Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • metabolicboy
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2007
    • 733
    • 144
    • 197
    • triangolo delle bermuda
    • Send PM

    ciao a tutti porcellini.....raga ho un po' di problemi di stitichezza....le fibre le pappo....forse puo' essere dovuto all'introito basso di fat...circa 50 gr...



    DIARIO METABOLICO DI METABOLICBOY...MET'S DIARY...

    Commenta

    • DORIAN
      Wanna dance mod
      • Jan 2006
      • 35808
      • 1,446
      • 724
      • milano
      • Send PM

      e' naturale met,le diete povere di cho e di grassi iperproteiche tendono a dare questi problemi...
      prova cn un 500ml di h2o tiepida cn un limone spremuto al risveglio che e' un toccasana...
      cm niente di strano capita a tutti.

      Oggi ultimo w.o. della stagione.
      Considerazioni:
      -1kg pulitissimo in piu',forse addirittura sto anche piu' basso in bf,tutto senza r-ala,ceo,termo,caffeina,whey,glutammina,zma cazzi e sollazzi,giusto per intenderci....
      W.O. REPORT...
      Panca 30 man+croci 30 4x8+8 90"rest 26+13
      Lat t-bar+rem 2m panca 30 4x8+8 90"rest 70+20/20
      Tirate al mento cavo basso+alz lat+alz lat 90 3x8+8+8 90"rest 55+10+12
      Curl hammer+push down 3x8+8 60" 16+75
      Squat+xover+pull-down+push press ez bar+curl cavo basso+tricipiti alle corde 2x20+20+20+20+20+20 60"rest
      60kg+20kg+45kg+20kg+30kg+20kg
      40 gradi minimo stavo svenendo....
      sigpic

      Commenta

      • fuma-slayer
        Bodyweb Senior
        • Jan 2006
        • 7869
        • 220
        • 84
        • lecco....la patata
        • Send PM

        Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
        e' naturale met,le diete povere di cho e di grassi iperproteiche tendono a dare questi problemi...
        prova cn un 500ml di h2o tiepida cn un limone spremuto al risveglio che e' un toccasana...
        cm niente di strano capita a tutti.

        Oggi ultimo w.o. della stagione.
        Considerazioni:
        -1kg pulitissimo in piu',forse addirittura sto anche piu' basso in bf,tutto senza r-ala,ceo,termo,caffeina,whey,glutammina,zma cazzi e sollazzi,giusto per intenderci....
        W.O. REPORT...
        Panca 30 man+croci 30 4x8+8 90"rest 26+13
        Lat t-bar+rem 2m panca 30 4x8+8 90"rest 70+20/20
        Tirate al mento cavo basso+alz lat+alz lat 90 3x8+8+8 90"rest 55+10+12
        Curl hammer+push down 3x8+8 60" 16+75
        Squat+xover+pull-down+push press ez bar+curl cavo basso+tricipiti alle corde 2x20+20+20+20+20+20 60"rest
        60kg+20kg+45kg+20kg+30kg+20kg
        40 gradi minimo stavo svenendo....
        beh certo l'anno dopo dopo PSMF sembravi un cadaverino

        macchinata pronta per salpare stanotte?

        Commenta

        • naoto
          cavaliere prolisso
          • Feb 2005
          • 5375
          • 970
          • 529
          • roma
          • Send PM

          Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
          e' naturale met,le diete povere di cho e di grassi iperproteiche tendono a dare questi problemi...
          prova cn un 500ml di h2o tiepida cn un limone spremuto al risveglio che e' un toccasana...
          cm niente di strano capita a tutti.

          Oggi ultimo w.o. della stagione.
          Considerazioni:
          -1kg pulitissimo in piu',forse addirittura sto anche piu' basso in bf,tutto senza r-ala,ceo,termo,caffeina,whey,glutammina,zma cazzi e sollazzi,giusto per intenderci....
          W.O. REPORT...
          Panca 30 man+croci 30 4x8+8 90"rest 26+13
          Lat t-bar+rem 2m panca 30 4x8+8 90"rest 70+20/20
          Tirate al mento cavo basso+alz lat+alz lat 90 3x8+8+8 90"rest 55+10+12
          Curl hammer+push down 3x8+8 60" 16+75
          Squat+xover+pull-down+push press ez bar+curl cavo basso+tricipiti alle corde 2x20+20+20+20+20+20 60"rest
          60kg+20kg+45kg+20kg+30kg+20kg
          40 gradi minimo stavo svenendo....
          Amico anche io sono in calabria la settimana di ferragosto.

          Tu dove stai?
          Lonely roses slowly wither and die

          Commenta

          • fuma-slayer
            Bodyweb Senior
            • Jan 2006
            • 7869
            • 220
            • 84
            • lecco....la patata
            • Send PM

            Originariamente Scritto da dnp Visualizza Messaggio
            sante Parole..... Chissà Se Su Questo Diario Qualcuno Le Ascolterà...:d
            :d

            Commenta

            • metabolicboy
              Bodyweb Advanced
              • Dec 2007
              • 733
              • 144
              • 197
              • triangolo delle bermuda
              • Send PM

              Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
              e' naturale met,le diete povere di cho e di grassi iperproteiche tendono a dare questi problemi...
              prova cn un 500ml di h2o tiepida cn un limone spremuto al risveglio che e' un toccasana...
              cm niente di strano capita a tutti.

              Oggi ultimo w.o. della stagione.
              Considerazioni:
              -1kg pulitissimo in piu',forse addirittura sto anche piu' basso in bf,tutto senza r-ala,ceo,termo,caffeina,whey,glutammina,zma cazzi e sollazzi,giusto per intenderci....
              W.O. REPORT...
              Panca 30 man+croci 30 4x8+8 90"rest 26+13
              Lat t-bar+rem 2m panca 30 4x8+8 90"rest 70+20/20
              Tirate al mento cavo basso+alz lat+alz lat 90 3x8+8+8 90"rest 55+10+12
              Curl hammer+push down 3x8+8 60" 16+75
              Squat+xover+pull-down+push press ez bar+curl cavo basso+tricipiti alle corde 2x20+20+20+20+20+20 60"rest
              60kg+20kg+45kg+20kg+30kg+20kg
              40 gradi minimo stavo svenendo....
              grazie bro' come sempre...magari cmq la prossima week aggiungo qualche mela...anche una al giorno....poi sta settimana non l ho aggiunta la frutta....ho messo solo pomodorini datterini un 200 gr (pari in carbo ad una mela verde) nel postw.o., insalatona con pollo pomodorini o albumi pomodorini e lattuga post w.o....
              mi ricordi l'integrazione con alc....1 gr al risveglio ed un gr pre w.o. anche 1,5 gr mi pare e nei giorni rest?..e poi come ti pare il nacetile compresse come prodotto? ce ne stanno di meglio...? continuo a prendere solo l'alc visto che parto mi puo' sostenere un po' l'ossidazione dei fat....per tutto questo mese cmq....poi a settembre in massa pulita solo vitamine whey e bcaa...stop...via tutti i thermo e caffeina e cazzate varie....



              DIARIO METABOLICO DI METABOLICBOY...MET'S DIARY...

              Commenta

              • Bellero
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2005
                • 4608
                • 279
                • 115
                • Lariano - Roma
                • Send PM

                buongiorno cari...
                maremma quanto sto rincojonito sta mattina...una pesantezza di capa incredibile da quando mi son alzato...poi mettici pure 1.30h precisa di fila alle poste (e sono andato alle 9) con un esercito di vecchietti a riscuotere la pensione e soltanto 2 sportelli su 4 attivi
                "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

                Commenta

                • Bellero
                  Bodyweb Advanced
                  • Nov 2005
                  • 4608
                  • 279
                  • 115
                  • Lariano - Roma
                  • Send PM

                  Originariamente Scritto da metabolicboy Visualizza Messaggio
                  grazie bro' come sempre...magari cmq la prossima week aggiungo qualche mela...anche una al giorno....poi sta settimana non l ho aggiunta la frutta....ho messo solo pomodorini datterini un 200 gr (pari in carbo ad una mela verde) nel postw.o., insalatona con pollo pomodorini o albumi pomodorini e lattuga post w.o....
                  mi ricordi l'integrazione con alc....1 gr al risveglio ed un gr pre w.o. anche 1,5 gr mi pare e nei giorni rest?..e poi come ti pare il nacetile compresse come prodotto? ce ne stanno di meglio...? continuo a prendere solo l'alc visto che parto mi puo' sostenere un po' l'ossidazione dei fat....per tutto questo mese cmq....poi a settembre in massa pulita solo vitamine whey e bcaa...stop...via tutti i thermo e caffeina e cazzate varie....
                  ma se parti immagino nn ti allenerai, quindi perchè sprecare nicetile o cmq alcar inutilmente?..le settimane che sei a palle all'aria fattela di ripulizia totale.
                  Meglio del nicetile non c'è. Sarebbe da provare la tartrata (maggior biodisponibilità e di conseguenza minor dosaggio)ma nn se trova un granchè....
                  "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

                  Commenta

                  • metabolicboy
                    Bodyweb Advanced
                    • Dec 2007
                    • 733
                    • 144
                    • 197
                    • triangolo delle bermuda
                    • Send PM

                    Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
                    ma se parti immagino nn ti allenerai, quindi perchè sprecare nicetile o cmq alcar inutilmente?..le settimane che sei a palle all'aria fattela di ripulizia totale.
                    Meglio del nicetile non c'è. Sarebbe da provare la tartrata (maggior biodisponibilità e di conseguenza minor dosaggio)ma nn se trova un granchè....
                    thanks bro'



                    DIARIO METABOLICO DI METABOLICBOY...MET'S DIARY...

                    Commenta

                    • matrix23
                      Crazy T&F Accountant
                      • Feb 2007
                      • 7740
                      • 352
                      • 458
                      • Lago di Como-Milano-Alassio
                      • Send PM

                      giorno ragazzi
                      un saluto veloce

                      sto partendo per il mare...in queste 2 week sarò pochissimo presente
                      vi ano tutti.....buone ferie!!!

                      "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

                      Commenta

                      • Bellero
                        Bodyweb Advanced
                        • Nov 2005
                        • 4608
                        • 279
                        • 115
                        • Lariano - Roma
                        • Send PM

                        Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
                        giorno ragazzi
                        un saluto veloce

                        sto partendo per il mare...in queste 2 week sarò pochissimo presente
                        vi ano tutti.....buone ferie!!!
                        buona tintarella mat
                        p.s. ma come stai?...ti stai ripigliando?
                        "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

                        Commenta

                        • matrix23
                          Crazy T&F Accountant
                          • Feb 2007
                          • 7740
                          • 352
                          • 458
                          • Lago di Como-Milano-Alassio
                          • Send PM

                          Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
                          buona tintarella mat
                          p.s. ma come stai?...ti stai ripigliando?
                          valigia pronta....bellaaaaaaa!!!

                          sto meglio teuz grazie, molto meglio.....però tintarella zero per altri 2 mesi
                          farò il bagno il mattino presto e la sera....sole non ne posso prendere!!!
                          sarà una vacanza relax

                          teuz tu che combini?!?

                          "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

                          Commenta

                          • Bellero
                            Bodyweb Advanced
                            • Nov 2005
                            • 4608
                            • 279
                            • 115
                            • Lariano - Roma
                            • Send PM

                            Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
                            valigia pronta....bellaaaaaaa!!!

                            sto meglio teuz grazie, molto meglio.....però tintarella zero per altri 2 mesi
                            farò il bagno il mattino presto e la sera....sole non ne posso prendere!!!
                            sarà una vacanza relax

                            teuz tu che combini?!?
                            terminata la gym mi fo un mese di relax e qualche w.o. casalingo....qualche capatina al mare se mi riesce e stop...niente vacanze quest'anno per me...rimarrò a casa mentre i miei vanno in sicilia...(sfrutterò la casa libera)
                            "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

                            Commenta

                            • nomoretrouble
                              Crazy..... taaaazzzz!
                              • Dec 2006
                              • 10597
                              • 685
                              • 863
                              • Heliopolis sopra l'albero sacro
                              • Send PM

                              Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                              e' naturale met,le diete povere di cho e di grassi iperproteiche tendono a dare questi problemi...
                              prova cn un 500ml di h2o tiepida cn un limone spremuto al risveglio che e' un toccasana...
                              cm niente di strano capita a tutti.

                              Oggi ultimo w.o. della stagione.
                              Considerazioni:
                              -1kg pulitissimo in piu',forse addirittura sto anche piu' basso in bf,tutto senza r-ala,ceo,termo,caffeina,whey,glutammina,zma cazzi e sollazzi,giusto per intenderci....
                              W.O. REPORT...
                              Panca 30 man+croci 30 4x8+8 90"rest 26+13
                              Lat t-bar+rem 2m panca 30 4x8+8 90"rest 70+20/20
                              Tirate al mento cavo basso+alz lat+alz lat 90 3x8+8+8 90"rest 55+10+12
                              Curl hammer+push down 3x8+8 60" 16+75
                              Squat+xover+pull-down+push press ez bar+curl cavo basso+tricipiti alle corde 2x20+20+20+20+20+20 60"rest
                              60kg+20kg+45kg+20kg+30kg+20kg
                              40 gradi minimo stavo svenendo....
                              non svenirmi proprio ora che vai in ferie
                              ho deciso ieri sera di andare al mare la week di ferragosto ma solo dal 14 al 17, sono gli unici giorni che non lavoro
                              come mi devo comportare x esere al meglio? scarico carico di cho sale acqua ecc....
                              settimana prossima pensavo di rispolevrare una 3 split di quelle gia fatte con qualche superserie giusto x dare una picola botta pre mare, e riattacare un giretto di termo giusto solo una week
                              Originariamente Scritto da Bellero Visualizza Messaggio
                              terminata la gym mi fo un mese di relax e qualche w.o. casalingo....qualche capatina al mare se mi riesce e stop...niente vacanze quest'anno per me...rimarrò a casa mentre i miei vanno in sicilia...(sfrutterò la casa libera)
                              forse forse mi devo accontentare di 3 giorni, meglio di niente

                              Commenta

                              • Bellero
                                Bodyweb Advanced
                                • Nov 2005
                                • 4608
                                • 279
                                • 115
                                • Lariano - Roma
                                • Send PM

                                minchia ragazzi che pranzo godereccio: 300gr di alici fresce in padella con ciliegino, aglio, prezzemolo, una punta di curry ed origano..evo a crudo...spettacolari
                                "è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)

                                Commenta

                                Working...
                                X