Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

thanks

maddeche?!

[divemaster]

tanto non ve lo do anche se cercate di convincermi d'esser della vostra parrocchia, metteteci una croce sopra!

marco, speriamo di preservare... quest anno me ne fotto non cerco di cannibalizzarmi... aspetto i feedback di teo (che strutturalmente stocca la merda come me) su un thermo che ha comprato ed in caso a maggio/giugno ci provo

io so (e attendo...)

[fuma-slayer]

io so (e attendo...)

garantisco ottimi

[nomoretrouble]

Non volevo nemmeno postarla qui, ma poi ho ripensato a quanta poca considerazione ha di me Audrey e delle mie ricariche quindi faccio un copia/incolla dal mio diario

Allora,eravamo rimasti alla ricarica...ogni promessa è debito.

Calcolato che l'ultimo pasto l'ho fatto alle 18, la cena è cominciata verso le 20.30...

Antipasto:
circa un etto di pistacchi e un etto di arachidi al netto dei gusci...me lo sono creato io l'antipasto insomma..

Innumerevoli grissini alle olive (mezzo pacco diciamo) e crostini al peperoncino

Poi il piatto forte: Assado...
circa mezzo Kg solo io...

By menphisdaemon, shot with N96 at 2009-01-13
N96 at 2009-01-13


By menphisdaemon, shot with N96 at 2009-01-13


By menphisdaemon, shot with N96 at 2009-01-13

Contorni:
insalatina, 3 fette polenta, peperoni grigliati a profusione, funghi.

4-5 fette di pane fatto in casa con salame, salamino, sopressa...(circa 2 etti di salumi)

Mix di formaggi (7 tipi)...diciamo un due etti di formaggi.

Cioccolatino per digerire.

3-4 frittelle all'uvetta fatte in casa piene di zucchero.

Burp.

ma che schifo è quella roba sul fuoco?
dai scherzo ma cosè?
non è che hai mangiato poi moltissimo hai ancora molto da imparare

fallo blando pero' alan che gia' sei basso in cho e kcal..altrimenti ti rposciughi..
il cardio sfina la pelle...ne ho parlato moltissimo cn molti preparatoi di livello...
Io da questa settimana lo faro' parte integrante dei miei programmi...anche ora in high carb proprio per migliorare la pellaccia e la composizione corporea.

ecco prima tu e whippo avete fatto del terrorismo psicologico su di me e la mia bici del casso, ora miscredenti vi ricredete?
l'avete finalmente capito che il cardio affina la pelle, ci volevano i grandi guru....

io so (e attendo...)

lo voglio pure io.... che è?

[samoajoe83]

ciao ragazzi...giornata di studio all'uni, ora pausa e riprendo tra un pò..co sta testa che c'ho domani saranno cazzi

[Christian Troy]

su iris c'era il ragazzo di campagna... l'ho rivisto per la millesima volta, che pietra miliare :°)

[Christian Troy]

e quando si fa la barba col silk-epil? :°)

[audrey]

ciao ragazzi...giornata di studio all'uni, ora pausa e riprendo tra un pò..co sta testa che c'ho domani saranno cazzi

domani.. domani. mio esame alle 14.

[audrey]

vai in palestra due ore subito! (non scherzo )

a sfogare gli istinti?

[fuma-slayer]

lo voglio pure io.... che è?

VM18..ergo non è roba per te

[samoajoe83]

domani.. domani. mio esame alle 14.

11.30..."sempre uniti, finchè morte( universitariamente parlando) non vi separi"

[nomoretrouble]

VM18..ergo non è roba per te

ma va a pipparti i polli

[Pietro75*]

sera ricchionazzi

[ettorefff]

son disperato
scendo di peso nonostante mangio come un ***** di continuo....

fabio posso mettere un pò di chos la sera? riso, patate o frutta?
DEVO mettere mezzo kilo a settimana per 4 weeks

[DORIAN]

son disperato
scendo di peso nonostante mangio come un ***** di continuo....

fabio posso mettere un pò di chos la sera? riso, patate o frutta?
DEVO mettere mezzo kilo a settimana per 4 weeks

ancora cn sto kg e mezzo kg...niente dai sei un caso disperato...