Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

alur...se mi alleno solo difatti credo di tener buffer...magari qualche sets a cediemento ci scappa ma niente di che..
Per la diet me garba cosi' anche se potrei anche farmi i rest a 250g inserendo il mio buon salmone fresco in modo da far salire i fats di un 20g quel gg e nn ingolfarmi troppo di cho...cmq vedro'...
Per la routine tu tienila cosi' che va benone amico.
Per l'intensita' vi devasto quest'anno ho in mette chicche super...

mmm....no..meglio tenere quelle 180kcal da cho che da fats...ovviamente imho

[DORIAN]

mmm....no..meglio tenere quelle 180kcal da cho che da fats...ovviamente imho

Alla fine al massimo quando mi va il salmonuzzo abbasso un pelo l'evo e staro' un pelo piu' alto in kcal...
PS
sn in gran forma cmq a queste kcal.... 2400-2500 e vado da Dio...basta piu' overfeeding for me...

[menphisdaemon]

Sull'intensità proporrò qualcosa, giusto per far vedere che oltre a copiare so produrre ehe eh eh

[DORIAN]

Sull'intensità proporrò qualcosa, giusto per far vedere che oltre a copiare so produrre ehe eh eh

Tutto fa brodo....
E' per me il periodo piu' divertente anche se massacrante...
Li mi sparo un giro di ALC pre w.o.

[DORIAN]

La mia dolce meta' dove si trova?????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[nomoretrouble]

io ho sempre preso 30 al primo colpo

sera

seeeeeeeeeeeee

[Bellero]

Alla fine al massimo quando mi va il salmonuzzo abbasso un pelo l'evo e staro' un pelo piu' alto in kcal...
PS
sn in gran forma cmq a queste kcal.... 2400-2500 e vado da Dio...basta piu' overfeeding for me...

ottimo, sono contento..era cmq prevedibile: gli overfeeding sono solo per intestini che viaggiano al 150%, inutile sbatterci le corna più di tanto. Infatti io per l'avvenire mi muoverò tenendo magari un pelo più alte le kcal in week e concedendomi giusto un pasto free il sab o la dom. Così sto facendo e mi sto trovando benissimo, niente più "noie" del lunedì, niente sensazioni da "divoratore compulsivo in preda all'insulina", ma soprattutto niente più scombussolamenti che si protraevano per almeno 2-3 gg....insomma, una cosa più sostetinibile vita natural durante è la scelta migliore....

[Bellero]

seeeeeeeeeeeee

fabri che hai capito..30 negroni in un colpo

[audrey]

io ho sempre preso 30 al primo colpo

sera

[DORIAN]

ottimo, sono contento..era cmq prevedibile: gli overfeeding sono solo per intestini che viaggiano al 150%, inutile sbatterci le corna più di tanto. Infatti io per l'avvenire mi muoverò tenendo magari un pelo più alte le kcal in week e concedendomi giusto un pasto free il sab o la dom. Così sto facendo e mi sto trovando benissimo, niente più "noie" del lunedì, niente sensazioni da "pazzo divoratore in preda all'insulina", ma soprattutto niente più scombussolamenti che si protraevano per almeno 2-3 gg....insomma, una cosa più sostetinibile vita natural durante è la scelta migliore....

Per l'appunto la mia scelta...lo faro' anche in cut di fatti...
Mi viene difficile nn sbranare come un ***** quando esco fuori ma ci sto riuscendo...
Difatti mi faccio anche uno sgarro infrasettimanale in modo da portare le kcal in up...

[audrey]

La mia dolce meta' dove si trova?????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a Cagliari

[DORIAN]

Eccoti!!! ti cercavo...letto su?
Oggi a letto cn le galline come ieri?
ps
scusa per il proverbio...

[DORIAN]

a Cagliari

E' lei!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[audrey]

Eccoti!!! ti cercavo...letto su?
Oggi a letto cn le galline come ieri?
ps
scusa per il proverbio...

Ahahahah ma erano le 11 cattivo io ho studiato tutto il giorno


e poi sai bene.. che ero nel divano non nel letto


oggi sono un falco
fra poco doccia.. poi.. vediamo un po..

[Christian Troy]

ma il compagno ernesto ha il portafogli a fisarmonica, per quello i 30...