Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[pinobit]

Guarda sia maschio che femmina se prende dal papà fotterà **** se squatto con 200 kg ma si divertirà di più quando gli faccio vedere gli ushiro-ura-mauashi-geri saltati
PS ancora mi riescono alla perfezione...

E cm non suqatto con 200 kg...
Per ora mi viene fuori un'alzata valida completely RAW (neanche la cinta) con 148kg
Ma come da firma sono ancora in Erba... in pratica ho assorbito i rudimenti della tecnica solo ora...

[Bellero]

Guarda sia maschio che femmina se prende dal papà fotterà **** se squatto con 200 kg ma si divertirà di più quando gli faccio vedere gli ushiro-ura-mauashi-geri saltati
PS ancora mi riescono alla perfezione...

[nomoretrouble]

giorno....

[pinobit]

grande pinello!!!!

quando ho un pò di tempo posto un video...
non vecchio, attuale... mi filmo e lo posto
giusto per fare un pò di "pomata"... (dalle mie parti si dice così... )

[Christian Troy]

Uno dei pochi esercizi dove il cheating ha un senso...
Puoi anche usare un carico maggiore e un pò più di cheating... è cmq altamente produttivo...

prox volta provo coi 13-14 e vediamo, dipende dalla situazione doms =D

cmq durante il wo una prova specchio fenomenale... come dicevo l'altro giorno a fabio su msn... io e lui che siamo piuttosto simili come struttura e reazioni alle diete (tranne le cagate a spruzzo )... rendiamo meglio un po' coperti ma grossetti perchè sotto una cerca bf non possiamo arrivarci (cioè si può ma col metodo nature ti mangi tutto il mangiabile per poi riprenderlo dopo pochissimo)

[menphisdaemon]

Non ho capito qual'è il problema...Ti fa male la pancia?
A parte gli scherzi mi spiace,vedrai che passa.

Un pelo ripetitivo eh oggi?? Sono ridondante...

in sintesi:

allenamento, dopo mesetto di full si trona in edt. x sempre. schema:
3 sett di forza in edt
scarico attivo
3 sett di ipertrofia
scarico attivo
3 sett di def
scarico totale.

x sempre (mi sento la Wind )

alimentazione:

NESSUN calcolo, di nessun tipo, ne grammi ne niente, me so rotto er *****.

intermittent fasting con rotazione degli alimenti, in pratica nn mangerò la stessa tipologia di alimento + di 2 volte a settimana.

carbo sempre.

stop.

Spettacolo...sei il mio opposto...Ambisco ad arrivare ad un simile livello di s***** sul cibo..

[pinobit]

Ragazzuoli... io vo via.. pelo, contropelo (Barbiere...) e spesa...
Oggi giorno di rest...
Passo da Deca a comprare un paio di fasce elastiche general purpose...
e da LIDL giusto per vedere se "m'appitisce" qualcosina...
Poi dritto a a casa a cucinare... vediamo che mi invento di appetitoso...
Ciauz

[Bellero]

prox volta provo coi 13-14 e vediamo, dipende dalla situazione doms =D

cmq durante il wo una prova specchio fenomenale... come dicevo l'altro giorno a fabio su msn... io e lui che siamo piuttosto simili come struttura e reazioni alle diete (tranne le cagate a spruzzo )... rendiamo meglio un po' coperti ma grossetti perchè sotto una cerca bf non possiamo arrivarci (cioè si può ma col metodo nature ti mangi tutto il mangiabile per poi riprenderlo dopo pochissimo)

oltre alle cagate a spruzzo ti stai dimenticando qualcosa....lui ha un'intestino rottamato te hai una trinciazeppi (maledetto)

[Bellero]

Un pelo ripetitivo eh oggi?? Sono ridondante...



Spettacolo...sei il mio opposto...Ambisco ad arrivare ad un simile livello di s***** sul cibo..

Ciao Marco,
ti ho aggiunto

[menphisdaemon]

@ Teo
Ciao vecchio..ora mi collego che sono a casa oggi.

@Pino
Le fasce da Dec non vanno bene...

[matrix23]

seraaaaaaaaa

[Bellero]

seraaaaaaaaa

seraaaaaaaaaaaaa

[matrix23]

seraaaaaaaaaaaaa

ciao teuz
satsera sono particolarmente happyyyyyy....

[Christian Troy]

***** ho fame, e caldo

[Bellero]

***** ho fame, e caldo

cicciuzzo scappa su msn un attimo please

ciao teuz
satsera sono particolarmente happyyyyyy....

beato te...hai trombato?