Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

minchia i cuochi....
ieri bro' ho litigato al rest cn 2 camerieri e alla fine ho mangiato un chez...
peso ancora in discesa nonostante sia cmq a 2100-1900 kcal die...che mi consigli?un pelo alzo le kcal during the week ma credi sia solo il fatto di aver saltato il free tossico?

[pinobit]

pinuzzu...

Fratuzzu

[pinobit]

minchia i cuochi....
ieri bro' ho litigato al rest cn 2 camerieri e alla fine ho mangiato un chez...
peso ancora in discesa nonostante sia cmq a 2100-1900 kcal die...che mi consigli?un pelo alzo le kcal during the week ma credi sia solo il fatto di aver saltato il free tossico?

[pinobit]

Lascia tutto com'è e al limite concediti un pastino ino ino mercoledi sera...

[DORIAN]

leji supa fra'...ehehehe...
ieri cmq in giro dalle 6 del mattino fino all'1...pregate per me perche' oggi temo di rimaner schiacciato...ehehehe...

[DORIAN]

si ci avevo pensato...alzo giusto un pelo in settimana ma roba di un frutto...niente di che...lascio anche i 12 min di hiit...ma nel week end mi diverto pero'...

[zanezink]

Hi GUys, purtorppo sono incasinato dunque latito un pò
Peso pre ricarica 83.2 peso post ricarica 84.4, ci stà
Oggi 2 seconda week di ripresa solita alimentazione 150gr pro eff, WO B.
Dalla prox week pensavo fare Lun-Ven full body 4x6-8 merc CArdio COre, che ne dite
Cheers

[DORIAN]

approved...

[ettorefff]

giorno zozzoni

vi voglio bene

io invece nonostante continui ad ingozzarmi tipo porcello afro-jamaicano continuo a rimanere stabile a 73.5

**** appena ti distrai un attimo il corpo ti frega

[pinobit]

Giusto per restare in tema alimentare.. nel week end mi sono divertito parecchio...
Sabato colazza con pancake di avena e uova e marmellata cereal glucocontrol...
Pranzo con mega grigliata di pesce, calamari, gamberoni, tonnetto fresco... insalata e frutta a tignitè...
Cena con pizzolo (solita doppia pizza a mò di focaccia, per chi ancora non lo sapesse, con "copertura" di scaglie di grana che formano una crositica in forno... ) con mozzarella, ricotta e spinaci... e birrozza... poi un cicchetto di liquore al cioccolato di modica e peperoncino...
Domenica un paio di muffin con carote e mandorle fatti da me medesimo... pranzo con frutta al mare e cena con frutti di mare gratinati, zuppa di cozze con pane a tignitè (ho fatto la scarpetta su tutto quello che mi capitava, compreso il sughetto della pasta di mia moglie e di mio compare...), spaghetti alle vongole e vinello bianco ghiacciato... un cono gelato maxi + una coppetta perchè il terzo gusto che mi intrippava, non mi ci entrava nel cono e dovevo assaggiarlo assolutamente

[ettorefff]

Giusto per restare in tema alimentare.. nel week end mi sono divertito parecchio...
Sabato colazza con pancake di avena e uova e marmellata cereal glucocontrol...
Pranzo con mega grigliata di pesce, calamari, gamberoni, tonnetto fresco... insalata e frutta a tignitè...
Cena con pizzolo (solita doppia pizza a mò di focaccia, per chi ancora non lo sapesse, con "copertura" di scaglie di grana che formano una crositica in forno... ) con mozzarella, ricotta e spinaci... e birrozza... poi un cicchetto di liquore al cioccolato di modica e peperoncino...
Domenica un paio di muffin con carote e mandorle fatti da me medesimo... pranzo con frutta al mare e cena con frutti di mare gratinati, zuppa di cozze con pane a tignitè (ho fatto la scarpetta su tutto quello che mi capitava, compreso il sughetto della pasta di mia moglie e di mio compare...), spaghetti alle vongole e vinello bianco ghiacciato... un cono gelato maxi + una coppetta perchè il terzo gusto che mi intrippava, non mi ci entrava nel cono e dovevo assaggiarlo assolutamente

zio

animalo
che voglia che mi hai fatto venire

voglia di Sicilia

[metabolicboy]

Giusto per restare in tema alimentare.. nel week end mi sono divertito parecchio...
Sabato colazza con pancake di avena e uova e marmellata cereal glucocontrol...
Pranzo con mega grigliata di pesce, calamari, gamberoni, tonnetto fresco... insalata e frutta a tignitè...
Cena con pizzolo (solita doppia pizza a mò di focaccia, per chi ancora non lo sapesse, con "copertura" di scaglie di grana che formano una crositica in forno... ) con mozzarella, ricotta e spinaci... e birrozza... poi un cicchetto di liquore al cioccolato di modica e peperoncino...
Domenica un paio di muffin con carote e mandorle fatti da me medesimo... pranzo con frutta al mare e cena con frutti di mare gratinati, zuppa di cozze con pane a tignitè (ho fatto la scarpetta su tutto quello che mi capitava, compreso il sughetto della pasta di mia moglie e di mio compare...), spaghetti alle vongole e vinello bianco ghiacciato... un cono gelato maxi + una coppetta perchè il terzo gusto che mi intrippava, non mi ci entrava nel cono e dovevo assaggiarlo assolutamente

bel fine settimana fratello....io pure ho fatto un bel pasto libero...fuori dalla mia zona...adesso sto facendo dieta a zona e mi trovo benissimo....
avevo una domanda da fara a te e fabio....gia' ho scritto nel mio diario....a proposito dell'introito dei liquidi....siccome sono un tipo ipercortisonico...e faccio tecnica dell'ondata ma proprio ondata appena sveglio....bevo anche 2 litri di acqua a stomaco vuoto...mi sono accorto che entro un ora dal risveglio anche quando tocco solo fat e prot mi riempio in modo esagerato di liquidi...e' possibile che sia dovuto all'elevato introito di liquidi....che il cortisone tira giu' nella pelle e in addome....?dovrei bere poco durante la mattinata e aumentare l'introito di liquidi nella seconda parte della giornata quando il cortisolo e' piu' basso?.....che ne pensi?....cosa po' esse....la colazza e' troppo pulita adesso per avere ritenzione....avena pollo e mandorle....ma mi capita pure a sole prot e fat...che po' essere...mi sveglio asciuttissimo ...poi mi riempio di liquidi e verso sera invece la pelle si riattacca di nuovo....soluzioni?grazie bro'

[Templare]

buongiorno

[Simona... e basta!]

Buongiorno Boyz
e buon inizio settimana...

@Pino: ho postato la foto del Fromage 0%

[_Jamez_]

Ciao boyz!!
Mi sono magnato pure le posate sto week end
Da oggi mi tocca psmf+jehuty!
Bella storia...