Bona....
Io provo a andare al mare...prenderò un pò d'acqua...temo....
Io provo a andare al mare...prenderò un pò d'acqua...temo....
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PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81 -
giorno...
oggi sto di forchetta quindi si magnerà..eccome se si magnerà
@menph: se vuoi posso passarti parecchia roba su arginina & co
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Cacchio pioviggina..e te pareva
.. vediamo se smette..c'ho voglia di un bagno in piscina
Sono mega contento: da 3 giorni peso inchiodato a 78,6..il corpo inizia a trattenere i nutrienti (ho fatto 2200-1950-2100 Kcal) e a costruire LBM..lo sento proprio anche perchè c'ho appetito..bene
.
Per la roba sull'arginina volentieri..hai la mia mail??"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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non ce l'ho..lasicamela che quando rientro ti mando qualcosaOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioCacchio pioviggina..e te pareva.. vediamo se smette..c'ho voglia di un bagno in piscina
Sono mega contento: da 3 giorni peso inchiodato a 78,6..il corpo inizia a trattenere i nutrienti (ho fatto 2200-1950-2100 Kcal) e a costruire LBM..lo sento proprio anche perchè c'ho appetito..bene.
Per la roba sull'arginina volentieri..hai la mia mail??
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Segnatela che dopo edito..
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Fai pure con calma, tranquillo.. e grazie..Last edited by menphisdaemon; 15-08-2008, 13:15:37."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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presa grazie...ora scappoOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Last edited by Bellero; 15-08-2008, 13:17:26."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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furbo mi hai editato il quote...Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggiopresa grazie...ora scappo
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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nn parliamo di pranzo sto morendoOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
salto addirittura il wo....ho mangiato troppo e quindi mi sento decisamente gonfio...
menu in un ristorante dei castelli vicino nemi:
antipasti salumi vari
mega cofana di fettuccine ai funghi porcini
funghi porcini arrosto
mezzochilo di tagliata al sangue
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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io son stato bravo
colazione da manuale... albumi + 1 uovo + muesli
spunto con mezzo pacchetto di fette bisc con un po' di marmellata
pranzo due piattoni di fagioli all'araba + pane di segale con crudo + gelato
spunto yogurt 0.1 + mais soffiato + muesli
per cena sarà pizza + tiramisù "alternativo" che ho appena preparatoCommenta
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fai schifo...Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggioio son stato bravo
colazione da manuale... albumi + 1 uovo + muesli
spunto con mezzo pacchetto di fette bisc con un po' di marmellata
pranzo due piattoni di fagioli all'araba + pane di segale con crudo + gelato
spunto yogurt 0.1 + mais soffiato + muesli
per cena sarà pizza + tiramisù "alternativo" che ho appena preparato
Io
colazione post girondino a digiuno(ultimo w.o. pre relax)
200g albumi+100g gallette(il miele me lo hanno finito le formiche)
pranzo
antipasto di mare
timballo di bucatini pomodoro e melanzane
orecchiette ai frutti di mare
involtini di spada
gamberoni alla griglia
filetto cn patate 2 piatti
gelato pesca-limone-fiordilatte ma poca roba...
3 amaretti...
cena
molto leggera...
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Complimenti x le mangiate... Vedo che state tutti attenti alla linea
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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si alla linea della panza...Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio Complimenti x le mangiate... Vedo che state tutti attenti alla linea
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---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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ti sei mantenutoOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiofai schifo...
Io
colazione post girondino a digiuno(ultimo w.o. pre relax)
200g albumi+100g gallette(il miele me lo hanno finito le formiche)
pranzo
antipasto di mare
timballo di bucatini pomodoro e melanzane
orecchiette ai frutti di mare
involtini di spada
gamberoni alla griglia
filetto cn patate 2 piatti
gelato pesca-limone-fiordilatte ma poca roba...
3 amaretti...
cena
molto leggera...
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