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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
il range di ripetizioni, serie è fisso in tutti.
Non so se mi zavorro perchè devo riprendere confidenza innanzitutto con i movimenti che pure io è 1 mese che sto fermo
Non oso immaginare i doms,gli esercizi sono tutti mortali
Giorno a tutti! 82,3 Kg...non ho parole.
Pensavo di scaricare questa settimana testando solo i massimali + un pò di lavoro per bicipiti/polpacci e core tutto ad alte reps e buffer per non compromettere il resupero tra un test e l'altro....
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Giorno a tutti! 82,3 Kg...non ho parole.
Pensavo di scaricare questa settimana testando solo i massimali + un pò di lavoro per bicipiti/polpacci e core tutto ad alte reps e buffer per non compromettere il resupero tra un test e l'altro....
approved...
Anche io sn piu' 1.5kg oggi...
l'intestino pero' nn ringrazia...
Lo specchio si...
approved...
Anche io sn piu' 1.5kg oggi...
l'intestino pero' nn ringrazia...
Lo specchio si...
Fabio..non hai capito...+ 3,8 Kg
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Cmq..pensavo di farmi anche una seduta di cardio tradizionale tanto per far qualcosa...anche perchè non posso sfondarmi di bicipiti,calf e core e non fare nulla scazza..
I tests pensavo domani panca, giovedì squat e sabato stacco...stasera bicipiti e cuffia dei rotatori, mercoledì 45' cardio in fascia. che dci?
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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