Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Christian Troy]

ce ne son parecchie altre... ma Lei è il top:

[DORIAN]

Non facciamolo diventare un foto gallery alan....eheheheh...

[gbpackers]

Urca eva gli arrivo al collo!!
ma tu quanto sei alto?se sei piu' basso spero lei nn usi il tacco!

1.80... a piedi nudi mi batte

Poche volte usa il tacco.. meno male

[Christian Troy]

no infatti, con naomi io chiudo li visto che non esiste niente di superiore =D

forse dio, se esiste

[Christian Troy]

gigi insomma è lei quella che comanda...

[gbpackers]

compralo qui, è in dollaroni e col cambio favorevole ci guadagni

ma conviene? Serve solamente a giocarci online o anche x altro?

[DORIAN]

1.80... a piedi nudi mi batte

Poche volte usa il tacco.. meno male

no infatti, con naomi io chiudo li visto che non esiste niente di superiore =D

forse dio, se esiste

nn mi piace...
nn mi piacion le modelle in generale..

[gbpackers]

gigi insomma è lei quella che comanda...

Sessualmente sì

[audrey]

era meglio se ti pungeva da un alra parte....magari sui bicipiti?
Dai comunque parto io...
Spero la mia donna nn legga il forum oggi...
Io preferisco le more,non troppo alte,capello mosso nn supersecche...
PS
la mia girl e' bionda e altina....

Fabio,l'amante è arrivata.

[pinobit]

era meglio se ti pungeva da un alra parte....magari sui bicipiti?
Dai comunque parto io...
Spero la mia donna nn legga il forum oggi...
Io preferisco le more,non troppo alte,capello mosso nn supersecche...
PS
la mia girl e' bionda e altina....

Hai fatto la foto a mia moglie?

Abbiamo gli stessi gusti anche in fatto di donne

[Christian Troy]

ma conviene? Serve solamente a giocarci online o anche x altro?

si inoltre hai priorità nei contenuti extra, tipo i demo per i gold li hai subito, i silver 7gg dopo... cmq per 28 euro l'anno è un ottimo investimento, anche se ci giochi una tantum

nn mi piace...
nn mi piacion le modelle in generale..

modelle rulez

Sessualmente sì

vergognati

[DORIAN]

Fabio,l'amante è arrivata.

ops...dimenticavo che il blog e' frequentato anche dal gentil sesso...
Ma tu ste cose gia' le sapevi....

[lafettina]

buon giorno ragazzi, vedo che il testo è alto stamattina

[ettorefff]

Pino,
ho letto un pò di robetta
dunque sono indeciso, ieri mi sono allenato così:
squat 2*20*80
panca 4*8*88
trazioni 4*10
rematore 4*8*80
lento 4*7*60
curl ez 4*8*36
abs

ho scritto il WO per farti rendere conto di come son messo attualmente

ho letto due schede che sembrano una di semi forza e una di forza pura
quale mi consigliate alla luce del WO che ho postato?

questa che forse è quella stilata da Dorian
A-
PANCA onda-5x5-onda
TRAZIONI 4x6
SQUAT cm panca
spinte 30 2/3X12-10
lat pulley 2/3X12-10
leg ext 2/3X12-10
b-
LENTO 1x6 4x4
STACCO cm panca
REMATORE SUPINO 4X6
alz lat 2/3x12-10
leg curl 2/3x12-10
rem man 2/3x12-10
c-
PANCA STRETTA cm panca
CURL 4X7
STACCO SUMO 6x4
push down 2/3x12-10
curl hammer 2/3x12-10
leg press 2/3x12-10
recuperi sui 2'


oppure questa?

Allenamento A
Squat 6x5@70%1RM - Rest 2-3'
Panca 4x2@80%1RM + 2x3@65%1RM - Rest 2-3'
Trazioni Presa Prona 4x2@80%1RM + 2x3@65%1RM - Rest 2-3'
Curl Bilanciere 3x12 - Rest 1'

Allenamento B
Stacchi Presa Snatch 4x4@65%1RM dello stacco classico - Rest 2-3'
Parallele 1x3+2x5+2x8 - Rest 2-3'
GM 4x4@75%1RM - Rest 2-3'
Skull Crasher 3x12 - Rest 1'

Allenamento C
Squat 4x2@80%1RM + 2x3@65%1RM - Rest 2-3'
Lento 6x5@70%1RM - Rest 2-3'
Trazioni Presa Prona 6x5@70%1RM - Rest 2-3'
Alzate laterali 3x12 - Rest 1'

grazie mille

[DORIAN]

Hai fatto la foto a mia moglie?

Abbiamo gli stessi gusti anche in fatto di donne

meglio che nn sn venuto da te allora...
Stessi gusti?ovvio bro'....altrimenti perche' ci troviamo sempre...