Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[audrey]

letto su?
Per questo te ne avevo parlato...da quello che mi hai detto supponevo una carenza o cmq una utilita' nel supplementare cn questo fantastico minerale...specie per le girl...
o3+magnesio+multivit...il top...

perfetto, allora col magnesio chiudiamo il giro tutto il resto ce l' ho

senti ok, per la dieta tutto perfetto, arrivo si e no a 1200

l' unico punto è che nei gg di wo ( considerando che faccio cena col post wo) i 40 gr di grassi della giornata stavo pensando di fare un

5 colazione/ 25 pranzo/ 10 pre nanna - noci con yogurt -

potrebbe andare?

[Dark_Lord]

Attento che rischi di fare la fine della nonna "mangiata()" dal lupo
Mi pare l'avesse "mangiata" da dietro,se non ricordo male la favola.

ah beh...finche' si limita a mangiare nessun problema fabri

[DORIAN]

perfetto, allora col magnesio chiudiamo il giro tutto il resto ce l' ho

senti ok, per la dieta tutto perfetto, arrivo si e no a 1200

l' unico punto è che nei gg di wo ( considerando che faccio cena col post wo) i 40 gr di grassi della giornata stavo pensando di fare un

5 colazione/ 25 pranzo/ 10 pre nanna - noci con yogurt -

potrebbe andare?

Guarda a colazione anche 10g tanto poi pranzi dopo 4 ore circa...
Pranzo sui 20g
Cena 10g non preoccuparti credimi fatti una cena completa...
prenanna quello yogurt lo leverei tanto cn i grassi a cena e quindi un pasto completo nn penso avrai fame.........
Mi odii?

[_Jamez_]

E chini esti fabri?
Comunque ti vorrei vedere nel bosco appeso agli alberi!Filmati e poi posta!

[audrey]

Guarda a colazione anche 10g tanto poi pranzi dopo 4 ore circa...
Pranzo sui 20g
Cena 10g non preoccuparti credimi fatti una cena completa...
prenanna quello yogurt lo leverei tanto cn i grassi a cena e quindi un pasto completo nn penso avrai fame.........
Mi odii?

no no lo mettevo solo per farci entrare quei grassi, voglio stare lontana dai fiocchi per un po, mi hanno gia annoiato

[DORIAN]

no no lo mettevo solo per farci entrare quei grassi, voglio stare lontana dai fiocchi per un po, mi hanno gia annoiato

si si...difatti niente prenanna proprio...quei grassi li inserisci a cena...
ps
A me il prenanna non piace proprio...
3 pasti...
colazione-pranzo-cena-divano...

[Dark_Lord]

E chini esti fabri?
Comunque ti vorrei vedere nel bosco appeso agli alberi!Filmati e poi posta!

se po' fa'

[pinobit]

Ciao a tutti!

[Impact]

Buon pomeriggio...

[Bellero]

Ciao a tutti!

we pinuzzo...buon pomeriggio...
tutto bene?

[pinobit]

we pinuzzo...buon pomeriggio...
tutto bene?

tutto bene... solo un pò incasinato al lavoro...
ora vo a casa...
maybe più tardi mi connetto... appiccio anche msn
Ciao a tutti

[ugox@]

un saluto a tutti i crazy...

[Christian Troy]

***** ma alan ti fai tutto tu a casa?!?!?!

chi fa da se fa per tre.... eppure dovresti saperlo bene!


cmq ragazzi... io non so quale sia l'ingrediente segreto della reflex per le sue instant whey... so solo che sparo wo fenomenali uno dopo l'altro

military dietro 5x5 sempre con 65kg ma questa volta con un esecuzione pulitissima
dips profonde 2x4+4x3+2x1 qui è stato pazzesco, ho caricato i 25kg nei sets da 4 come la volta scorsa ma lo sentivo leggero, troppo leggero... le 4x3 le ho fatte con 35kg e sentivo di poter dare ancora... le ultime singole con 50kg... e avrei messo ancora ma mi scazzavo a mollare la cinta per una puzzolente rep
alzate laterali 4x10 ad un braccio, 16kg, grugnendo come un *****
scrollate con bilanciere 3x15 con 105kg
aperture inverse 3x12 ho dovuto eseguirle al pek back, la prima con 40kg, la seconda 35 e la terza 30
panca p. stretta 4x6 le prime due col peso della volta precedente, 71kg ma le sentivo leggere e le ultime due son andate con 75kg
skull bil dritto 4x6 con 42kg

sono soddisfattissimo... mi son appena pippato 125gr di basmati con due scatolette di tonno all'olio scolate all'osso (come sempre looool)... che dire? soltanto che lo ziopino è un fottuto fenomeno... se non fosse sposato lo porterei in spagna

[Christian Troy]

non c'ha un biiiiiiip da fare....vorresti dire

approposito alan ma ora sei in attesa di qualcosa o sanguisugheggi sulle spalle dei tuoi (come me tra l'altro )

amministro le finanze di casa

infatti sto vagliando l'ipotesi per l'acquisto di un htc diamond

[_Jamez_]

Che tutto ti auto produci ?