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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
ni, è un accesso remoto via web che ti consente di visualizzare il tuo desktop da qualunque pc.... di base nasce x gli interventi in remoto....però è una figata, apri UNA finestra del browser, entri sul tuo desktop e da lì navighi facile facile.....
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
e si, gli "dei" a me non piacciono molto, e io non piaccio a loro
tu che idea hai in merito?
Bhè, a parte le solite storie sui latticini (effetto pastone delle caseine che impedisce il corretto assorbimento dei nutrienti, basso VB delle pro, schifezze che ci sono dentro i prodotti caseari, incompatibilità latte umano-vaccino) penso che il doc si riferisse + che altro al lattosio...
Poi non so...Fabio gli ha dato ragione quindi magari può esplicare meglio lui.
Io sul latte e derivati mi son fatto una cultura..e sarebbero da eliminare, ma francamente non vedo così male i fiocchi come, d'altro canto, non vedo male il parmigiano...
SUMO 140kg record 5x5 ultima set pero' bruttina..
Squat 92kg 3x10 60"rest
Leg curl+leg ext 3x8+10 65+70 contrazione di picco 2"+10 " trattenuta statica ultimissima rep...ho rivisto la mia infanzia
Sissy squat 1x20 cn gambe tremanti momenti mi capotto...
calf+calf sitting 4x8+12
Caf stand 1x20
core
Sumo impressionante...sullo squat spero di eguagliarti sabato..
Come mai hai messo lo sissy? per lavorare un pò i allungamento??
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
grazie bro'...ultima serie un po' di schiena.. cmq buon carico si...
senti dobbiamo buttar giu' due routine di ipertrofia per gennaio-febbraio...ho gia' in mente 2-3 cosette..poi cn calma vi lavoriamo..specializzazione braccia d'ora in poi.
parto tra 2 weeks in farza-iper poi mi sparero' 21-22-23 dicembre a scassarmi ad istinto..e poi 4 giorni di rest assoluto e mangiate..
Bhè, a parte le solite storie sui latticini (effetto pastone delle caseine che impedisce il corretto assorbimento dei nutrienti, basso VB delle pro, schifezze che ci sono dentro i prodotti caseari, incompatibilità latte umano-vaccino) penso che il doc si riferisse + che altro al lattosio...
Poi non so...Fabio gli ha dato ragione quindi magari può esplicare meglio lui.
Io sul latte e derivati mi son fatto una cultura..e sarebbero da eliminare, ma francamente non vedo così male i fiocchi come, d'altro canto, non vedo male il parmigiano...
E sticaxxi...
Sumo impressionante...sullo squat spero di eguagliarti sabato..
Come mai hai messo lo sissy? per lavorare un pò i allungamento??
si marco..era molto che nn lo inserivo..
Grazie per il sumo...lo faccio come nel post di ettore in fotogalley..prova a vedre se ti ritrovi nell'esecuzione..
per i latticini beh a me il grana piace molto ma nn prenanna(affatica troppo l'organismo)e i fiocchi nn li vedo male..e' proprio il prenanna di per se che nn m'aggrada...cmq per il resto sn daccordo cn le tue affermazioni...
a stasera...scappo..
Bhè, a parte le solite storie sui latticini (effetto pastone delle caseine che impedisce il corretto assorbimento dei nutrienti, basso VB delle pro, schifezze che ci sono dentro i prodotti caseari, incompatibilità latte umano-vaccino) penso che il doc si riferisse + che altro al lattosio...
Poi non so...Fabio gli ha dato ragione quindi magari può esplicare meglio lui.
Io sul latte e derivati mi son fatto una cultura..e sarebbero da eliminare, ma francamente non vedo così male i fiocchi come, d'altro canto, non vedo male il parmigiano...
E sticaxxi...
Sumo impressionante...sullo squat spero di eguagliarti sabato..
Come mai hai messo lo sissy? per lavorare un pò i allungamento??
mmmquindi solo per il lattosio
basso BV delle pro del latte e da quando?
ho sempre saputo che il parmigiano per esempio ha un alto valore bio, anzi le pro sono già parzialmente scisse, quindi maggiormente assimilabili, stessa cosa vale per i fat, cosa che non vale invece per i fiocchi
ti sei fatto una cultura sui latticini? hai qualcosa salvato da mandarmi?
Non delle pro del latte...mi riferivo proprio al prodotto fiocchi. Cmq ho 2 documenti salvati..Ora vado a mangiare: o stasera o domani te li invio per mail
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Bhè, a parte le solite storie sui latticini (effetto pastone delle caseine che impedisce il corretto assorbimento dei nutrienti, basso VB delle pro, schifezze che ci sono dentro i prodotti caseari, incompatibilità latte umano-vaccino) penso che il doc si riferisse + che altro al lattosio...
Poi non so...Fabio gli ha dato ragione quindi magari può esplicare meglio lui.
Io sul latte e derivati mi son fatto una cultura..e sarebbero da eliminare, ma francamente non vedo così male i fiocchi come, d'altro canto, non vedo male il parmigiano...
E sticaxxi...
Sumo impressionante...sullo squat spero di eguagliarti sabato..
Come mai hai messo lo sissy? per lavorare un pò i allungamento??
Non delle pro del latte...mi riferivo proprio al prodotto fiocchi. Cmq ho 2 documenti salvati..Ora vado a mangiare: o stasera o domani te li invio per mail
bè si ovvio che i tattamenti industriali indiscriminati atti solo al guadagno dell'azienda che produce a discapito della qualità abbassano il vb del prodotto, sempre che usino latte fresco, o chiisà cos'altro, come latte in polvere
vedi cosa è successo ultimamente coi formaggi fusi
pino te come va?
nuovi record?
che mi racconti?
figli?
io mi sa che il prossimo mese ne metto in cantiere un altro...
Tutto bene...
Ho ricominciato a Squattare Boxed e a fare un po' di tecnica mista...
In pratica Box Squat Basso, Squat Regular, Stacco e Stacco sumo ad ogni sessione di Squat/Stacco... massacrante ma produttivo
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quindi solo per il lattosio
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