oggi nuovo wo insieme al mio amichetto di gesso
...oggi ho voluto provare a fare le trazioni nonostante l'impossibilità di poggiare il piede a terra,pensavo ke nn ce l'avrei fatta invece con mio stupore ho faticato meno delle volte precedenti
...pensavo ke il gesso(peso del gesso e mancato equilibrio a causa di esso) e il fatto ke nn facevo trazioni da una 20giorni pregiudicasse l'esecuzione...invece nada....sono arrivato alla conclusione ke devo aver perso parecchi kg di massa per nn aver faticato minimamente
...ora posto il wo assurdo
:
trazioni prone 3x6 bw+gesso
len man sed 4x8 16kg
alz lat sed 3x10 6kg (prox volta 8kg)
alz 90 sdraito 3x8 6kg
scrollate man seduto 2x12 20kg
panca p man parallela 3x8 20kg
triceps extension 3x10 16kg
...oggi ho voluto provare a fare le trazioni nonostante l'impossibilità di poggiare il piede a terra,pensavo ke nn ce l'avrei fatta invece con mio stupore ho faticato meno delle volte precedenti...pensavo ke il gesso(peso del gesso e mancato equilibrio a causa di esso) e il fatto ke nn facevo trazioni da una 20giorni pregiudicasse l'esecuzione...invece nada....sono arrivato alla conclusione ke devo aver perso parecchi kg di massa per nn aver faticato minimamente...ora posto il wo assurdo:trazioni prone 3x6 bw+gesso
len man sed 4x8 16kg
alz lat sed 3x10 6kg (prox volta 8kg)
alz 90 sdraito 3x8 6kg
scrollate man seduto 2x12 20kg
panca p man parallela 3x8 20kg
triceps extension 3x10 16kg
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