Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

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  • ettorefff
    Bodyweb Member
    • Sep 2007
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    • Milano
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    Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio
    comprala tirchiazza
    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
    Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
    infatti..sgancia sti sordi..che te li voi portà nella tomba?....
    Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio

    **** simpatici
    io la compro ma di certo mica voglio pagare 50 euri al mese
    cazzzz
    sigpic

    non so mettere i quote in firma

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    • matrix23
      Crazy T&F Accountant
      • Feb 2007
      • 7740
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      • Lago di Como-Milano-Alassio
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      Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
      **** simpatici
      io la compro ma di certo mica voglio pagare 50 euri al mese
      cazzzz
      io ne pago 63!!!

      "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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      • matrix23
        Crazy T&F Accountant
        • Feb 2007
        • 7740
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        • Lago di Como-Milano-Alassio
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        sera a tutti....allora ricomincio i wo e la vita da palestra, quindi farò meno caxxate e più interventi "seri"....temo

        report 1° wo split ricondizionamento-forza PINO

        PANCA 4x8 _ 50kg (buffer)
        REMATORE PRONO 4x8 _ 50kg (buffer)
        FRONT SQUAT 4x8 _ 40kg (buffer)
        APERTURE 2M MEZZ AMPIEZZA 5x8 _ 10kg
        SKULL CRASHER BIL DRITTO 5x6 _ 25kg

        beh che dire....sono una mezza ****!!!

        "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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        • _Jamez_
          Pappagani user
          • Mar 2007
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          Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
          sera a tutti....allora ricomincio i wo e la vita da palestra, quindi farò meno caxxate e più interventi "seri"....temo

          report 1° wo split ricondizionamento-forza PINO

          PANCA 4x8 _ 50kg (buffer)
          REMATORE PRONO 4x8 _ 50kg (buffer)
          FRONT SQUAT 4x8 _ 40kg (buffer)
          APERTURE 2M MEZZ AMPIEZZA 5x8 _ 10kg
          SKULL CRASHER BIL DRITTO 5x6 _ 25kg

          beh che dire....sono una mezza ****!!!
          Non me la sento di smentirti o contraddirti,sono troppo rispettoso della tua parola
          Noi però ti aniamo lo stesso!

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          • Bellero
            Bodyweb Advanced
            • Nov 2005
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            • Lariano - Roma
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            Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
            **** simpatici
            io la compro ma di certo mica voglio pagare 50 euri al mese
            cazzzz
            no money no party
            "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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            • nomoretrouble
              Crazy..... taaaazzzz!
              • Dec 2006
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              • Heliopolis sopra l'albero sacro
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              sera pazze,
              @teo ho in lievitazione il pane integrale, domani mattina lo cuocio, col lievitro naturale non dovrebbe dare problemi emmm... intestinali

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              • DORIAN
                Wanna dance mod
                • Jan 2006
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                • milano
                • Send PM

                sera belli...tonight poker...
                ps
                sn mezzo influenzato.
                sigpic

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                • Impact
                  RuLeZ
                  • Mar 2007
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                  • Siracusa
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                  Sera!
                  Diario Di Impact

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                  • ugox@
                    The Tower
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                    • Alessandria
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                    sera a tutti crazy!

                    Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
                    no money no party
                    ma non era diversa questa frase...no f.... no party
                    Il mio diario...!

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                    • matrix23
                      Crazy T&F Accountant
                      • Feb 2007
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                      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                      sera belli...tonight poker...
                      ps
                      sn mezzo influenzato.
                      anch'io cuggì

                      "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                      • menphisdaemon
                        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
                        • Mar 2008
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                        • Treviso
                        • Send PM

                        Sera crazies..workettino di scarico..mamma mia quante gnocche in palestra..una tortura.
                        "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                        Joel Marion

                        "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                        Socrate

                        "Huge By choice, not by chance."

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                        • Dark_Lord
                          Bodyweb Advanced
                          • Nov 2006
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                          Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                          sera belli...tonight poker...
                          ps
                          sn mezzo influenzato.
                          **** fabio...pure io poker hold'em stasera tra amici

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                          • Bellero
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                            Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
                            sera pazze,
                            @teo ho in lievitazione il pane integrale, domani mattina lo cuocio, col lievitro naturale non dovrebbe dare problemi emmm... intestinali
                            ottimo fabri, e nn solo nn da problemi intestinali, ma ha tutt'altro sapore
                            Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                            sera belli...tonight poker...
                            ps
                            sn mezzo influenzato.
                            azz bro, mi raccomando riguardati
                            in culo alla balena per sta sera
                            "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

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                            • menphisdaemon
                              UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
                              • Mar 2008
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                              Ieri..
                              SQUAT DAY ME:
                              Squat:

                              + W.Up; Triple: 60/100/130, Singole 150,160 NO
                              Pin Pull (Pin 1):
                              + 4-5 (bho)X1@ 170/160/160/160 Kg
                              Panca:
                              + 1X60 kgx 8-10
                              + 1X80 kgX4
                              + 1X1@ 100 Kg Zacros giura di non avere aiutato ma io dubito
                              Qualche trazione:
                              Scambio opinioni sul JM Press

                              NOTE:Non ho fatto box alto come in programma: l'occasione di imparare qualcosa era troppo ghiotta e ne ho approfittato per recepire un pò di dritte da uno come Roberto (il lavoro di Andrea lo ammiro per altri motivi..come cerca la contrazione muscolare). Roberto è stato gentilissimo nel farmi provare le sue polsiere e la sua cinta (che mi ha pure regalato..grazie Roberto) da PLer..e devo dire che è un altro mondo. Le fasce ti bloccano la circolazione (ho le mani distrutte oggi eh eh) e la cinta non è paragonabile a quella da BBing. Risultato ho fatto i 150 che manco mi son accorto ed ho fallito i 160 dopo essere uscito dalla fossa (sono a portata spero). Un pò di pin pull e poi abbiamo fatto un pò di panca (Andrea impressionante con 12 reps@ 100 Kg). Io con Roberto in assistenza ho fatto i 100 raw..penso li abbia toccati, ma lui ha giurato di no.

                              Oggi:
                              DYNAMIC EFFORT BENCH DAY SCARICO:

                              Bench Press with bands:
                              + 6X3 @ 60 Kg + bands gialle 1 RM varying 3 different grips R 45"

                              DB Chest Inclined:
                              + 3X12 @ manubri da 20 Kg R 90"

                              Trazioni Supine:
                              + 3X8/7/7 @ PC Kg R 90"

                              Face Pulls:
                              + 3X12 @ 15 Kg R 90"

                              Tate Press:
                              + 3X12 @ manubri da 10 Kg R 90"

                              Abs Vari:
                              + 2 x max

                              NOTE: Nessuna. Bene.

                              PESO: 82,5 Kg -0,2 rispetto a lunedì scorso

                              INTEGRAZIONE:
                              + 3 g vit C
                              + Niente BCAA per un WO di scarico..
                              + 10 g L-Glut
                              + 20 g WPI
                              + 6 g CM
                              + 400 mg cardo mariano
                              "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                              Joel Marion

                              "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                              Socrate

                              "Huge By choice, not by chance."

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                              • lafettina
                                pettinatore di immondi
                                • Mar 2006
                                • 10658
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                                • Ciociaria
                                • Send PM

                                lavoro interessante maenphis
                                insisti e persisti...raggiungi e conquisti
                                http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
                                8 mesi fantastici!

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