Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[matrix23]

giorno a tutti....appena svegliato
stanotte alle 3 mi sono fatto 1 marghetita e mezza prosciutto e 2 diablo ....dovevo "asciugare"




ps vi saluta tutti lo zio, ora non sta in un bel periodo però, appena sistema le cose, torna....e non vede l'ora!!!

[Bellero]

giorno a tutti....appena svegliato
stanotte alle 3 mi sono fatto 1 marghetita e mezza prosciutto e 2 diablo ....dovevo "asciugare"




ps vi saluta tutti lo zio, ora non sta in un bel periodo però, appena sistema le cose, torna....e non vede l'ora!!!

Zio who?....

[matrix23]

Zio who?....

leo

[Bellero]

leo

ah, lo zione...salutamelo se lo senti

[Dark_Lord]

Buongiorno beddizzimi
ieri sera pizzona + pane a bomba+1 cocktail e 3 birre
e stasera inaugurazione della palestra...la mia seconda casa
vo' a magna'..buon pomeriggio..
oggi partite

p.s. Ciao Leo!!

[nomoretrouble]

giorno belli il cesso oggi chiede pietà era un bel pò che non sgarravo... almeno 3 settimane ma questa valeva per 3

Non ti piace il sapore?? Secondo me l'errore è stato mangiarne 2..inizi a realizzare che sono buoni dopo 2 etti

Cmq anche sta settimana li ho presi alla frutta: non ho il coraggio di cambiare..oramai sono assuefatto.

Oggi partita a calcetto con terrore del catabolismo..
45' pre partita 1 etto di riso ai fiori di zucca con una busta di salmone affumicato
20' pre partita 7 g BCAA + 500 mg Vit C
Post partita 10 g L-Glutammina, 6,5 g di CM
30' post albumi in frittata e un magnuma aroma colombia che ci sta sempre bene

P.S. Questa settimana ho preso mezzo Kg finalmente! Dato che sono andato a giocare a calcetto (2 gol, 2 pali e una traversa per gradire) e che domani forse faccio squat e stacco ME pensavo di tenere il WE a 7000 come al solito...con sta partita il mezzo kg me lo brucio sennò..che dite??

non sono il massimo, però son buoni perche son croccanti
e a me piace pure l'avena
ps... no problem ho aggiustato il sapore con la nutella

[DORIAN]

**** Marco...45 min pre partita riso e salmone al primo scatto rimettevo...

[Christian Troy]

eccomi

pranzato con un piatto di riso con i peperoni + 2 fettine di dolce + 1 scatoletta di tonno piccola

ps: le gallette al mais di eurospin son prodotte da fiorentini, solo che costano 1/3 e son dannatamente buone

[DORIAN]

eccomi

pranzato con un piatto di riso con i peperoni + 2 fettine di dolce + 1 scatoletta di tonno piccola

ps: le gallette al mais di eurospin son prodotte da fiorentini, solo che costano 1/3 e son dannatamente buone

Io riso,zucchine olio e grana e un 250g di pollo...

[Dark_Lord]

davvero alan e fabiuz son fratelli allora

[DORIAN]

dai svelo l'arcano...alan altro non e' che un mio fake...

[Bellero]

ma possibile che come esco da sto diario, qualsiasi thread leggo mi in*****...secondo me lo fanno a posta a scrivere menate che nn stanno ne in cielo ne in terra

[luigi_ego]

**** Marco...45 min pre partita riso e salmone al primo scatto rimettevo...

ma possibile che come esco da sto diario, qualsiasi thread leggo mi in*****...secondo me lo fanno a posta a scrivere menate che nn stanno ne in cielo ne in terra

what happened???

[napo]

fabio e amici crazies mi serve il vostro aiuto per superare il nuovo semestre universitario,,,qua ci vuole un vero e prorprio protocollo alla jpp altrimenti muoio....una super integrazione e una dieta fattibile con i pochi minuti liberi
vi posto l'orario universitario...fatevi 2risate dove c'è scritto 1canale o 2canale sceglierò quello ke mi permetterà di andarme prima da quel luogo infernale...penso di scegliere impianti industriali 1canale e elletronica 2canale

[Christian Troy]

dai svelo l'arcano...alan altro non e' che un mio fake...

fine dei divertimenti?

@napo

splitti in 3? potresti fare merc ven e sab