Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[lafettina]

secondo me ti basta il nuoto x il primo mese napo, inutile forzare i tempi, i tendini e i legamenti devo riabituarsi a far il loro lavoro e sovraccaricarli da subito nn la vedo un ottima scelta imho

[_Jamez_]

finalmente mi sono levato il gesso....i'm free....Tommy can you hear me?


nota dolente...per 1mese mi hanno detto ke devo solo camminare visto ke la caviglia è debole...nada sport...come fisioterapia nuoto.....ancora 1mese senza allenare le gambe e senza i miei adorati stacchi.....allenerò le gambe con leg extension e leg curl..devo sentire don fabio

Quanto hai impiegato a risvegliarti dallo svenimento,causa puzza?
Comunque stai calmino,non buttarti subito sui pesi alla grande!Guarda che il corpo umano un minimo deve riabituarsi,figuriamoci il tuo,che di umano ha ben poco!

[lafettina]

[napo]

secondo me ti basta il nuoto x il primo mese napo, inutile forzare i tempi, i tendini e i legamenti devo riabituarsi a far il loro lavoro e sovraccaricarli da subito nn la vedo un ottima scelta imho

nonostamente il gesso per 2mesi mi sono allenato lo stesso...nn allenero le gambe...il nuoto lo faro sicuramente...

Quanto hai impiegato a risvegliarti dallo svenimento,causa puzza?
Comunque stai calmino,non buttarti subito sui pesi alla grande!Guarda che il corpo umano un minimo deve riabituarsi,figuriamoci il tuo,che di umano ha ben poco!

nn puoi capire la pelle morta ke c'è
io sono un superuomo

[_Jamez_]

E io sono l'immacolata concezione!
Porto la parola del messia rossonero in attesa del debbbbby

[lafettina]

[napo]

E io sono l'immacolata concezione!

potrebbe essere

[_Jamez_]

Ebbene sì,il mio peccato l'ho compiuto nel corso della vita.
Essere amico di gente di malaffare come Napuzzolo è un esempio
P.S.
Sono deliri da assenza di pesi,capitemi!

[napo]

Ebbene sì,il mio peccato l'ho compiuto nel corso della vita.
Essere amico di gente di malaffare come Napuzzolo è un esempio
P.S.
Sono deliri da assenza di pesi,capitemi!

io ho un astinenza da stacchi cosa dice dottore?ke devo fare?

[_Jamez_]

io ho un asistenza da stacchi cosa dice dottore?ke devo fare?

Aspetta il consiglio de i più esperti,nel mentre

[napo]

Aspetta il consiglio de i più esperti,nel mentre

ma cazz ho scritto?

[menphisdaemon]

Buongiorno (si fa per dire dopo ieri sera)...

ciao belli miei!saluto veloce, io sono appena tornato dalla gold's gym!!che caxxo di palestra ragazzi miei..tutti enormi, cose pazzesche..io e il mio amico sembriamo 2 nani...vi ano tutti..saluti e abbracci!!

p.s..che paese,l'america...

Sei negli States?? Che culo...ti invidio..

Ciao a tutti!!

Menphis SUKA! e Forza Cataniaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!

Ti odio...

buon di

alllora proseguo cosi fino a 6-8 settimane
se nel pane ci metti un bell ettazzo di bresa o quello che è, mi sembra ottimo, e come sapore è buono?

Buonissimo, ma se proprio devo trovare un difetto ha una leggera nota alcolica (penso trattamento x la conservazione)

Buongiorno Crazy e complimenti al Catania

Srep

@ Christian
Stasera guardo il video con calma e ti risp

Mi sto preparando la crema di fagioli calda...spettacolo...con un pò di radicchio e balsamico..

[menphisdaemon]

P.S.
Fabio mi posti la tua scheda attuale completa per favore??Vorrei vedere due cose che non ricordo..

[DORIAN]

P.S.
Fabio mi posti la tua scheda attuale completa per favore??Vorrei vedere due cose che non ricordo..

Certamente.
A-
Panca 2x4 80% 2x4 75% 1x5 70% 1x5 65%
Squat 6x5
Panca stretta 4x5-5x5-6x5 progressione settimanale
Rem 2 m panca incl 5x6
Calf 3x12
B-
Stacco cm panca
Panca 45 2m 5x5
Curl ez 5x6
Scrollate bil 3x12
Leg curl 3-4x6
C-
Mp vedi panca
Trazioni supine 5x5 cn zavorra
Dips 4x5-5x5-6x5 progressione settimanale
Alz lat monolat 4x8
Alz lat 90 3x12...

[nomoretrouble]

finalmente mi sono levato il gesso....i'm free....Tommy can you hear me?


nota dolente...per 1mese mi hanno detto ke devo solo camminare visto ke la caviglia è debole...nada sport...come fisioterapia nuoto.....ancora 1mese senza allenare le gambe e senza i miei adorati stacchi.....allenerò le gambe con leg extension e leg curl..devo sentire don fabio

bene napuzzolo

secondo me ti basta il nuoto x il primo mese napo, inutile forzare i tempi, i tendini e i legamenti devo riabituarsi a far il loro lavoro e sovraccaricarli da subito nn la vedo un ottima scelta imho

quoto, napo non forzare, che poi invece di un mese ci vogliono 2 anni
parlo per esperienza

Buongiorno (si fa per dire dopo ieri sera)...



Sei negli States?? Che culo...ti invidio..



Ti odio...



Buonissimo, ma se proprio devo trovare un difetto ha una leggera nota alcolica (penso trattamento x la conservazione)



Srep

@ Christian
Stasera guardo il video con calma e ti risp

Mi sto preparando la crema di fagioli calda...spettacolo...con un pò di radicchio e balsamico..

ovvio, lo usano per la conservazione, come in tutti i prodotti da forno industriali, lo mettono pure sulle brioches, flauti e amici vari, ma la gente non se ne accorge, li l'odore è ben camuffato dai ripieni e da valanghe di zucchero...
per starsera mi faccio il caciucco
come la fai la crema di scoreggini? opss fagioli