg
rem man 4x8 20Kg
croci 15 3x10 15Kg
french press ez 3x8 28Kg
push down 3x10 40Kg
ABS
mo' 130gr gallette e 30gr pro..
devo rifinire la strategia alimentare..stasera o domani appena ho un attimo
la posto..cosi mi date qualche dritta..
Ciaps!Commenta
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la L carnitina è un semplice aminoacido, che permette il trasporto degli acidi grassi dal citosol (membrana citoplasmatica) cellulare ai mitocondri, dove il processo di ossidazione continua fino alla produzione di energia in forma di ATP.
la forma acetilata deriva dall' unione di questo aminoacido con un gruppo acetile, il che dovrebbe renderla sia più assorbibile, che più efficace nel penetrare la barriera ematoencefalica (importante, viste anche le funzioni sul snc della carnitina)
inoltre, l'acetile dovrebbe attivare il ciclo di ossidazione degli acidi grassi nel mitocondrio (serve all'acetil-CoA)... con gli acidi grassi che vengono trasportati dalla carnitina stessa...
ma che caxo ho scritto??
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luigi in pratica l'alcar ti fa cagare e spignere d+sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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effetti lassativi non ne ho mai notati
in pratica (ovviamente dando per scontato una buona alimentazione) dovrebbe farti usare la ciccia a scopo energetico, o meglio, dovrebbe rendere questo processo (di per se naturale) più efficace...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Salve ragazzi come va? Io ultimamente... (causa studio), ci sono veramente poco...
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guarda che le formule lasciano il tempo che trovano, il consumo basale dipende da una miriade di fattori, e imho cambia quasi quotidianamente anche nelle stesse condizoni (temperatura, attività fisica ecc)Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
un acido grasso forma mediante legame tioestere con il coneziama AOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiola L carnitina è un semplice aminoacido, che permette il trasporto degli acidi grassi dal citosol (membrana citoplasmatica) cellulare ai mitocondri, dove il processo di ossidazione continua fino alla produzione di energia in forma di ATP.
la forma acetilata deriva dall' unione di questo aminoacido con un gruppo acetile, il che dovrebbe renderla sia più assorbibile, che più efficace nel penetrare la barriera ematoencefalica (importante, viste anche le funzioni sul snc della carnitina)
inoltre, l'acetile dovrebbe attivare il ciclo di ossidazione degli acidi grassi nel mitocondrio (serve all'acetil-CoA)... con gli acidi grassi che vengono trasportati dalla carnitina stessa...
ma che caxo ho scritto??
l'acil-SCoA, questa molecola però non riesce ad entrare da sola nel mitocondrio, necessita di un trasportatore ed essere ossidato.
questo trasportatore è la carnitina, che piglia l'acile e lo porta nel mitocondrio, questo viene ridonato a una molecola di coAsh, si riformala molecola di acil-SCoA, che viene utilizzata nella betaossidazione per produrre energia.
quindi integrando con acetil carnitina assumi sia la il gruppo acile che il trasporatore carnitina, sperando che serva a qualcosa
nel migliorare l'ossidazione dei grassi
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ragazze buona serata, me ne vado a nanna, domani purtroppo sveglia all'alba
me ne vò a sciare
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quanta ne contiene ogni caps??Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggiocome posso utilizzare (posologia) le 180 capsule che mi ritrovo in casa
di l carnitina non acetille cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ALCAROriginariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
Sera guys!!!
Allenamento di stasera
MERCOLEDI'
CHEST-SHOULDERS
BP:
+ 2X8 + 1X7+1+1+1F @ 85 Kg R2'
Chest Incline:
+ 2X10 @ 55 kg R90"
Cable Xover:
+ 7X10 variando l'altezz dei cavi (6,25X2 e 10X2) R30"
Lento Dietro:
+ 2X8 @ 20 + 1X10 + burns @ 35 Kg R 90"
Rear Delts Raises:
+ 3X12 @ manubri da 10 Kg R90"
Alz Unilat. Ai Cavi (sopra la spalla)
+ 2X12 @ 5 Kg no rest
Panca Piana STR:
+ 80/70/50/30 Kg X max
NOTE: Aumentato di 5 Kg e le reps sono calate di brutto, cmq muscoli brutalizzati. Nelle 7's ho variato l'angolo 2 o 3 volte...+ pump. Lento bene: aumentato 5 Kg. Dopo le spalle avrei dovuto fare i calves, ma li ho fatti ieri quindi mi son detto...petto di nuovo..doublé...Poliquin docet! 4 scalate in stripping. Finito.
PESO: 86
INTEGRAZIONE:
1 g VIT C
20 g WPI
8 cps BCAA
40 MDX (20 during,20 post)
6,5 CM"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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può andare... potrebbero essere tanti, ma così ti fai un mese pieno...Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
c'è anche chi varia nelle week tipo parte con 1gr la prima week, 2gr la seconda ecc... l'importante è dividere le varie assunzioni... farei pre colazza e pre wo...
magari vedi prince che dice... sicuramente t saprà consigliare al meglio
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