Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • Christian Troy
    Il Fabbricatorte
    • Oct 2005
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    • Gorizia (prov.)
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    Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
    Non ti devi sentire in colpa Lo stop è un must e va inserito "obbligatoriamente" all'interno dei mesocicli in modo preciso, ne avrai solo benefici e quindi lo devi concepire come se fosse una particolare week con WO nullo o negativo (ma pur sempre presente... da malati mentali, no? )
    lol

    ma secondo te è meglio se mi fermo ora e poi 15 giorni blandi o mi faccio i 15 giorni blandi, riposo 1 week e parto col bulk?
    2010-07-25:


    I miei deliri

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    • Pietro75*
      appanzato rulez
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      comunque,dopo piu' di un mese,ieri ho fatto un'ora e 10 sotto i pesi...........

      **** son qua a pezzi dio bono

      oggi naturalmente visto l'appetito ho sgarrato
      sigpic

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      • gbpackers
        #1 Fan GreenBay Packers
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        Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

        oggi naturalmente visto l'appetito ho sgarrato
        sigpic

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        • Dark_Lord
          Bodyweb Advanced
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          • Veneto The WonderLand
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          oggi...
          mandato a fanculo mio padre...non sono andato a lavoro...sto mangiando gallette+nesquik....secondo me...sono un po' esaurito

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          • pinobit
            Crazy Zio PL!
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            • Siracusa
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            Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
            lol

            ma secondo te è meglio se mi fermo ora e poi 15 giorni blandi o mi faccio i 15 giorni blandi, riposo 1 week e parto col bulk?
            La seconda e' la strategia da seguire... anche se io farei una week di scarico attivo, una di rigeneratio (al limite ti fai un circuito full body e 2 sessioni di tempo run) ed una di scarico totale...
            pinobit76@gmail.com

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            • Christian Troy
              Il Fabbricatorte
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              spalmale di nutella e po bon... o fai come bellero.... fondi a bagno maria del cioccolato... cospargi la galletta e la metti in frigo a freddare
              2010-07-25:


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              • Christian Troy
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                Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio
                La seconda e' la strategia da seguire... anche se io farei una week di scarico attivo, una di rigeneratio (al limite ti fai un circuito full body e 2 sessioni di tempo run) ed una di scarico totale...
                perchè ci piace andare controcorrente eh
                2010-07-25:


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                • pinobit
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                  Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
                  perchè ci piace andare controcorrente eh
                  già...
                  pinobit76@gmail.com

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                  • gbpackers
                    #1 Fan GreenBay Packers
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                    io gallette + burro d'arachidi.. almeno 1 al giorno
                    sigpic

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                    • Dark_Lord
                      Bodyweb Advanced
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                      360gr di gallette fin adesso + 200gr nesquik

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                      • Christian Troy
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                        già...
                        allora ricapitolando da lun scarico attivo... settimana seguente regeneration leggera e tra 2 week riposo totale... tutte e 3 le sett in isokcal a -10% tdee

                        all right?
                        2010-07-25:


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                          Originariamente Scritto da gbpackers Visualizza Messaggio
                          io gallette + burro d'arachidi.. almeno 1 al giorno
                          Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio
                          360gr di gallette fin adesso + 200gr nesquik

                          ultimamente non faccio + di 4 giorni puliti
                          sigpic

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                          • Christian Troy
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                            bastardi.... ed io mi faccio paranoie se sgarrare o meno a ferragosto :°
                            2010-07-25:


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                              bastardi.... ed io mi faccio paranoie se sgarrare o meno a ferragosto :°
                              Pietro è uno sgrarro vivente
                              sigpic

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                                io oggi non dovevo ricaricare...comunque e' uno sgarro/ricarica...e' da lunedi che sto' in psmf...gallette+nesquik(3,2fatx100gr) neanche male

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