Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

io invece son gonfio anche non avesso messo su kg....

zio carus
sono il peggio

[pinobit]

Cmq questa e' la prima volta che ho proprio il rifiuto del cibo...
Minkia e' proprio vero che sto invecchiando...

[ettorefff]

a tu stai invecchiando?
ne hai 28mi pare vero?
io dall'alto dei miei 35 riesco a magnarmi chiunque uhauhauha
prendo un uomo e moo magno

[ettorefff]

cmq zio carus io mi son fermato ai 75kg puliti, appena mi allontano verso i 77 già gli abs spariscono come per incanto... ma tutti e 6 mica solo 2 o 4, proprio divento liscio come un porcello.

[DORIAN]

Buongiorno e auguri a tutti da un ***** su 2 zampe...

lasssa sta'...
report w.o.
panca 93-86-80-76 4-6-8-10 record..
spinte 45 3x8 28
croci cn trattenuta 30 4" mezze reps 3x12 15kg
p.stretta lock 2" 10cm petto alla smith 8-7-6 52kg
dips 8-6
push down 5x10 30"rest 50-55kg
Mp dietro mezze reps 30kg 3x10/8+4 avanti
alz lat 3x12 7kg........

[ettorefff]

a pino a proposito che sei quà
volevo chiederti
il mercole mi hai messo il front squat 6*6*50% che sarebbe per me 75kg, ma io non riesco a caricare + di 60kg perkè mio fan troppo male le braccia col bilanciere e quindi non sento l'esercizio.
che faccio?

[Bellero]

buongiorno amisci....

@bro: ottima la panca, oggi pome mi sa che il record lo becco pure io, ultima seduta un 5x5 con 80 kilozzi in scioltezza, che per me sono un boato ome ben sai

[samoajoe83]

giorno a tutti..si prova a studiare..e si prova a buttare giù un bel pò di merda presa in queste feste

[Bellero]

ma c'è anche pinuzzo...buon giorno e tanti auguri passati..come stai vecio mio?

[DORIAN]

buongiorno amisci....

@bro: ottima la panca, oggi pome mi sa che il record lo becco pure io, ultima seduta un 5x5 con 80 kilozzi in scioltezza, che per me sono un boato ome ben sai

[pinobit]

a tu stai invecchiando?
ne hai 28mi pare vero?
io dall'alto dei miei 35 riesco a magnarmi chiunque uhauhauha
prendo un uomo e moo magno

Magari... 32 ormai...

cmq zio carus io mi son fermato ai 75kg puliti, appena mi allontano verso i 77 già gli abs spariscono come per incanto... ma tutti e 6 mica solo 2 o 4, proprio divento liscio come un porcello.

cosa ezzere gli abs non li vedo da 2 anni almeno

lasssa sta'...
report w.o.
panca 93-86-80-76 4-6-8-10 record..
spinte 45 3x8 28
croci cn trattenuta 30 4" mezze reps 3x12 15kg
p.stretta lock 2" 10cm petto alla smith 8-7-6 52kg
dips 8-6
push down 5x10 30"rest 50-55kg
Mp dietro mezze reps 30kg 3x10/8+4 avanti
alz lat 3x12 7kg........

Ciao fratellino

a pino a proposito che sei quà
volevo chiederti
il mercole mi hai messo il front squat 6*6*50% che sarebbe per me 75kg, ma io non riesco a caricare + di 60kg perkè mio fan troppo male le braccia col bilanciere e quindi non sento l'esercizio.
che faccio?

soffri sotto il peso in silenzio o utilizzi qualche accorgimento faidate per il posizionamento del bilanciere

ma c'è anche pinuzzo...buon giorno e tanti auguri passati..come stai vecio mio?

Ciao teuz... vecchio e grasso

[pinobit]

Cmq come dicevo da oggi in riga...
**** stamattina 80 oats (era una vita che non pesavo la roba) e 250 di zymil con 30 WPC mi hanno quasi fatto vomitare...
Ho appresso una mela e 30 gr. di frutta secca ma non riesco proprio a mangiare...
Mi saro' ammalato?

[ettorefff]

ok soffrirò...

ma va pino mica per forza devi mangiare se non hai fame
sei ingolfato mi sa

4kg in 4 giorni è da maialozzo da competizione

ps... vecchietto allora mi segui a ruota libbbbera hehe

[DORIAN]

Cmq come dicevo da oggi in riga...
**** stamattina 80 oats (era una vita che non pesavo la roba) e 250 di zymil con 30 WPC mi hanno quasi fatto vomitare...
Ho appresso una mela e 30 gr. di frutta secca ma non riesco proprio a mangiare...
Mi saro' ammalato?

Temo...
aspetta 2-3 gg e vedi come torna la fame...
Invece io sn tremendamente preoccupato per l'opposto...
ho sempre fame e staro' a 2800 di media...

[luigi_ego]

zalve a tutti