-
Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
no ma buongiorno
...che ho fatto?
Una cosa che con me non devi fare mai. Lesinare attenzioni. Ma ti pare!
Commenta
-
Originariamente Scritto da audrey Visualizza MessaggioUna cosa che con me non devi fare mai. Lesinare attenzioni. Ma ti pare!
Ma se sei la MIA PREFERITAAAAA!!
Commenta
-
Buongiorno! Mi chiamo Marco..Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggiobuongiorno..ma non vedo commenti sul tuo mini sgarro domenicale..l ' hai saltato? e ancora piu' importante.. I GRAN CEREALE???
ps: Ma come ti chiami?
Non ho commentato perchè è stato immondo...ti dico solo dalle 19 di ieri in poi:
minestra on pasta
1 piatto di spezzatino
3 etti di ragù di vitello
3/4 di teglia da forno di pizza con 2 cm di formaggi sopra..troppi fats cavoli
1 pacco di grancereale per digerire...
Bè pure io mi sporco, ma con questa strategia siamo a cavallo..per il cardio il doc mi ha incuriosito ma in passato mi è sempre andata male...sono dubbioso...Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza MessaggioUe'...si si letto prima..
grazie per il commento...
Io sn 76.2 oggi...pero' ieri sn stato come di consueto in 40-30-30 sulle 2400 kcal..
Cm vedi mi sporco al volo...ma nessun problema quest'anno trasformo il mio metabolismo in una MACCHINA A COMBUSTIONE...e niente def...
Per quella ne riparliamo il prossimo anno...
Ho deciso di dedicare 2 mesi alla qualita' quest'anno ma mai sotto le 2000 kcal,facendo si che l'attivita' cardio diventi parte integrante del mio porgramma...
Cn questi stop alla lipogenesi ogni 8-10 weeks dovrei essere a cavallo cmq.."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioBuongiorno! Mi chiamo Marco..
Non ho commentato perchè è stato immondo...ti dico solo dalle 19 di ieri in poi:
minestra on pasta
1 piatto di spezzatino
3 etti di ragù di vitello
3/4 di teglia da forno di pizza con 2 cm di formaggi sopra..troppi fats cavoli
1 pacco di grancereale per digerire...
Bè pure io mi sporco, ma con questa strategia siamo a cavallo..per il cardio il doc mi ha incuriosito ma in passato mi è sempre andata male...sono dubbioso...
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
-
Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
dio che buoni..
ettore, pardon, ma tu non sgarri la domenica?Commenta
-
brava persona...preparatissimo...e' venuto a trovarmi in negozio sabato(da Parma)e abbiam scambiato molte idee...Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioBuongiorno! Mi chiamo Marco..
Non ho commentato perchè è stato immondo...ti dico solo dalle 19 di ieri in poi:
minestra on pasta
1 piatto di spezzatino
3 etti di ragù di vitello
3/4 di teglia da forno di pizza con 2 cm di formaggi sopra..troppi fats cavoli
1 pacco di grancereale per digerire...
Bè pure io mi sporco, ma con questa strategia siamo a cavallo..per il cardio il doc mi ha incuriosito ma in passato mi è sempre andata male...sono dubbioso...
Amico se mangi e fai poco cardio intelligente...magari a dg1 vai tranquillo...ovvio che se nn mangi e ti scassi di aerobica il discorso cambia...cmq valuteremo piu' avanti.
Commenta
-
se..gli manca pure la domenica...Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggioettore quando nn sgarra?
Commenta
-
oggi ne ho visto uno davvero gruosso porcozzio ma io dico come ***** fanno a diventare così?
al bar venice a milano
rasato, maglia bianca attillatissima, jeans
vitino da vespa e sopra un mostro ,,, porcozzio definito da paura e enorme...
...voglio morire... è ufficialesigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
-
Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggio
oddio edita se no vedi cosa ti dicono sul mio conto
zio caro son triste lassa stasigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
-
Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiose..gli manca pure la domenica...ettore quando nn sgarra?
ecco il primo
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
-
Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiose..gli manca pure la domenica...ettore quando nn sgarra?
oggi siamo spiritosi...
Commenta
-
-
si ma minkia fà.... non è giusto porca *******Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggiote lo devo spiegare io?
io per avere un pò di spalle mi devo far venir fuori 6 kili di panza
o ma dovevi vederlo
troppo definito una roba spettacolare *****
volevo andare da lui a dirgli vediamo cosa bisogna mangiare per diventar così
solo ke li rischiavo la rissa
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
-
Originariamente Scritto da audrey Visualizza Messaggiooggi siamo spiritosi...
...Lover!ce l'hai con me?
Commenta
Commenta