Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[ettorefff]

oggi sono un canotto, mi faccio schifo veramente, lunedi ho compiuto gli anni, e ho festeggiato 2 giorni consecutivi
domenica a pranzo mi son mangiato badilate di patatine, una ventina di bruschette, porcate di tutti i tipi, mezza teglia di lasagne al pesto + 2 piatti di lasagne al ragù, qualche fetta di arrosto con patate,
4-5 fette di pane alle castagne
mezza torta engadinese, una teglia di biscotti al cioccolato e nocciole tipo brownie, liquore alla liquirizia, e domenica sera repeat pizza birra e torta con gli amici,
lunedi a cena n'altra volta..2 di ravioli ricotta e basilico, patatine, arrosto, pane a gogò torta e biscotti al cioccolato. siamo a mercoledi e son ancora leggermente nauseato

auguri gommone

[DORIAN]

fabio se ti becca questa ti fà dimenticare anche l'indirizzo di casa

Credo di no...perche' se mi becca quella IO la RIMBALZO.

[pinobit]

Rieccomi...
W.O. REPORT
Sumo 5x5 136kg
Squat 90kg 3x10 60"rest
Leg curl+leg ext cn trattenuta e contrazione max 2" 3x8+10 65+70kg
Leg press 1x20 rest p 180kg Ho visto un paio di Vampiri,Mostri sacri e Draghi...
Calf man 3x10+10 no rest 16kg
Calf sitting+calf esaurimento libero 3x15+max 30"rest
Core..

[lafettina]

Credo di no...perche' se mi becca quella IO la RIMBALZO.

se ti becca tu ti innamori dammi retta

[fuma-slayer]

si alla sera...di giorno sn preso..devo anche andare dal mobiliere in pausa...cmq ci sentiamo via cell domani

ok io nel pome allora passo in negozio e poi andiamo?

[lafettina]

oggi squat
sono carico

[DORIAN]

Grazie fra..

se ti becca tu ti innamori dammi retta

Temo sia l'opposto...

[DORIAN]

ok io nel pome allora passo in negozio e poi andiamo?

[nomoretrouble]

Dalla stazione ci metti 10 minuti...

@Matrix: te fai le seratine, bevi, non concludi, poi dai sola al povero fabri...
Non si fa così....

dalla centrale?
spiega spiega

scusate ragazzi ma nn sapevo dove postarla x farla vedere a dive
spero vi aggrada

sei tu?

auguri gommone

grazie transatlantico

oggi squat
sono carico

pure a mè tocca squattare

[menphisdaemon]

giorno segaioli, domenica un virus mi ha cancellato windows, finalmente di nuovo on-line

Io sono alle prese con i crash di windows Svista...

oggi sono un canotto, mi faccio schifo veramente, lunedi ho compiuto gli anni, e ho festeggiato 2 giorni consecutivi
domenica a pranzo mi son mangiato badilate di patatine, una ventina di bruschette, porcate di tutti i tipi, mezza teglia di lasagne al pesto + 2 piatti di lasagne al ragù, qualche fetta di arrosto con patate,
4-5 fette di pane alle castagne
mezza torta engadinese, una teglia di biscotti al cioccolato e nocciole tipo brownie, liquore alla liquirizia, e domenica sera repeat pizza birra e torta con gli amici,
lunedi a cena n'altra volta..2 di ravioli ricotta e basilico, patatine, arrosto, pane a gogò torta e biscotti al cioccolato. siamo a mercoledi e son ancora leggermente nauseato

Auguroni!!!

Rieccomi...
W.O. REPORT
Sumo 5x5 136kg
Squat 90kg 3x10 60"rest
Leg curl+leg ext cn trattenuta e contrazione max 2" 3x8+10 65+70kg
Leg press 1x20 rest p 180kg Ho visto un paio di Vampiri,Mostri sacri e Draghi...
Calf man 3x10+10 no rest 16kg
Calf sitting+calf esaurimento libero 3x15+max 30"rest
Core..

Sumo potente...secondo me cammini a gambe divaricate 2 giorni adesso

[nomoretrouble]

Io sono alle prese con i crash di windows Svista...


Auguroni!!!


Sumo potente...secondo me cammini a gambe divaricate 2 giorni adesso

basta che domani non dia la copla a mè

ps grazie anche a te menph

[audrey]

Io sono alle prese con i crash di windows Svista...


Auguroni!!!


Sumo potente...secondo me cammini a gambe divaricate 2 giorni adesso

ma lui gia cammina cosiiii!!!

[menphisdaemon]

Ah bhè...se cammina così allora...

[audrey]

Ah bhè...se cammina così allora...

si sai.. è un funky boy c'è poco da fare..

[Impact]

pino ti ho mandato 4 giorni fa un email.. Sicuramente non l'hai letta.
Comunque ho finita la scheda di ottobre... Ora che dovrei fare? Fammi sapere.