Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[divemaster]

..vero anche per alex...stava bene ma la juve nn girava a 1000..

eh si...partitaccia...

Ah ovviamente: Balotelli ALLUCINANTE!!

[divemaster]

ah Fa 2 cose:
1)la foto della tibia la devo postare?
2)domani torno in gym...mhanno detto che posso fare qualcosa DA SEDUTO...e tapis...

[DORIAN]

eh si...partitaccia...

Ah ovviamente: Balotelli ALLUCINANTE!!

ah Fa 2 cose:
1)la foto della tibia la devo postare?
2)domani torno in gym...mhanno detto che posso fare qualcosa DA SEDUTO...e tapis...

se vuoi postala...ci facciamo due risate..
2-OTTIMO!!!
Fatti questo...
A-
Tapis 10 min...
Top xt 5 min
Chest press 3x10-12
Lat avanti 3x10-12
Sholder press 3x10-12
Curl seduto 2m 3x12-10
Tapis 10-15 min
Streching....
B-
Tapis 10 min...
top xt 5min
Lat supina 3x10-12
pectoral machine 3x15-12
alz laterali seduto 3x12-10
curl hammer seduto 3x12-10
streching
tapis 10-15 min
2 settimane in a-b-a per riprendere poi vediamo quando potrai riprendere cn gli esercizi inpiedi che cmq coivolgono la parete addominale..

[divemaster]

se vuoi postala...ci facciamo due risate..
2-OTTIMO!!!
Fatti questo...
A-
Tapis 10 min...
Top xt 5 min
Chest press 3x10-12
Lat avanti 3x10-12
Sholder press 3x10-12
Curl seduto 2m 3x12-10
Tapis 10-15 min
Streching....
B-
Tapis 10 min...
top xt 5min
Lat supina 3x10-12
pectoral machine 3x15-12
alz laterali seduto 3x12-10
curl hammer seduto 3x12-10
streching
tapis 10-15 min
2 settimane in a-b-a per riprendere poi vediamo quando potrai riprendere cn gli esercizi inpiedi che cmq coivolgono la parete addominale..

Evvaaaaaaaaaai....bene bene...poi ti dico le sensazioni...

Tibia in arrivo....

[audrey]

Ma mon.......ma come sei conciato..............

[divemaster]

Ma mon.......ma come sei conciato..............

Zio c'è...
Tibia c'è....

Non ce diventà così eh....

[Impact]

Salve!

[_Jamez_]

Buongiorno ragazzuoli,Dive l'allenamento da seduto è bellissimo
Fatti in super set lettura quotidiani(nazionali)+pomiciata liceale semispinta+gita al bagno per evacuazione sprint

[divemaster]

Buongiorno ragazzuoli,Dive l'allenamento da seduto è bellissimo
Fatti in super set lettura quotidiani(nazionali)+pomiciata liceale semispinta+gita al bagno per evacuazione sprint

sempre a-b-a...tra 2 settimana sostituisco la pomiciata con qualcos'altro però....

[Dark_Lord]

Buongiorno Raga!
corro al cesso..la pizza fa' effetti strani il sabato sera

[_Jamez_]

sempre a-b-a...tra 2 settimana sostituisco la pomiciata con qualcos'altro però....

dai ci aggiorniamo tra due settimane amico

[gbpackers]

giorno boys

[audrey]

Buongiorno ragazzuoli,Dive l'allenamento da seduto è bellissimo
Fatti in super set lettura quotidiani(nazionali)+pomiciata liceale semispinta+gita al bagno per evacuazione sprint

favolosa la pomiciata liceale semispinta.Non abbiamo piu' il gusto del proibito.Eh no.



ps: No ma il vento?

Buongiorno Raga!
corro al cesso..la pizza fa' effetti strani il sabato sera

ma ti connetti per scrivere che vai al cesso?'

[Christian Troy]

buongiorno a tutti, gobbi e non

[menphisdaemon]

Ottimo...sapevo saresti stato in sintonia.
Alt un secondo...aspetta...niente a che vedere cn la sintesi proteica...
Dopo un w.o. lattacido(hit in primis)nell'immediato 0-20/30 min la sensibilita' insulinica e' TAMPONATA DALL'ACIDO LATTICO PRESENTE IN GROSSA QUANTITA' A LIVVELO MUSCOLARE...tutto qui...
Sn finezze ma in FORZA meglio cho a fionda subito post w.o. mente in ipertrofia(hit in primis)meglio posticiparli di un pelo...quindi post w.o. bcaa/poll e cho+pro dopo 30-45minuti...
A me nn cambia un chez perche' faccio sempre cosi'...anche se mangio dopo 10-15 min in forza e aspetto un pelo di piu' post hit diciamo 30 minuti.

Fabio, risposta libidinosa...grazie.

buongiorno a tutti, gobbi e non

Mi stavi simpatico...stavi...