Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Non per sottovalutarmi..ma non è che sei di parte, ormai?









buongiorno uomi

No no...io dico solo quello che penso.
BuoOOOoongiOooOrno..

[_Jamez_]

oddio il body building è davvero uno sport per frc

Beh non fosse così mica te l'avrebbero fatto praticare amico

Si, mare sempre. ovvio non a farmi il bagno!Ce l' ho a 4 minuti di macchina quindi..

Jamez, TU LA birra, io la VODKA.

Facessimo oggi il bagno verrebbe direttamente l'ambulanza a ripigliarci,tanto il"marino" sta là apposta
E io se voglio niente vodka?

[audrey]

Beh non fosse così mica te l'avrebbero fatto praticare amico



Facessimo oggi il bagno verrebbe direttamente l'ambulanza a ripigliarci,tanto il"marino" sta là apposta
E io se voglio niente vodka?

MA il freddo di oggi ne parliamo?
Siamo a dieta, quale vodka!ieri sera ho ceduto ad un bicchiere di vino .. ma sono viziosa!

[audrey]

No no...io dico solo quello che penso.
BuoOOOoongiOooOrno..

Tuuuuu... ma dove sei scappato? dove sei?Non posti il wo ? non ci capisco niente ma sono abitudinaria ormai

[_Jamez_]

MA il freddo di oggi ne parliamo?
Siamo a dieta, quale vodka!ieri sera ho ceduto ad un bicchiere di vino .. ma sono viziosa!

Parliamone,a casa mia attaccato a termosifone ho quasi caldo
Non sono ancora uscito,un mio amico che ha più o meno questo aspetto:


mi parlava del freddo intenso che sarebbe arrivato etcetcetc,aveva forse ragione??
Comunque io posso dire tutto tranne che sono a dieta ferrea,quella 10 gg prima di Natale,fino ad allora: bon appetit

[ettorefff]

ma scendi in sicilia l'estate in vacanza? o sei siciliano?

son siculo
vado in estate a trovare i miei, ma non sempre, mi piace anche vedere posti nuovi.

[DORIAN]

BUONGIORNO BRO'...
mo me lo studio per bene tanto c'e' tempo per gli esperimenti..
w.o. tossico di oggi...
Panca regredito 3x5 86 1x4+1 84 1x3+2 in RP 84KG last week avevo fatto meglio.. eppure ero piu' carico sta settimana...temo le 4 weeks di discesa calorica si siano fatte sentire...
Trazioni supine 5x5 pc+17kg aumentato
Spinte 30+croci 30 2x8+8 30+15 1x4+2 forzate+6 30+15
Lat pull down cn contrazione 2"+lat avanti 3x10+8 50+65 in aumento..
Chest 3x6+6+6 70-50-35/65-45-30/60-40-20 qui forzate-negative-burns a cannella!
Raw 3x6+6+6 75-55-45 il fuoco...
X-over 2x12 20kg 20"rest contrazioni,trattenute,mezzi colpi...
Da ora si mangia...e da luendi' via l'intensita'...step week in preparazione del nuovo protocollo forza-iper...

dicevi?

[DORIAN]

scappo a dopos..

[ettorefff]

Parliamone,a casa mia attaccato a termosifone ho quasi caldo
Non sono ancora uscito,un mio amico che ha più o meno questo aspetto:


mi parlava del freddo intenso che sarebbe arrivato etcetcetc,aveva forse ragione??
Comunque io posso dire tutto tranne che sono a dieta ferrea,quella 10 gg prima di Natale,fino ad allora: bon appetit

dì al tuo amico....mangia e spingi

[_Jamez_]

Dici che un:"lavati e depilati",non sarebbe più indicato?

[audrey]

Parliamone,a casa mia attaccato a termosifone ho quasi caldo
Non sono ancora uscito,un mio amico che ha più o meno questo aspetto:

mi parlava del freddo intenso che sarebbe arrivato etcetcetc,aveva forse ragione??
Comunque io posso dire tutto tranne che sono a dieta ferrea,quella 10 gg prima di Natale,fino ad allora: bon appetit

sembra uno dei tipi che stanno sempre fuori della tua facoltà.. i barboni

[_Jamez_]

sembra uno dei tipi che stanno sempre fuori della tua facoltà.. i barboni

Più o meno ci siamo
Ancora non ho capito però se aveva ragione col freddo,ora mollo il termosifone e poi ti dico
Io ho la vista di piazza sant'elena che mi dà calore

[audrey]

Più o meno ci siamo
Ancora non ho capito però se aveva ragione col freddo,ora mollo il termosifone e poi ti dico
Io ho la vista di piazza sant'elena che mi dà calore

ahahaah pensa che sto per andare da Danese a ritirarmi un orologiooo

come siamo provinciali!

[ettorefff]

Dici che un:"lavati e depilati",non sarebbe più indicato?

[_Jamez_]

ahahaah pensa che sto per andare da Danese a ritirarmi un orologiooo

come siamo provinciali!

Ahahahah il mitico Danese!!Ogni tanto qualcosa l'ho comprata pure io là