Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[gbpackers]

giorno a tutti

[DORIAN]

giorno a todos...ieri sera male..meno male che il mio socio ha vinto e dividiamo..

[Whipper1980]

Buongiornoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

[nomoretrouble]

giorno a tutti boys

sera fighette....sono rientrato alle 20:00
alla fine son riuscito a workizzare sta mattina, solita panca negativa,ma...:
Piana bil 5x5 65kg
Rem bil 4x6 67kg
Squat 5x5 90kg
Cross Over 2x12 20kg (in realtà c'erano le spinte 30°, ma ho ancora i triceps doloranti da venerdì)
Rem man 2x12 26kg
Pressa Orizz. 2x12 120kg
Leg rise 4xmax
Crunch al cavo 90kg 4xmax

no cedimento, i pesanti con 120" di rest gli altri 60" e addome 30"....

siamo diventati siamesi
stessi carichi
tranne per le gambe

approposito di gambe....
mi hanno proposto queste 2 bici a prezzi esorbitanti
voi da profani quale scegliereste?

[gbpackers]

Bianchi

[Whipper1980]

la II

[DORIAN]

Un booster....

[lafettina]

ma sono pressochè identiche quindi quella che costa meno

[lafettina]

buongiorno crazy

[malexio]

Buongiorno a tutti!

[ettorefff]

giorno a tutti
Wo di ieri
Panca 4x4 100
squat 6x5 100
Panca stretta 4x5 84
Rumeni 5x6 110
Abs appeso 4*max

lunedì prossimo aumento in tutto.

[_Jamez_]

Buongiorno signorine!!

[Bellero]

buongiorno....

[audrey]

happy morning boys

giorno a todos...ieri sera male..meno male che il mio socio ha vinto e dividiamo..

Mon, ma la tranvata di ieri?

è stato lo scambio di polpacci a portare sfiga........

[matrix23]

Un booster....

grande cuggì
senti se vengo anche io dividiamo in 3 dopo?!?!?

@ettore:animalooooooo