Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

***_Jamez_*** · 22-09-2008, 12:03:06

Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio

Buongiorno frogi!

Ciao finocchietto da cocktail

***Impact*** · 22-09-2008, 12:09:01

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

Miope?

Ahahahahaha si! Mi mancano 4,75 nel dx e 4,50 nel sx...

***Ray Of Light*** · 22-09-2008, 12:45:33

Dorianuzzo, siccome che sei un Poliquin-esperto, passeresti dal mio diario per dare un occhio al riassunto che sto facendo de "i principi" ? per vedere se avessi travisato qualcosa...
gracias

**ettorefff** · 22-09-2008, 12:50:32

Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio

Buongiorno frogi!

finocchia

**menphisdaemon** · 22-09-2008, 13:44:30

Giorno a tutti/tutte ed incerti...

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

**** Marco...45 min pre partita riso e salmone al primo scatto rimettevo...

Digerisco anche i sassi fortunatamente..

Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio

ma possibile che come esco da sto diario, qualsiasi thread leggo mi in*****...secondo me lo fanno a posta a scrivere menate che nn stanno ne in cielo ne in terra

Vero.Amen.

Non dico nulla di sto WE..mi vergogno tanto però..mi faccio veramente schifo..stamattina 82,7 Kg

...
Nelle intenzioni vorrei tirare dritto fino a sabato 4, lì dovrò andare al risto x festeggiare un compleanno...sperando di non fare come ieri

**menphisdaemon** · 22-09-2008, 13:49:23

WO di ieri..

SQUAT DAY ME:
Box Squat Alto (poco sopra il parallelo):
+ W.Up; Triple: 60/100/130, Singole 150/165 NO
Pin Pull (Pin 1):
+ 6X1@160 Kg

NOTE: Mi sono alzato alle 10.30, colazione con 200 g albumi, 66 g maremellata, 5 fette integrali e 200ml di spremuta di arancia: ore 10.45 WO. Ovviamente ho sperimentato ipoglicemia reattiva, ma alle 12.00 dovevo essere al ristorante per un pranzo, quindi non avevo scelta. Nonostante questo buon WO, soprattutto nel box dove son riuscito a fare una tripla a 130.

***nomoretrouble*** · 22-09-2008, 13:56:13

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Giorno a tutti/tutte ed incerti...

Digerisco anche i sassi fortunatamente..

Vero.Amen.

Non dico nulla di sto WE..mi vergogno tanto però..mi faccio veramente schifo..stamattina 82,7 Kg

...
Nelle intenzioni vorrei tirare dritto fino a sabato 4, lì dovrò andare al risto x festeggiare un compleanno...sperando di non fare come ieri

ti stai trasformando in uno sgarratore super

non ci credo.... amico questo 3d ti porta sulla cattiva strada

pure io sabato mi son fatto schifo... e oggi ho piazzato un bel 40+multi alla military press, lo stesso carico del mese di febbraio scorso durante il perido di forza...
lo so di spalle sono una chiavica... e di braccia è anche peggio

però le gambe spingono da paura

ps quest'anno dovete tropp aiutarmi a migliorare bicipiti e spalle