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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Buonasera animaloni!!
son tornato adesso da capodanno..
eheh 28 ore non stop di festa..
*****..il migliore di sempre..fantastico
e domani..si torna in palestra..
un salutone beddazzi!!
Ma tu bevi liquidi quando sgarri??
Perchè veramente la vedo molto strana sta cosa di solo 600 g in +. Non parliamo di fantascenza..parliamo di matematica...il glicogeno lega H2O...
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
30 Sec e scappo..
Bel w.o. bella prova specchio...buoni volumi e ottima schiena...
diminuito i carichi nei bicipiti per isolare al massimo..solo la scott un po' ingorante...
-Supine 6-8-10-10 79.6+22KG+15KG+10KG+PC Faticato di piu' rispetto la scorsa volta
-Lat 50-45-45 8-8-8 enfasi 2" + trattenuta 2" negativa 4-6"
-rem 2m 30 3x10 26kg
-pull down presa larghissima cn trattenute 2x12 45kg poco...
-curl 45 16 cheat 14 pulite 13 pulite 8-8-8
-scott 2x8 30kg
-Curl cavo basso like a piston 7x10 30" 35kg pulitissime cn trat statica 20-30"+stretch...
Siamo veramente molto simili, sia come massimali che come carichi...l'unica cosa le trazioni: non riesco veramente a capire il perchè della differenza.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
buongiorno amori! si fanno le valige! si torna al profondo Nord!!! bella vacanza....ma son contento di tornare au......+ che altro DEVO.....il mio fegato nn resisterebbe altri 3 gg......
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
buongiorno amori! si fanno le valige! si torna al profondo Nord!!! bella vacanza....ma son contento di tornare au......+ che altro DEVO.....il mio fegato nn resisterebbe altri 3 gg......
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