fabio se vuoi ti do 1cm di altra carne... =D
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Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggio
si e poi così non puoi + nemmeno pisciare
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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huauhauhauhaauh è quel cm che m'avanza e fuoriesce dalla mutanda fosforescente
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e lo so perkè metti la mutanda fluorescente... per la sera eh?Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggiohuauhauhauhaauh è quel cm che m'avanza e fuoriesce dalla mutanda fosforescente
sigpic
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okkappa...qst solo però qnd mangio all'uni...gli altri giorni tengo la solitaOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioAllora fai una mela+30g di frutta secca dovrebbe andare meglio...
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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3554-3608 solo 50 pagine....
Avete perso colpi vedo...
(prima o poi le leggerò)
CIAO A TUTTE!!!
Finalmente a casa....perfettamente riuscito...a presto x dettagli-racconti...foto+avanti,ora è tutto "chiuso"...(cmq pare un bel lavoro...)..
A presto!!!PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Ci sei mancata!!!Torna presto divaaaa
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ehiiiiiiiiiiiiiiiii ciaoooooooooooooooooooooooooooooo NON ci sei mancato ^^
:P
è un piacere risentirti
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divaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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seraCommenta
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Rieccomi...girettino veloce prima di cena...tra una "deambulazione" e l'altra...
Grazie a tutti racazzi!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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ciaooooo lukeOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio3554-3608 solo 50 pagine....
Avete perso colpi vedo... (prima o poi le leggerò)
CIAO A TUTTE!!!
Finalmente a casa....perfettamente riuscito...a presto x dettagli-racconti...foto+avanti,ora è tutto "chiuso"...(cmq pare un bel lavoro...)..
A presto!!!
, a dolori come stai?
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioE non vuole fare mai sto Sumo...
e invece l'ho fatto
gli adduttori non hanno dato fastidio, ma i quad erano abb indolenziti e di conseguenza ho caricato meno per mantenere un'esecuzione corretta.
da lun che ho un subbuglio intestinale strano: ho dolori di tanto in tanto ma non vado di squaraus, contemporaneamente è compraso pure il mal de capeza (***** quant'è fastidioso, mi sento "ovattato". Non ho mai avuto mal di testa in vita mia ed ora me la fracasserei al muro pur di nn sentirla più....)cmq sta sera sembra già migliorare la situazione. Penso sia qualche virus che gira in questo periodo.
a "bella panzetta" ben tornatAOriginariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio3554-3608 solo 50 pagine....
Avete perso colpi vedo... (prima o poi le leggerò)
CIAO A TUTTE!!!
Finalmente a casa....perfettamente riuscito...a presto x dettagli-racconti...foto+avanti,ora è tutto "chiuso"...(cmq pare un bel lavoro...)..
A presto!!!
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Sera boys!
w.o di oggi pomeriggio:
Split D
Back Squat alla smith 4x3@85% - 120kg + attrezzo
Good Morning 5x5 - 80kg
Leg Press 45° 4x6 - 160kg + attrezzo
Lat machine presa neutra 4x3@85% - 95kg
Preacher Curl EZ Bar 4x10 - 38,5kgCommenta
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