If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Fabio sempre più tamarro...... il core è quello!!!!
Fabio sempre piu' il numero uno....
Gran seratina cn mio fratello...ogni 6 mesi ci vediamo almeno...
Bella cena senza abbuffarci alla fine..(1500 kcal)e bella serata...abbiamo parlato anche di qualcuno di voi... per il resto sn molto contento...
ps
Juan s'e' scolato una boccia di rosso in allegria da SOLO...
Oramai per lui e' come acqua fresca...
@gigi....
Scusa non avevo visto. Ti spiego come le intendo io..poi è di Fabio la scheda, so ask him what he intended...
Xover-->palmi sopra l'ombelico, pausa e squeeze pettorali: spremi un'arancia tra le tette o fai una spagnola..vedi tu...
Alz-->Arancia tra le scapole, stesso discorso
Triceps-->Qui è molto soggettivo dato che la presa è inversa..per come intendo io l'esercizio la pausa fa fatta quando omero e avambraccio sono a 90°,avambraccia parallele al pavimento.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta