Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[menphisdaemon]

Buongiorno ragazzi..sono mega depresso.

Ciao Pippo..e dopo mi dicono che spammo per portare via utenti..io ne porto di utenti

[DORIAN]

che c'e' men?
report w.o.
-Front squat 2m al petto 8x8 20"
-Rumeni 2m 5x10 60"
-Squat bil 2x20 60"
-Corda 10 min....
-Crunch 2x20 20"....
dovevo reinserire una session per le coscie visto che le sto man mano salutando assieme agli abs...

[menphisdaemon]

Puntini rossi in giro per il corpo, forma circolare regolare, lievemente in rilievo,1/2 mm di diametro...ste cose mi fanno impazzire ti giuro...

Fai pure gli extra workout al mare ??

[DORIAN]

Puntini rossi in giro per il corpo, forma circolare regolare, lievemente in rilievo,1/2 mm di diametro...ste cose mi fanno impazzire ti giuro...

Fai pure gli extra workout al mare ??

Intolleranza?credo di si?gia' accaduto?
Ero arrivato presto dal mare(mio nipote e' piccolino..)c'aveva un chez da fare...

[menphisdaemon]

Boh..sono sparsi: petto, dorso mani,ginocchio, schiena..ne ho contati 18. Mi era già capitato con puntini rossi molto + piccoli (pruriginosi quelli) ed ero andato dal dermatologo che mi diagnosticò un orticaria fisica dovuta alla commistione tra dieta ricca di istamino liberatori e sforzo intenso..mi diede detergenti a ph basico e un anti istaminico (che non ho mai preso) e sparirono nel giro di pochi giorni.
Questi mi sono usciti dopo la "ricarica" ma non ho mangiato nulla di strano..forse il pacco di biscotti grancereale alla frutta...
Non so guarda, io mi ci fisso perchè ho sempre paura che possa essere il fegato (spider angiomas)..su sta cosa ci sono proprio fissato..qualsiasi cosa abbia penso al fegato. D'altra parte 1 anno e mezzo con le transminasi altine i rendono sospettoso. Vabbè dai, la finisco di tediarti con sta pare del *****..

[DORIAN]

Non credo riguardi il fegato invece...piuttosto tra tutta la roba che ti sei mangiato combianta insieme ci sara' una liberazione di istamine troppo elevata da tollerare e se ci sommi,sole,sudore etc etc...

[nomoretrouble]

ciao a tutti ragazzi...quanto tempo!!!

passo solo per salutarVi...vedo che siete cmq numerosi...d'altronde il tempo è sempre quello che è..ed è sempre peggio..beh dai l'importante è allenarsi e divertirsi...

volevo postare un prima dopo in photo gallery ma vedo che l'aria è sempre restia su bw...

quindi per ringraziare luchino (divemaster) del favore carrico ste due foto malvenute, con un cell da 3pixel ma che rendono cmq l'idea del lavoro fatto da Settembre 2007 ad Agosto 2008.

questa ero 178cm x69kg a fine Agosto 2007....secco e nemmeno molto tirato.

è stato il risultato di un pò di allenamento e un sacco di esperimenti di diete: massa mal fatta (high carb e high fat), poi saltato in low carb senza passaggi intermedi, low c.in if, cheto in if, cheto, very l.c, e per finire psmf. insomma metabolismo sotto i piedi.

ormai nn calavo piu nemmeno in psmf (900kcal)..

http://img185.imageshack.us/img185/6427/p1000363oq2.jpg

ho puntato prorpio ad alzare il metabolismo quest'anno. ora mi mantengo con 2200kcal. all'inizio ho fatto passaggi molto molto lenti e graduali e nn ho avuto rebound di peso/grasso. ho messo 1kiletto al mese. gli ultimi 3-4 nn puliti come i primi, va cmq bene.

dopo quasi un anno di bodyrecomp, sono cosi.

http://img227.imageshack.us/img227/3374/5agosto2008postgambecarpa4.jpg

http://img227.imageshack.us/img227/5291/5agosto2008postgambecarft5.jpg

178cm x82kg, un poco più sporco.

di questi 12mesi di lavoro sono soddisfatto, anche se braccia e gambe sono indietro, ma cmq tutto è molto da migliorare nn solo un punto in particolare.

voi che giudizio mi date?

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ovviamente devo ringraziare i consigli e la compagnia di tutti voi: fabio, e giovanni che per primi mi hanno consigliato e guidato, poi tutti gli altri: pino, fabrizio, pietro, luca.
saluto anche il fratello di pino,alan,matteo, templare, andrio, gbpackers, e qualcun altro me lo sto addimenticando già lo so...

un beso

ciao bello tutto bene?

ehi ciao finocchione... quanto tempo!

sai, stavo facendo anch'io la stessa cazzata di estremizzare la dieta sempre di più e nemmeno io calavo in psmf in if (***** diaz...) con un unico risultato... la situazione mi ha abbattuto psicologicamente e son diventato una massa informe visti gli ultimi mesi passati a sgarrare troppo spesso...

son tornato dell'idea che è inutile farsi troppe pare e seghe mentali, le cose più facili son quelle più funzionali e più protratte verso il medio/lungo termine.

Per le foto, le pose son differenti però non sembri troppo sporco per aver preso tutto quel peso, io farei 4-6 settimane di cut (non estremo eh =) e poi riprenderei la via intrapresa

lo dico pure io la psmf è praticamente inutile

Boh..sono sparsi: petto, dorso mani,ginocchio, schiena..ne ho contati 18. Mi era già capitato con puntini rossi molto + piccoli (pruriginosi quelli) ed ero andato dal dermatologo che mi diagnosticò un orticaria fisica dovuta alla commistione tra dieta ricca di istamino liberatori e sforzo intenso..mi diede detergenti a ph basico e un anti istaminico (che non ho mai preso) e sparirono nel giro di pochi giorni.
Questi mi sono usciti dopo la "ricarica" ma non ho mangiato nulla di strano..forse il pacco di biscotti grancereale alla frutta...
Non so guarda, io mi ci fisso perchè ho sempre paura che possa essere il fegato (spider angiomas)..su sta cosa ci sono proprio fissato..qualsiasi cosa abbia penso al fegato. D'altra parte 1 anno e mezzo con le transminasi altine i rendono sospettoso. Vabbè dai, la finisco di tediarti con sta pare del *****..

i sintomi da intossicazione da ammine biogene sono differenti, tachicardia, inalzamenti o abbassamenti di pressione gonfiore articolare e alla gola, che porta fino alla difficoltà di respirazione.
sembra piu dovuto allo stress e alla semplice abbuffata...
non tutti sono portati per ste cose
vai di tinset e passa tutto

[menphisdaemon]

Si può essere..ti ho detto che sono paranoico sul fegato... a pensarci bene ho mangiato pure 4 buste di salmone affumicato + una scatola di tonno in 7 giorni
, il tutto sommato a 300 g si albumi die. Insomma, istamina a go go

[menphisdaemon]

ciao bello tutto bene?

lo dico pure io la psmf è praticamente inutile

i sintomi da intossicazione da ammine biogene sono differenti, tachicardia, inalzamenti o abbassamenti di pressione gonfiore articolare e alla gola, che porta fino alla difficoltà di respirazione.
sembra piu dovuto allo stress e alla semplice abbuffata...
non tutti sono portati per ste cose
vai di tinset e passa tutto

Grazie nomore...gentilissimo!!! Scusa la mia ignoranza, ma potresti semplificare il concetto..non so cosa siano le ammine biogene
Intendi forse l'eccesso di scorie azotate o MRUS??

[nomoretrouble]

Si può essere..ti ho detto che sono paranoico sul fegato... a pensarci bene ho mangiato pure 4 buste di salmone affumicato + una scatola di tonno in 7 giorni
, il tutto sommato a 300 g si albumi die. Insomma, istamina a go go

fidati è una reazione allo stress, ogni tanto viene pure a me,

[DORIAN]

ciao bello tutto bene?

lo dico pure io la psmf è praticamente inutile

i sintomi da intossicazione da ammine biogene sono differenti, tachicardia, inalzamenti o abbassamenti di pressione gonfiore articolare e alla gola, che porta fino alla difficoltà di respirazione.
sembra piu dovuto allo stress e alla semplice abbuffata...
non tutti sono portati per ste cose
vai di tinset e passa tutto

Tu non fai testo fabbri...le abbuffate le sgagarelli in tutti i bagni che incontri...

[nomoretrouble]

Tu non fai testo fabbri...le abbuffate le sgagarelli in tutti i bagni che incontri...

almeno ogni tanto cago pure io
maledetta stitichezza
fino a qualche anno fa venivano pure a me, il medico della squadra mi diede il tinset, disse che era dovuto allo stress pre gara e al sovraallenamento

[matrix23]

Bella Beddazzi!!
So 'tornato da Zurigo stasera..
che e' successo in questi giorni!? qualche news!?

azz non dirmi sei andato alla street parade?!?...mannaggia dark ritorna in te
passi per il muretto, ma la street no dai

@menph se diventi anche grosso rischi fraintendimenti ...app gli scherzi, mi dispiace ma come dice fabio sarà qualche intolleranza o reazione....niente di che vedrai

ragassi sitemato n95....100 euri se ne sono andati

[nomoretrouble]

Grazie nomore...gentilissimo!!! Scusa la mia ignoranza, ma potresti semplificare il concetto..non so cosa siano le ammine biogene
Intendi forse l'eccesso di scorie azotate o MRUS??

sono quegli amminoacidi che possono formare le istamine
leggi qui che è spiegato in maniera semplice

http://www.my-personaltrainer.it/nutrizione/ammine-biogene.html

azz non dirmi sei andato alla street parade?!?...mannaggia dark ritorna in te
passi per il muretto, ma la street no dai

@menph se diventi anche grosso rischi fraintendimenti ...app gli scherzi, mi dispiace ma come dice fabio sarà qualche intolleranza o reazione....niente di che vedrai

ragassi sitemato n95....100 euri se ne sono andati

tanto tu sei milionario

[DORIAN]

bella raga...appena vinto un Texas su titan poker da 250 dollari...sn un mostro...anche dal web sbanco...