Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[divemaster]

Cmq io domani un salto alla LIDL lo faccio, giusto per comprare il pane nero della landgut e la farina omonima... il pic frish light e qualche altra cosuccia...
Vediamo, se mi ispira (e se lo trovo) prendo pure il burro d'arachidi...
PS il rapunzel resta il migliore per cucinare in quanto di sapore assolutamente neutro e di consistenza molto fluida e quindi utilizzabile soprattutto nei piatti "dolci"

eh se lo trovi....corri corri....era in promozione con la "Settimana Ammmmerrigana"....

Quoto sul Rapunzel...
cmq ovviamente il sapore è nettamente migliore se comparato al Rapunzel....non voglio pensare a quello che hai lì in dispensa....

(Albe,shhhhhhhhh,facciamo piano....te che sai dove abita....organizzati....)

[pinobit]

eh se lo trovi....corri corri....era in promozione con la "Settimana Ammmmerrigana"....

Quoto sul Rapunzel...
cmq ovviamente il sapore è nettamente migliore se comparato al Rapunzel....non voglio pensare a quello che hai lì in dispensa....

(Albe,shhhhhhhhh,facciamo piano....te che sai dove abita....organizzati....)

Già quel 10% di sporcizia in termini di gusto paga...
E tanto anche

[divemaster]

Già quel 10% di sporcizia in termini di gusto paga...
E tanto anche

QUOTISSIMO!!!

Infatti oggi me lo sono portato in ufficio (e lo lascerò qui)....ho dato 2 scucchiaiate proprio ORA....



(chi me lo fa fare di sbucciare arachidi/portarmi mandorle...)
(ovviamente i colleghi:"ma cosè burro d'arachidi???ma te mangi sta roba??ma non fa ingrassare?sarà una bomba calorica"....PERDONATELI,VI PREGO,NON SANNO QUELLO CHE DICONO )

[sicilian boy]

Non proprio... è un pane a base di segale ma ha un procedimento di levitazione particolare... addirittura l'originale pane nero mi pare che lieviti tipo 40 ore o giù di lì... a SR non lo trovo lo trovo solo a PA dove becco anche i quacker oats... e per giunta costa un botto... quello della LIDL diciamo che si avvicina solo come sapore/consistenza ma non ha nulla a che vedere con l'originale...
Il pic frish light è un simil quark (tipo philadelfia balance) solo a bassissimo contenuto di fat...

ma il pane ha lo stesso sapore del PEMA???

[napo]

hola checche isteriche...mi riferisco soprattutto a diva

[pinobit]

ma il pane ha lo stesso sapore del PEMA???

E' pur sempre di segale...
Cosa pensi che sia come una Baguette?
Il pane di segale o ti piace o non c'è verso di fartelo piacere...
Mangiane meno e prendi un integrale classico... mangialo con fonti proteiche e di fat buoni e fottitene
Io lo prendo solo perchè con burro di arachidi e marmellata mi fa godere come un mandrillo africano

[sicilian boy]

eh se lo trovi....corri corri....era in promozione con la "Settimana Ammmmerrigana"....

Quoto sul Rapunzel...
cmq ovviamente il sapore è nettamente migliore se comparato al Rapunzel....non voglio pensare a quello che hai lì in dispensa....

(Albe,shhhhhhhhh,facciamo piano....te che sai dove abita....organizzati....)

ci penso me

[sicilian boy]

E' pur sempre di segale...
Cosa pensi che sia come una Baguette?
Il pane di segale o ti piace o non c'è verso di fartelo piacere...
Mangiane meno e prendi un integrale classico... mangialo con fonti proteiche e di fat buoni e fottitene
Io lo prendo solo perchè con burro di arachidi e marmellata mi fa godere come un mandrillo africano

azzo!!!
ma a proposito del burro di arachidi rupunzel....comu finui??? mi sa che ti scordasti....

[pinobit]

azzo!!!
ma a proposito del burro di arachidi rupunzel....comu finui??? mi sa che ti scordasti....

Con 4 conf di burro di arachidi sainsbury's non credo che lo comprerò a breve... non appena mi capita di passare dal bio-shop (ci devo andare apposta, è stramano)... te lo prendo...

[sicilian boy]

Con 4 conf di burro di arachidi sainsbury's non credo che lo comprerò a breve... non appena mi capita di passare dal bio-shop (ci devo andare apposta, è stramano)... te lo prendo...

ok Bro, ma solo se sei di passaggio....

[sicilian boy]

Pinuzzo, ma il pic frish ligh, in un contesto come il mio di cut, come lo vedi come alternativa porteica? magari in sostituzione la mattina o il pome?

[divemaster]

E' pur sempre di segale...
Cosa pensi che sia come una Baguette?
Il pane di segale o ti piace o non c'è verso di fartelo piacere...
Mangiane meno e prendi un integrale classico... mangialo con fonti proteiche e di fat buoni e fottitene
Io lo prendo solo perchè con burro di arachidi e marmellata mi fa godere come un mandrillo africano

Confermo....da solo è immaginabile () ma con qualcosa sopra è ottimo!!!

[menphisdaemon]

giorno a todos...
bene men...considerando le set in RP il peso andava benone...

buono allora: il peso del restp lo tengo nella panca dato che son scoppiato, nel curl lo aumento al 5RM

ora posto l'alimentazione di ieri tanto da dare un'idea..però stavo pensando una cosa: se nei giorni rest mangiassi tipo keto (quindi fat altini) con 30-50 g di cho come la vedreste?? le kcal sarebbero leggermente + basse...

l'unica cosa che mi perplime è che con cho e pro alte non utilizzi i fats, quindi non vorrei che si stockassero in ciccia...il fatto è che volendo tenere chos e fats bassi sarei sempre e comunque in forte ipo anche con il structured refeed...


pareri pleazeeeeeeeee...nel frattempo posto alimentazione ieri e sperimento..

[menphisdaemon]

Scrivo l'alimentazione completa di oggi in bodyrec tanto per dare l'idea di cosa può essere...

Colazione:
40 g fiocchi avena
30 g special K
200 ml succo arancia
100 g albumi strapazzati
Caffè

Pranzo:
124 gambretti
30 g succo di limone
180 g lattuga
4 g EVO
14 g aceto

Spuntino-1:
100 g albumi
46 g fesa AIA
20 g olive verdi

Spuntino-2:
12 g noci
20 g mandorle

Spuntino-3:
Frittata
100 g albumi
50 g uovo intero
50 g sugo alle verdure

POST WO:
20 g whey
36 g gallette di riso
40 g marmellata bio

Cena:
210 g filetto manzo al pepe verde
266 g piselli
6 g olio di lino
14 g aceto balsamico
Caffè

Pre Bed:
200 g fiocchi di latte

Kcal: 2071
Pro: 191
CHO: 165
Fat: 72
Fibre: 39
37 % Pro; 32 % CHO; 31 % Fat

[pinobit]

Pinuzzo, ma il pic frish ligh, in un contesto come il mio di cut, come lo vedi come alternativa porteica? magari in sostituzione la mattina o il pome?

Bene, ma ti devi fare un bel tour a C.so Indipendenza e devi pagare la tangente al posteggiatore o all'uscita di macchine ne trovi 2..