Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[metabolicboy]

ciao bello!il tennis e' molto carino prendilo...

hei fabio....io ho il tennis di wii sport perche' ho comprato la consolle con il pacchetto wii sport...pero' ho visto che ci sta anche un gioco di tennis che si chiama top spin 3...intendi forse questo fabio.? che mi dici del wii fit.?....mi sono arrivati un po' di soldi e sono in vena di acquisti....volevo prendere pure un elettrostimolatore il compex per la mia gamba che sta un po' indietro vista la pregressa rottura del quadricipite....per stimolare anche alcune fibre profonde...pèro' non saprei...alcuni mi dicono che e' una spesa inutile...altri invece vantano molto il compex....

[DORIAN]

ewhehehe...ottimo...io la evito per sicurezza oramai e cosi' mi tolgo il pensiero...eheheheh...manco mi esaltava onestamente,la farcisco diversamente...
Al mare prima di partire:
-1 teglia di Marinara,crudo-carciofi-porcini crudi e scaglie di grana e ottimi feed...

[DORIAN]

se devi prendere il compex,che per il recupero reputo un valido strupento,aspetta che apro il negozio che se ho dei buoni sconti te lo spedisco e ti faccio risparmiare al meno...
per il tennis nn ricordo il titolo(ho giocato da un amico)ma era spettacolare...ricordo solo che l'aveva appena comprato...
ora stacco belli a piu' tardi vado a fare la spesa.

[Bellero]

Un po' si teo cn sti calcoli cn gli 0.8gxkg lbm /2 p-greco r....ehehehehe
Cioe' anche io bene o male so' quante kcal assumo ma sn molto piu' elastico e anche tu dovresti diventarlo,se un gg ti spari 10g di grassi e di carboidrati in piu' nn succede niente...tranquillo...take it easy...meno stress+result....
Mi tocca andare a comprare il pesce e un po' di gallette intento...eheheh...

in realtà bro quei numeri li ho scritti per completezza e chiarezza d'informazione. Ormai so gestirmi talmente bene con gli alimenti (per ovvie ragioni che ci accomunano..) e so come reagisco ai vari macro che vado a memoria, a naso e quindi a sensazione.
L'unico macro che in realtà controllo sono i fat, il perchè lo sappiamo.

Diciamo che quei numeri li ho messi per dare un quadro generale e per far capire meglio a chi legge, se mai possa interessare a qualcuno..ma ne dubito
infatti concordo al 150% con quello che dici, tanto che pure a livello d'integrazione come vedi l'ho ridotta all'osso senza fronzoli vari: multi, o3(dato che di pesce grasso nn ne mangio molto, vista la difficoltà che ho qui nel trovarne di selvaggio e nn d'allevamento..sarà una mia fissa ma ho tutto un pensiero in merito), antiossidanti, crea, ammino (le pro una tantum quando proprio nn avrò modo di spuntinare solido all'uni)...

era un tempo, quando ancora ero più ignorante di ora, che avevo talmente tante di quelle fisse e mi facevo delle seghe mentali assurde da uscirne strematop psicologicamente proprio....mai più, anche se probabilmente hanno contribuito a farmi approfondire maniacalmente alcuni discorsi

ciao ragazzi a rieccomi al ritorno dalle vacanze....stasera postero' le foto della mia definizione di agosto.....ora mi sono preso due settimane di dieta piu' libera...la scorsa e questa e dal primo settembre ricomincio secondo le direttive che mi dara' fabio....a proposito di calcio....ho acquistato la consolle nintendo wii e volevo comprare pro evolution soccer2008 ....qualcuno ce l ha?....qualcuno ha pure il wii...sapreste consigliarmi qualche gioco spettacolare e del wii fit che me dite?

ben tornato vittò...

[lafettina]

dorian hai pm

[DORIAN]

letto Liuk...m'aggrada mucho...

[lafettina]

si ma che fame *****! anche se è la maniera più veloce x togliere stà czzo de panza

lo ammetto ragazzi sono scandaloso
dovrò togliere la firma fino a che nn ridivento almeno guardabile

[Bellero]

dorian hai pm

fetta forse te l'avrò pure chiesto ma non ricordo, leggo Ciociaria nella provenienza. Di dove sei?

[lafettina]

di alatri bellero, vicino frosinone

[Bellero]

di alatri bellero, vicino frosinone

immaginavo da quelle parti infatti...io sto a Lariano, quindi non lontano

[lafettina]

esatto, na 40ina de minuti

[napo]

buongiorno ragazzi
mi chiedevo se invece di mangiare i soliti 150gr di pasta mi mangiassi 150gr di pane sciapo(me l'hanno portato dall'umbria) è la stessa cosa?sembre carbo so magari cambia la quantità?

[Dark_Lord]

buongiorno ragazzi
mi chiedevo se invece di mangiare i soliti 150gr di pasta mi mangiassi 150gr di pane sciapo(me l'hanno portato dall'umbria) è la stessa cosa?sembre carbo so magari cambia la quantità?

150gr pasta: 120gr cho
150gr pane tipo0: 90 cho..
xo' non so' di che tipo e' il pane..
cmq poche seghe

[DORIAN]

si ma che fame *****! anche se è la maniera più veloce x togliere stà czzo de panza

lo ammetto ragazzi sono scandaloso
dovrò togliere la firma fino a che nn ridivento almeno guardabile

Pero' nn ho ben capito...fai 2+1+3+1 giusto?

[DORIAN]

150gr pasta: 120gr cho
150gr pane tipo0: 90 cho..
xo' non so' di che tipo e' il pane..
cmq poche seghe