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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
@alan...senti già solo il fatto del continuo ritardo nell'accreditamento dello stipendio è occasione di giusta causa di licenziamento
vai tra....sei in una botte di ferro....loro non possono rivalersi di niente su di te
Buongiorno a tutti ragazzi.
Sono un uomo nuovo..sono maturato, lo giuro.
Scherzi a parte sono un pò preoccupato perchè nonostante stia da 4 weeks in bodyrec sto scendendo di peso.
Stamattina 78 Kg (ieri 78,9). La cosa strana è che ho le stesse fluttuazioni di quando ero in keto pur stando con chos relativamente alti. Penso di essere + adatto ad una dieta con glucidi poichè sto perdendo (pur non volendolo) sui 7 etti a week stando a kcal + alte.
Stamattina però, a differenza del solito, mi vedevo bene:
+ very lean
+ pancia piatta
+ fianchi segnati
+ poca acqua
+ muscoli abb pieni
A questo punto penso di tenermi questo mese, già che ci sono...però praticameente ho buttato via un anno di lavoro..le foto che ha visto fabio della scorsa estate erano a 77 Kg quindi mi viene un pò male anche se il blocco spalle pettorali è nettamente migliorato e l'aspetto complessivo è mooolto meglio. Insomma sembrerebbe che nella catastrofe, a parità di peso, i volumi siano diversi.
Fabio, Pino, crazies...voi che fareste? Non so neanch'io se provare ad alzare un pelo le kcal magari da fats..
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Buongiorno a tutti ragazzi.
Sono un uomo nuovo..sono maturato, lo giuro.
Scherzi a parte sono un pò preoccupato perchè nonostante stia da 4 weeks in bodyrec sto scendendo di peso.
Stamattina 78 Kg (ieri 78,9). La cosa strana è che ho le stesse fluttuazioni di quando ero in keto pur stando con chos relativamente alti. Penso di essere + adatto ad una dieta con glucidi poichè sto perdendo (pur non volendolo) sui 7 etti a week stando a kcal + alte.
Stamattina però, a differenza del solito, mi vedevo bene:
+ very lean
+ pancia piatta
+ fianchi segnati
+ poca acqua
+ muscoli abb pieni
A questo punto penso di tenermi questo mese, già che ci sono...però praticameente ho buttato via un anno di lavoro..le foto che ha visto fabio della scorsa estate erano a 77 Kg quindi mi viene un pò male anche se il blocco spalle pettorali è nettamente migliorato e l'aspetto complessivo è mooolto meglio. Insomma sembrerebbe che nella catastrofe, a parità di peso, i volumi siano diversi.
Fabio, Pino, crazies...voi che fareste? Non so neanch'io se provare ad alzare un pelo le kcal magari da fats..
secondo me considerando il riassetto ormonale e metabolico che hai con una bodyrecomp (e + in generale con qualsiasi regime che porti ad un innalzamento calorico) dopo un lungo periodo di ipo (nel tuo caso pure keto) il calo di peso ci può stare per questo non reputo corretto giudicarlo come un "essere + adatto" ad una high cho..questo lo potrai sperimentare dopo le prime 3-4 week di scombussolamento totale
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
Buongiorno a tutti ragazzi.
Sono un uomo nuovo..sono maturato, lo giuro.
Scherzi a parte sono un pò preoccupato perchè nonostante stia da 4 weeks in bodyrec sto scendendo di peso.
Stamattina 78 Kg (ieri 78,9). La cosa strana è che ho le stesse fluttuazioni di quando ero in keto pur stando con chos relativamente alti. Penso di essere + adatto ad una dieta con glucidi poichè sto perdendo (pur non volendolo) sui 7 etti a week stando a kcal + alte.
Stamattina però, a differenza del solito, mi vedevo bene:
+ very lean
+ pancia piatta
+ fianchi segnati
+ poca acqua
+ muscoli abb pieni
A questo punto penso di tenermi questo mese, già che ci sono...però praticameente ho buttato via un anno di lavoro..le foto che ha visto fabio della scorsa estate erano a 77 Kg quindi mi viene un pò male anche se il blocco spalle pettorali è nettamente migliorato e l'aspetto complessivo è mooolto meglio. Insomma sembrerebbe che nella catastrofe, a parità di peso, i volumi siano diversi.
Fabio, Pino, crazies...voi che fareste? Non so neanch'io se provare ad alzare un pelo le kcal magari da fats..
amico lascia perdere il peso... se ti vedi e a livello di misure sei migliorato nn vedo il problema...
Anche 500g puliti all'anno sn un ottimo traguardo da NATURAL Marchino....
io dopo 2 weeks in cui scendevo ancora mi sn assestato la terza week onestamente ma cn sto caldo credo sia normale...
visto che vieni da 10 gg di riposo e da una settimana di riadattamento io fossi in te un 3-4 weeks a cho a salire me la farei onestamente,senza troppi problemi...magari giocandoci...pro e fats fissi e cho 100-300-200-250-150...le quote sn abbastanze soggettive ma nn so' se hai capito cosa intendo...cm w.o. lavorerei sul volume e pompaggio...
inverti un po' la rotta per sto mesetto tanto merda nn ne metti tranquillo...
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