Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[_Jamez_]

Spaccaci tutto!!!
Mi mancano i pesi

[Impact]

Buongiorno ragazzi... che tempo di merda qui a Siracusa!

[_Jamez_]

Oggi da me è tranquillo,ma ieri c'è stato un acquazzone da paura!Mai vista tanta acqua in così poco tempo dalle mie parti!

[matrix23]

Spaccaci tutto!!!
Mi mancano i pesi

appena di ritorno...beh dallo spaccare tutto ci sono andato abb lontano
panca 30 2m
leg press
lat avanti
arnold
curl 2m
push down (dovevo fare le dip ma non ce l'ho fatta )
il tutto in 3x10

[_Jamez_]

perchè non sei riuscito a fare dips?Poca forza?

[matrix23]

perchè non sei riuscito a fare dips?Poca forza?

sisi, forza 0
e poi mi vaceva anche un po male il gomito...sto ridotto male
Però non mi lamento dai, sono sempre 3 mesi che non alzo un peso...vedrò tra un paio di week come sto messo

[_Jamez_]

A poco a poco ti rimetti in sesto,tutto e subito non lo si può avere
Ora provo a farmi un pranzo a zona!
**** se la odio

[Whipper1980]

vabbè. strappo alla regola, connesso il sabato vi bacio...la mia zita mi sta ammazzando,,,,,

[lafettina]

tieni duro zio whippy
ma nel mio diario nn passi nemmeno un attimo?

[_Jamez_]

Baci e abbracci!
Magna magna che ti metti in salute

[lafettina]

domani ricarico

[Bellero]

salve dolci donzelle

[Pietro75*]

domani ricarico

la kinder ne è felice

giorno ricchionazzi

[napo]

ke mangiata......la bruschetta col tartufo è la manna dal cielo

[Christian Troy]

Salve, ho un regalo per le vostre domeniche/colazioni/spuntini/pranzi... insomma magnatela quando ***** vi pare



Valori per porzione:
149 kcal
28gr di carboidrati (di cui 10gr di zuccheri ed 1gr di polialcoli)
7gr di proteine
1gr di grassi