Originariamente Scritto da DORIAN
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)...qua procede piuttosto bene considerando il periodaccio. Ho terminato con questa settimana la fase di forza ipertrofica e lunedì mi butto in un 4 week di massa. Abbiamo (plurale eprchè grazie a te
) chiuso con una piana ad 84kg in un 3x2 e mi reputo più che soddisfatto, impressionante invece la progressione del military in piedi con un 55kg veramente in scioltezza nel 5x5....lo squat sale ma con il freno a mano tirato (130 in 5x6 sotto il parallelo) nonostante aumenti l'introito di cho il giorno che gioco, mettici pure che a lavoro non sto mai fermo e la frittata è servita
...vediamo se aumentando ancora le calorie nelle prox 4 settimane riusciamo ad uscirne fuori.
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