Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Giorno guys!
Ultimo giorno di feriazze..da domani al lavoro..col freddo...

nha io vado avanti a 2/3 moke da 5 al giorno (e ultimamente ho abbassato il tiro), adesso ho fatto 2 giorni con soli 2 caffè a colazione, oggi solo 1 e da domani fino a domenica manco quello... mi sento un derelitto

Ti capisco..io stacco da oggi..ho cominciato con la creatina e quindi stoppo. Mi vien male. Al massimo berrò quella schifezza del deca.

A proposito, parlo per Fabio. Vecchio mio, da oggi ho cominciato con la crea. Sono 83,9. Ho notato che a questo intake calorico non salgo + nonostante i refeed...è proprio una barriera fisiologica mi sa, quindi al max da lunedì passo a 340-320 e se in questi giorni c'ho fame mangiucchio anche qualcosa in +.

[audrey]

siamo in forma oggi alan...

ULTIMO GIORNO DI SGARRO........... ultimo...



a cena.. moussakà..... leggera quanto un agnello a colazione...

[menphisdaemon]

che cos'è??

[nomoretrouble]

buahuhahuauhuhaauhauhahuauh sarà l'assenza della caffeina

è stato il surplus di zuccheri dal tè che ti sei sparato ieri.... PIRLA
da tabella dispendio energetico
sesso moderato 2,8 kcal/min
sci discesa 10 kcal/min

Giorno guys!
Ultimo giorno di feriazze..da domani al lavoro..col freddo...


Ti capisco..io stacco da oggi..ho cominciato con la creatina e quindi stoppo. Mi vien male. Al massimo berrò quella schifezza del deca.

A proposito, parlo per Fabio. Vecchio mio, da oggi ho cominciato con la crea. Sono 83,9. Ho notato che a questo intake calorico non salgo + nonostante i refeed...è proprio una barriera fisiologica mi sa, quindi al max da lunedì passo a 340-320 e se in questi giorni c'ho fame mangiucchio anche qualcosa in +.

fatti 2 settimane al ribasso poi riparti in tromba e vedrai se non sali

[audrey]

che cos'è??

Uhhh!

è una tipica ricetta greca.. fatta con macinato d'agnello, besciamella, e strati di patate e melanzane e sugo..

te la faccio vedere..

MY ART...........................: MOUSSAKA

è stra buona

[nomoretrouble]

che cos'è??

un piatto greco tipo parmigiana ma più pesante

[audrey]

è stato il surplus di zuccheri dal tè che ti sei sparato ieri.... PIRLA
da tabella dispendio emregetico
sesso moderato 2,8 kcal/min
sci discesa 10 kcal/min


fatti 2 settimane al ribasso poi riparti in tromba e vedrai se non sali

poi mi spiegassero la definizione di SESSO MODERATO..!

[samoajoe83]

Contraddizione in termini, in effetti
Giorno a tutti

[nomoretrouble]

poi mi spiegassero la definizione di SESSO MODERATO..!

non sò
la tabella dice cosi......
penso intenda fatto solo in 2, e non in 3 o 4

[audrey]

Contraddizione in termini, in effetti
Giorno a tutti

Quasi un ossimoro.. sorvoliamo va!

buongiorno..

[audrey]

non sò
la tabella dice cosi......
penso intenda fatto solo in 2, e non in 3 o 4

embarazzè..

[ettorefff]

sono a lavorooooooooooo
zio caro anche per la befana

[menphisdaemon]

Sembra buona...

[DORIAN]

poi mi spiegassero la definizione di SESSO MODERATO..!

Moderato?!! se se...qualcosa nn mi quadra...saro' na bestia io ma credo siano due termini in netta contraddizione...

[Whipper1980]

Moderato?!! se se...qualcosa nn mi quadra...saro' na bestia io ma credo siano due termini in netta contraddizione...

amen....


oggi sveglia 9.30..messa LA PUNTA DEL NASO fuori dalla finestra....fatto braccino verso l'alto e VIAAAAAAA di nuovo s8 le coperte....tiè!!....minkia ru friddu.......