Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***Christian Troy*** · 13-01-2009, 11:40:21

gli slip di pompea son per dormire, uso ben altro solitamente

cmq va che se le clicchi si ingrandiscono :P

vado ad allenarmi, a più tardi

ps: questi han gli aeroplanini, sono l'anti-sesso per eccellenza, ma son spiritosi =D

cya l8r

***gbpackers*** · 13-01-2009, 11:42:34

alan non ho capito bene di che marca sono.....

**ettorefff** · 13-01-2009, 11:47:25

alan sei bello massiccio ma secondo me devi fare un pò di def, parlo per i fianchi e le gameb che sembrano poco separate
quanta % di bf hai?

**audrey** · 13-01-2009, 12:12:20

Le foto migliori che ho visto di Alan sono quelle dove ha gli slip gialli..

***gbpackers*** · 13-01-2009, 12:21:21

Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggio

Le foto migliori che ho visto di Alan sono quelle dove ha gli slip gialli..

io me li ricordo anche arancioni... possibile??

**ettorefff** · 13-01-2009, 12:27:55

alan lo slippone

**audrey** · 13-01-2009, 12:30:32

A sto punto bisogna citare la foto con il calzino in spugna e la ciabatta

Fabio la ricorda ogni 2x3

***gbpackers*** · 13-01-2009, 12:43:20

Alan è un grande

***nomoretrouble*** · 13-01-2009, 13:42:16

fabbbbio oggi ho provato il nice.... direi che si sente

**ettorefff** · 13-01-2009, 13:44:00

nella gola e anche nel.. deretano? uahuhahua

**audrey** · 13-01-2009, 13:50:03

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

fabbbbio oggi ho provato il nice.... direi che si sente

Il Nicetile?

in che senso si sente? costa uno sproposito, ieri in farma

***nomoretrouble*** · 13-01-2009, 13:52:23

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

nella gola e anche nel.. deretano? uahuhahua

hai provato?

Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggio

Il Nicetile?

in che senso si sente? costa uno sproposito, ieri in farma

nel senso che ti dà una bella sveglia

***Christian Troy*** · 13-01-2009, 13:55:13

cmq io sono un personaggio strano, non sarò mai e dico mai tiratissimo perchè ho la pelle come uno squalo (infatti essendo bianchissimo di carnagione solitamente vado a prender il sole dalle 12 alle 15 senza protezione ma con accelleranti e non mi scotto), poi per adesso non ho intenzione di togliermi latte e yogurt

l'anno scorso a gennaio ero decisamente più panzoso (ero sopra gli 80kg) ed in 2 mesetti a 2000kcal + abbuffata colossale la domenica (che non voglio ripetere quest anno) son arrivato alla condizione delle foto che dice audrey, e quello è il mio limite, più di quello non scendo, forse con qualche aiutino... ma non mi piace barare

appena tornato dal workout, pienamente soddisfatto

pulley 30-45-60-20 (la prox volta tengo 65 come 100%, ci stava qualcosina in più magari con un goccino di cheat)
lat avanti 35-50-70-25
gironda's drag (queen) curl 22-30-38-18
curl scott ez 26-36-42-20
abs alla macchina 4x20 50
abs panca romana 4x20
iperestensioni alla macchina 4x15 70

**menphisdaemon** · 13-01-2009, 13:55:17

Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio

allora quei pesi posson salire dai..

per la questione pump anche in questo caso credo sia una condizione di cellute satellite genetiche...
cmq starem a veder...

Io credo che qualcosa si stia muovendo visivamente..non dispero. Anche perchè è un genere di wo che non ho mai provato sulle braccia. L'anno scorso con le triple serie doublé di poliquin ho risposto bene...

@Alan

@Tutti
Buongiornooooo