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Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)
Devo andare a Pa dai parenti... almeno ho ottenuto di fare solo da mercoledi a domenica invece dei canonici 10 giorni...
Difatti ieri e oggi wo in gym e poi gio e sab sprint-push up e trazioni...
quest'anno stacco ad ottobre quindi in un modo o nell'altro mi allenerò anche ad agosto (dal 14 al 24 la gym è chiusa... vabbè faccio a casa...)
ma tu dalla calafrica ti connetti?
Devo andare a Pa dai parenti... almeno ho ottenuto di fare solo da mercoledi a domenica invece dei canonici 10 giorni...
Difatti ieri e oggi wo in gym e poi gio e sab sprint-push up e trazioni...
quest'anno stacco ad ottobre quindi in un modo o nell'altro mi allenerò anche ad agosto (dal 14 al 24 la gym è chiusa... vabbè faccio a casa...)
ma tu dalla calafrica ti connetti?
Ciettamenti...mi porto il portatile...ho anche i tornei di poker da seguire...
No la verita' e' che senza di voi starei uno schifo...
Mi connettero' nn cn molta frequenza ma essendo cn mio nipote ho dei punti morti in cui nn manchero' di farmi sentire...cosi' vi racconto un po' cm butta e i miei crazy w.o. casalinghi....
Ciettamenti...mi porto il portatile...ho anche i tornei di poker da seguire...
No la verita' e' che senza di voi starei uno schifo...
Mi connettero' nn cn molta frequenza ma essendo cn mio nipote ho dei punti morti in cui nn manchero' di farmi sentire...cosi' vi racconto un po' cm butta e i miei crazy w.o. casalinghi....
Bon, ad ogni modo io sarò in linea tutto Agosto...
Io per la settimana di ferragosto mi divertirò sicuramente a casa
Ciao ragazzi!!
Una domandina:
partendo dal presupposto che è sempre preferibile il cibo solido,
ci può stare che assuma in psmf buonissima parte dell'introito proteico attraverso whey??
Voglio sperimentare un po'
ciao Ragazzi!!
Una Domandina:
Partendo Dal Presupposto Che è Sempre Preferibile Il Cibo Solido,
Ci Può Stare Che Assuma In Psmf Buonissima Parte Dell'introito Proteico Attraverso Whey??
Voglio Sperimentare Un Po' :d
Benissimo,sapeva pure a me di cazzata,volevo avere l'illustrissima conferma
Dici di prenderne zero,come faccio già ora,o un pochetto le posso cmq prendere?
Ragazzuoli, la mia non vuole essere assolutamente una critica... Per me (come per Fabio...) è il mio pane e lo faccio con infinita passione...
MA...
Perchè non cominciate a muovere i primi passi da soli?
Magari proponendo delle idee (anche personalizzandole...) e chiedendo dei pareri?
Potrebbe venire fuori anche qualcosa di interessante su cui argomentare...
Ed anche io, Fabio, Juan e tanti altri potrebbero apprendere qualcosa da voi...
Io sono sempre dell'idea che è bene camminare con le proprie gambe...
Mi tocco i maroni... ma non ci saremo per sempre...
tu hai perfettamente ragione pino, ma in fatto di tecniche d'allenamento sono ancora ignorante. Sto cercando di imparare ma ancora non sono in grado di poter stilare da 0 una routine, ecco perchè chiedo lumi a voi.
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)
Benissimo,sapeva pure a me di cazzata,volevo avere l'illustrissima conferma
Dici di prenderne zero,come faccio già ora,o un pochetto le posso cmq prendere?
Guarda ti concedo () delle isolate 0 carb 0 fat nel post WO... o al limite delle caseine micellari (almeno al 90% sulla sostanza secca) nel pre-bed...
Ps scherzo...
Io andrei di albumi, alla fine risparmi anche economicamente...
Albumi, tonno, pollo, bresaola/fesa (ma meglio senza)... e null'altro...
al limite un taglio magrissimo di cavallo o manzo
tu hai perfettamente ragione pino, ma in fatto di tecniche d'allenamento sono ancora ignorante. Sto cercando di imparare ma ancora non sono in grado di poter stilare da 0 una routine, ecco perchè chiedo lumi a voi.
Non dico di stilare una routine equilibrata... mi rendo conto che non è facile, si deve tenere anche in conto una certa pianificazione retroattiva...
Ma almeno buttare giù un'idea dei microcicli, un minimo di pianificazione dei meso, gli esercizi da inserire, una struttura di massima etc...
Non bisogna avere paura di scrivere cazzate, qui non ti giudica nessuno...
E' proprio sbagliando che si imparano "lezioni" migliori...
Ovviamente il discorso è generale, non è riferito a te, ognuno da il suo contributo fosse altro una semplice ma ottima cheese cake light (questo era riferito a te )
PS cmq non ti buttare giù, credo che saresti in grado di stilare una routine di base... basta solo provarci
Mi sono arrivate oggi le whey(2.5kg),per quello volevo usarle.
Fino ad ora ne ho fatto a meno,mangiando quel che hai scritto tu,sopratutto tacchino e pollo+tonno al nat.
Ora in questa settimana che devo stare senza sale,mi viene un po' più in salita mangiare carne,senza il pollo fa cagher
Cmq al massimo abbondo con gli albumi,cosa che già sto facendo
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