Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

**Dark_Lord** · 01-01-2009, 22:33:27

Buonasera animaloni!!
son tornato adesso da capodanno..
eheh 28 ore non stop di festa..

*****..il migliore di sempre..fantastico
e domani..si torna in palestra..
un salutone beddazzi!!

**audrey** · 01-01-2009, 22:55:40

Originariamente Scritto da samoajoe83 Visualizza Messaggio

Ma quanto poco hai dormito?.....

Auguri belli miei!!

ho fatto due conti..........4 ore...

poi però ho dormito tutto questo pomeriggio

1 gennaio 2009 mangiato e dormito . stop. inizia bene l'anno

**ettorefff** · 01-01-2009, 23:00:44

io ho ancora fame
bo????????

ora mi mangio un quarto della mia torta agli albumi....250 kcal fresche

peso 79....mah... mi sento un fringuello

**samoajoe83** · 02-01-2009, 00:27:16

Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggio

ho fatto due conti..........4 ore...

poi però ho dormito tutto questo pomeriggio

1 gennaio 2009 mangiato e dormito . stop. inizia bene l'anno

a proposito dei buoni propositi...........

Pietro75* · 02-01-2009, 07:57:47

giorno gente

***DORIAN*** · 02-01-2009, 08:14:21

Buongiorno a tutti!

***DORIAN*** · 02-01-2009, 09:21:39

YouTube - DEDA SANGUE MISTO FRITZ DA CAT "DOPO NOI LA QUIETE"

***Christian Troy*** · 02-01-2009, 09:53:17

buongiorno

cvd, ieri 6000 e rotte kcal ed oggi 600gr di peso in più... son ancora sazio ho colazionato da fringuello... latte, whey e 40gr di all-bran

**menphisdaemon** · 02-01-2009, 11:40:21

Ma tu bevi liquidi quando sgarri??

Perchè veramente la vedo molto strana sta cosa di solo 600 g in +. Non parliamo di fantascenza..parliamo di matematica...il glicogeno lega H2O...

***DORIAN*** · 02-01-2009, 11:52:25

30 Sec e scappo..
Bel w.o. bella prova specchio...buoni volumi e ottima schiena...
diminuito i carichi nei bicipiti per isolare al massimo..solo la scott un po' ingorante...
-Supine 6-8-10-10 79.6+22KG+15KG+10KG+PC Faticato di piu' rispetto la scorsa volta
-Lat 50-45-45 8-8-8 enfasi 2" + trattenuta 2" negativa 4-6"
-rem 2m 30 3x10 26kg
-pull down presa larghissima cn trattenute 2x12 45kg poco...
-curl 45 16 cheat 14 pulite 13 pulite 8-8-8
-scott 2x8 30kg
-Curl cavo basso like a piston 7x10 30" 35kg pulitissime cn trat statica 20-30"+stretch...

**menphisdaemon** · 02-01-2009, 12:01:32

Siamo veramente molto simili, sia come massimali che come carichi...l'unica cosa le trazioni: non riesco veramente a capire il perchè della differenza.

**ettorefff** · 02-01-2009, 12:23:01

giorno a tutte

belle le trazioni fabio

***Whipper1980*** · 02-01-2009, 13:13:09

buongiorno amori! si fanno le valige! si torna al profondo Nord!!! bella vacanza....ma son contento di tornare au......+ che altro DEVO.....il mio fegato nn resisterebbe altri 3 gg......

***Impact*** · 02-01-2009, 13:19:11

Buongiorno a tutti.. ieri e l'altro ieri mi sono sfondato... neanche il 24 e 25 ho mangiato così tanto.. Da oggi si ritorna in riga! PER FORZA!

**audrey** · 02-01-2009, 13:37:17

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

buongiorno amori! si fanno le valige! si torna al profondo Nord!!! bella vacanza....ma son contento di tornare au......+ che altro DEVO.....il mio fegato nn resisterebbe altri 3 gg......

Massimo rispetto per il Negroni, toda la vida