Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

Giusto per tirarti su il morale...
Io sono una chiavica genetica... e ho circa 10 kg addosso in più, con orientativamente una bf simile...
Sono solo testardo ai limiti del testone...
Quindi anche tu se ti intestardisci qualcosa la ottieni...
Se ti va...
resetti tutto e cominci da zero come Dio... scusa... volevo dire come Io comando...
PS scusate la blasfemia ma è stato più forte di me...

Siamo in due,ho 7 kg in piu' circa e bf simile ora,forse un po' sotto...cmq na merda che cammina ma MAI e poi MAI mi rassegnero' a tale condizione!
Sn mega testardo!

[Simona... e basta!]

...come Dio... scusa... volevo dire come Io comando...
PS scusate la blasfemia ma è stato più forte di me...

Ai lov iu

[DORIAN]

Figurati... io mi depilo l'ascella non per decenza ma per non morirci sotto mentre faccio le trazioni
L'uomo più trasandato della mia palestra fighetta...
Il top l'ho raggiunto quest'anno che cammino con 2 wrist bend lurde da fare vomito e un pezzo di gommapiuma strappata da una sedia per non strapparmi la maglietta mentre facevo box squat wide stance...

Io senza gomma oramai superraw....la cintura la uso solo quando supero i 110-120kg cm supporto mentale.

[matrix23]

se mi alleno in canotta magari ma dato che mi presento cn pantaloni usurati aderenti sotto al ginocchio,maglia larga vecchia ereditata nn so da chi,barba incolta,cacche sotto gli occhi e alito pessimo....
Secondo me se mi vedon la sera nn mi riconoscono.

e mettila la canotta che ti ho dato...con quella spacchi!!!

Giusto per tirarti su il morale...
Io sono una chiavica genetica... e ho circa 10 kg addosso in più, con orientativamente una bf simile...
Sono solo testardo ai limiti del testone...
Quindi anche tu se ti intestardisci qualcosa la ottieni...
Se ti va...
resetti tutto e cominci da zero come Dio... scusa... volevo dire come Io comando...
PS scusate la blasfemia ma è stato più forte di me...

l'ho già detto infatti pinuzzo...quest'anno sarà "la svolta"
grazie anche a te e fabiuzzo
in queste week inizierò con un po di abs,streetch e qualche "passeggiata" mattutina
a metà settembre comincierò ad allenarmi in gym con una split di riassesto del buon fabietto, poi si ricomincia a fare sul serio...e qui avrò un grande bisogno di voi!!!!
thanks pino

[pinobit]

Ai lov iu

E' tutta colpa tua se sono diventato così...
Io che ero lo specchio dell'umiltè...

[gbpackers]

Non essere catastrofico...
Magari non hai trovato il "giusto" stimolo...
Parliamone
Mi sento come il maestro yoda

facciome un po' gli psicologi oggi dai.

Eheh sono considerazioni che ho fatto qualche giorno fà dopo l'estate.
Partiamo dal presupposto che è molto probabile per X fattori non riesco a dare il 100% in palestra ma questa è solamente colpa mia, mea culpa, ci solo altri fattori che mi fanno pensare:
lo scorso anno per tirarmi un pò sono arrivato a 69 kg e si gli ABS si vedevano ma ero sparito del resto (conta che poi il taglio centrale verticale degli ABS non è uscito, solo quelli orizzontali... penso genetica perchè a 16 anno con 4-5 ore di tennis al dì il taglio verticale non c'era); quest'anno me ne sono sbattuto, niente aerobica e ho continuato con le pro alte e quindi risultavo coperto ma non mi sono preoccupato più di tanto; le gambe hanno fatto un salto di qualità notevole e questo forse è l'unico fatto positivo di questa stagione finita; braccia e schiena non riesco proprio a farle lievitare... mi ci butto dentro al 100% ma niente... e così mi deprimo senza contare che quando apro fotogallery mi deprimo ancora di più; contanto anche una doppia gine naturale antiestetica (ma sticazzi) e la pelle grassa... per vedere qualche dettaglio, come dicevo prima, mi devo proprio asciugare tanto perdendo il resto.... la situazione è di crisi mistica.

[pinobit]

e mettila la canotta che ti ho dato...con quella spacchi!!!



l'ho già detto infatti pinuzzo...quest'anno sarà "la svolta"
grazie anche a te e fabiuzzo
in queste week inizierò con un po di abs,streetch e qualche "passeggiata" mattutina
a metà settembre comincierò ad allenarmi in gym con una split di riassesto del buon fabietto, poi si ricomincia a fare sul serio...e qui avrò un grande bisogno di voi!!!!
thanks pino

Io credo di aver perfezionato una routine da principiante o x reinserimento da intermedio notevole...
Quando volete me la finite di testare

[pinobit]

Io senza gomma oramai superraw....la cintura la uso solo quando supero i 110-120kg cm supporto mentale.

Io ho dovuto smettere di usarla perchè ormai mi viene larga... (meno male!)
L'ultimo PR di box squat wide stance 7 cm. sopra il parallelo è stato di 160kg con pausa di 2 sec... tecnica decorosa (tibie quasi perpendicolari al pavimento)...
In quel caso per non perdere la concentrazione (visto che non avevo neanche la cinta) wrist band e gommapiuma erano indispensabili...

[matrix23]

gigi conta che io a 67,5 non ho nemmeno gli abs in vista....

beh forse un po si

ps. notare, oltre la secchezza generale, quella specifica e putrida di braccia e avambraccia

[Christian Troy]

pino... dopo questa settimana di scarico come mi consigli di ripartire?

io vorrei focalizzarmi sullo spessore dorsale e sulle braccia (le spalle specialmente per ora)... ci son un po' di esercizi che non faccio da tempo (per questi gruppi) e che mi aggradano parecchio, tipo un bel pulley con la fune, un lento seduto ed uno stacco classico per rafforzare ed inspessire la parte bassa della schiena

o sommo vate(r) tu cosa mi consigli?

[matrix23]

Io credo di aver perfezionato una routine da principiante o x reinserimento da intermedio notevole...
Quando volete me la finite di testare

sono curioso pino

[DORIAN]

Eheh sono considerazioni che ho fatto qualche giorno fà dopo l'estate.
Partiamo dal presupposto che è molto probabile per X fattori non riesco a dare il 100% in palestra ma questa è solamente colpa mia, mea culpa, ci solo altri fattori che mi fanno pensare:
lo scorso anno per tirarmi un pò sono arrivato a 69 kg e si gli ABS si vedevano ma ero sparito del resto (conta che poi il taglio centrale verticale degli ABS non è uscito, solo quelli orizzontali... penso genetica perchè a 16 anno con 4-5 ore di tennis al dì il taglio verticale non c'era); quest'anno me ne sono sbattuto, niente aerobica e ho continuato con le pro alte e quindi risultavo coperto ma non mi sono preoccupato più di tanto; le gambe hanno fatto un salto di qualità notevole e questo forse è l'unico fatto positivo di questa stagione finita; braccia e schiena non riesco proprio a farle lievitare... mi ci butto dentro al 100% ma niente... e così mi deprimo senza contare che quando apro fotogallery mi deprimo ancora di più; contanto anche una doppia gine naturale antiestetica (ma sticazzi) e la pelle grassa... per vedere qualche dettaglio, come dicevo prima, mi devo proprio asciugare tanto perdendo il resto.... la situazione è di crisi mistica.

gigi,amico...parliamo seriamente,
da NATURAL il percorso,alla nostra eta' e' mooolto lungo...se metti 1-2 kg all'anno devi accendere un cero alla madonna,stesso vale per i cm nei distretti muscolare
mettici la genetica e mille altri fattori e questo significa miglioramenti a volte quasi intangibili.
Questo significa 7-10 anni per raggiungere un fisico roccioso-denso e piacevole(nn enorme ovvio)ma cn molta pazienza e senza porsi obbiettivi INNATURAL....

[pinobit]

Eheh sono considerazioni che ho fatto qualche giorno fà dopo l'estate.
Partiamo dal presupposto che è molto probabile per X fattori non riesco a dare il 100% in palestra ma questa è solamente colpa mia, mea culpa, ci solo altri fattori che mi fanno pensare:
lo scorso anno per tirarmi un pò sono arrivato a 69 kg e si gli ABS si vedevano ma ero sparito del resto (conta che poi il taglio centrale verticale degli ABS non è uscito, solo quelli orizzontali... penso genetica perchè a 16 anno con 4-5 ore di tennis al dì il taglio verticale non c'era); quest'anno me ne sono sbattuto, niente aerobica e ho continuato con le pro alte e quindi risultavo coperto ma non mi sono preoccupato più di tanto; le gambe hanno fatto un salto di qualità notevole e questo forse è l'unico fatto positivo di questa stagione finita; braccia e schiena non riesco proprio a farle lievitare... mi ci butto dentro al 100% ma niente... e così mi deprimo senza contare che quando apro fotogallery mi deprimo ancora di più; contanto anche una doppia gine naturale antiestetica (ma sticazzi) e la pelle grassa... per vedere qualche dettaglio, come dicevo prima, mi devo proprio asciugare tanto perdendo il resto.... la situazione è di crisi mistica.

Il trucco per far lievitare braccia e schiena?
Smetti di allenarle
Non scherzo...
Solo Panca e Stacchi... Pesantissimi... (Dip, Rematore, Trazioni solo come contorno...)
Tanto impegno e concentrazione... serve poco altro...
Un minimo di cura della dieta...

[matrix23]

Il trucco per far lievitare braccia e schiena?
Smetti di allenarle
Non scherzo...
Solo Panca e Stacchi... Pesantissimi... (Dip, Rematore, Trazioni solo come contorno...)
Tanto impegno e concentrazione... serve poco altro...
Un minimo di cura della dieta...

quello che vorrei provare io quest'anno...incentrare la maggior parte dei miei allenamenti su esercizi pesanti e fondamentali, lasciare poco spazio al "contorno" (se non qualche week apposita)

[Simona... e basta!]

E' tutta colpa tua se sono diventato così...
Io che ero lo specchio dell'umiltè...

Ma per me resti sempre DioPino