Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Pietro75*]

scorpionacci rulez

bastard inside

[Christian Troy]

son mancato 3 settimane... fabio che cazz hai combinato? =D

[ettorefff]

@ cristian ciao finocchio

stasera vado a prendere 6 dischi da 10kg+bilanciere 50 eurozzi

[nomoretrouble]

scorpionacci rulez

bastard inside

e tu quando fai gli anni?

qui tutti scorpioni


@fabio nel leg curl invece del 4x6 ho fatto 3x8 va bene ugualos?

[DORIAN]

son mancato 3 settimane... fabio che cazz hai combinato? =D

niente fra'...***** vuoi?

[Pietro75*]

e tu quando fai gli anni?

qui tutti scorpioni


@fabio nel leg curl invece del 4x6 ho fatto 3x8 va bene ugualos?

4 nov.


stasera sono al borgoddio......saro' l'unico che si fa venire il torcicollo alzando pesi ,su un miliardo di utenti BW

[matrix23]

chiusissimo...vado via il we me sa...
Io 78 kg circa...senza infamia e senza lode..Pandizzato...
La routine l'ho gia' postata amico...

sempre in giro sei cuggì!?!?

[menphisdaemon]

A-
Push press 4x4
Tirate al mento mid grip+alz lat 90 3x8+8
Alz lat 3x6+6+6
Curl ez 3x6
Dips 3x6
Curl hammer+push down 12 min in edt
B-
Sumo 4x4
Squat 3x12/2x20 rest p
Leg curl+leg ext 3x8+10
Leg press 2x10 20" max
Calf+calf sitting 5x8+15
Core+bike 20 minuti...
C-
Panca 4x4
Spinte 30+flies 30 3x8+8
Chest 3x6+6+6
Trazioni supine mid grip 4x4
Pull-down+lat machine presa prona larga 3x10+8
Raw machine presa stretta 3x6+6+6

Grazie brò...

[DORIAN]

sempre in giro sei cuggì!?!?

IIoooo??!!

Grazie brò...

figurati...

[gbpackers]

ihihi sei pandizzato fabio?!?!? vai in giro con il pandino

Giorno a tutti

[DORIAN]

ihihi sei pandizzato fabio?!?!? vai in giro con il pandino

Giorno a tutti

tempo 20gg sn Una Statua...anzi La Statua...

[gbpackers]

tempo 20gg sn Una Statua...anzi La Statua...

[Whipper1980]

HOLA...forse da oggi ho un pò di pace....baxiuzzi....

[DORIAN]

HOLA...forse da oggi ho un pò di pace....baxiuzzi....

[nomoretrouble]

giorno a tutti

ciao jò resusciti?