Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DNP]

tu al massimo sei pisello arruginito




ma tu sei chemical moderator?
che significa? cioè che consigli puoi darmi? davvero dico son stra serio

Se vedrai col tempo un decimo della fi.. che vedo io sarai l'uomo più felice della terra. (C'è gente sul diario che può confermare).

Moderatore di chimica. Che tipo di consigli ti interessano??
Azzuntore??

[ettorefff]

Se vedrai col tempo un decimo della fi.. che vedo io sarai l'uomo più felice della terra. (C'è gente sul diario che può confermare).

Moderatore di chimica. Che tipo di consigli ti interessano??
Azzuntore??

le hai mai contate?
100, 200?


moderatore...e non lo so, mi bannate?
cmq davvero non so mche significhi chimico
son robe tipo quando assumere qualcosa?
minkia mi sto incartando uhauhauah


edit ci provo, mi consigli qualcosa per diventare grosso e non mettere grasso?

[DNP]

le hai mai contate?
100, 200?


moderatore...e non lo so, mi bannate?
cmq davvero non so mche significhi chimico
son robe tipo quando assumere qualcosa?
minkia mi sto incartando uhauhauah

Siam tranquillamente a 4 zeri.

[ettorefff]

Siam tranquillamente a 4 zeri.

porcozzio

e io che credevo di essere superman...chi sei costantino?
uhauhauha

[DNP]

porcozzio

e io che credevo di essere superman...chi sei costantino?
uhauhauha

Non penso neanche tu abbia visto più di 100 tope diverse
Ovvio ginecologi esclusi...

[ettorefff]

Non penso neanche tu abbia visto più di 100 tope diverse
Ovvio ginecologi esclusi...

... io ne ho viste almeno 200 in realtà
ma se sei a 4 zeri tu sei tipo fonzie o robe del genere

allora son cazzate i 4 zeri?

ps allora che prendo che mi fa diventare grosso e non grasso?


edit.. a proposito faccio vedere winnie pooh a mio figlio, a doping

[divemaster]

Bona!!!

@Ettore: ahhahaha bello l'edit...

[ettorefff]

winnie break,,,, ora vuol vedere billy e mandi...

[menphisdaemon]

ti ho mandato una mail

Risposto

Ciao a tutti..stasera di frettissima per un saluto..domattina esame grosso.

Domani WO report cmq ho due nuovi PR uno buono e la panca di XXXX...mi son pure fatto ematomi...

Ciaooooo

P.S. Impact's actual abs photo needeed

[menphisdaemon]

C-
Stacco:
week 3
+ W.Up, Triple 60-100-130; Singole 152,172,185 PR ASSOLUTO, 190 PR ASSOLUTO,190 Si
Panca Piana:
+ 60X3;70X3;80X3;90X3
+ 1X1@ 103 Kg PR ASSOLUTO, 105 NO
Rematore 2 DB:
+ 4x6 @ manubri da 26 Kg R 1'30"
Curl DB:
+ 5x8 @ manubri da 16 Kg R1'30"
Stacchi Dai Rialzi GT:
nada...troppo tempo e troppe poche energie

NOTE: Febbricciola del cavolo: non so se è malattia o stress...sono 10 giorni che va avanti. Ho deciso di testare il PR di stacco: nuovo PR assoluto con + 7,5 Kg. Fatto con i soliti guanti da piatti non avendo magnesio e filmati. Dico la verità, sono orribili....totalmente schienati...una cosa vergognosa ma di questo parlerò quando avrò 10 minuti per dire le mie decisioni. Non contento, niente 5X5 di panca stretta e tentativo riuscito di PR in panca: da 102 a 103...bea là....piuttosto di niente...è solo psicologica la cosa...il Kg in realtà è irrilevante. Mi son pure ammazzato sotto il rack. I 105 mi hanno seppellito ed ero da solo in cantina: i pins erano troppo bassi e sono rimasto incastrato tra panca e bilanciere. Mi son fatto dei lividi assurdi. Vabbè,amen. Domani esame.

PESO: 83,6 Kg sui sei etti presi questa week

INTEGRAZIONE:
+ 1 g Vit C
+ 3 cps ZMA
+ 20 g WPI
+ 7 g BCAA

[ettorefff]

complimenti memph
video??

[DORIAN]

fabio ma perkè hai fatto solo 172 di stacco dopo il 170?
non potevi provare direttamente i 180?

Non ho provato i massimali...poi dopo 3 serie cn il 90% e una al 95% secondo te avevo forze a sufficienza?avrei cannato cm per la panca..

C-
Stacco:
week 3
+ W.Up, Triple 60-100-130; Singole 152,172,185 PR ASSOLUTO, 190 PR ASSOLUTO,190 Si
Panca Piana:
+ 60X3;70X3;80X3;90X3
+ 1X1@ 103 Kg PR ASSOLUTO, 105 NO
Rematore 2 DB:
+ 4x6 @ manubri da 26 Kg R 1'30"
Curl DB:
+ 5x8 @ manubri da 16 Kg R1'30"
Stacchi Dai Rialzi GT:
nada...troppo tempo e troppe poche energie

NOTE: Febbricciola del cavolo: non so se è malattia o stress...sono 10 giorni che va avanti. Ho deciso di testare il PR di stacco: nuovo PR assoluto con + 7,5 Kg. Fatto con i soliti guanti da piatti non avendo magnesio e filmati. Dico la verità, sono orribili....totalmente schienati...una cosa vergognosa ma di questo parlerò quando avrò 10 minuti per dire le mie decisioni. Non contento, niente 5X5 di panca stretta e tentativo riuscito di PR in panca: da 102 a 103...bea là....piuttosto di niente...è solo psicologica la cosa...il Kg in realtà è irrilevante. Mi son pure ammazzato sotto il rack. I 105 mi hanno seppellito ed ero da solo in cantina: i pins erano troppo bassi e sono rimasto incastrato tra panca e bilanciere. Mi son fatto dei lividi assurdi. Vabbè,amen. Domani esame.

PESO: 83,6 Kg sui sei etti presi questa week

INTEGRAZIONE:
+ 1 g Vit C
+ 3 cps ZMA
+ 20 g WPI
+ 7 g BCAA

[Christian Troy]

hola

[DORIAN]

hola

buongiOOOOOrno...

[nomoretrouble]

giorno siore

Bona!!!

@Ettore: ahhahaha bello l'edit...