Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[Bellero]

in che senso?

effetto specchio dopo sab e dom...

[DORIAN]

Thanks Pinuzzo!!

Da testare...

Te Alan 0cho anche wo?

@Matrix: me tocca quotare Fabio...studi in piscina caxxo

e che se ne fa alan dei carbo...
tra sabato e domenica se ne sara' sparati 2kg...

[matrix23]

@Matrix: me tocca quotare Fabio...studi in piscina caxxo

ehhhhhhhh si
avete ragione ragazzi

[DORIAN]

effetto specchio dopo sab e dom...

alur...domenica mattina bene poi malino...
stamane ancora un po' pieno di h2o...ma e' sempre cosi'...
post w.o. ero uno straccio hiit rulez....ora abbastanza bene...ma la mia forma migliore la ho giovedi'-venerdi' e sabato...
peso 76.4kg diciamo che se volessi limitarmi ad un free umano a week per il cut sarebbe meglio...

[Bellero]

alur...domenica mattina bene poi malino...
stamane ancora un po' pieno di h2o...ma e' sempre cosi'...
post w.o. ero uno straccio hiit rulez....ora abbastanza bene...ma la mia forma migliore la ho giovedi'-venerdi' e sabato...
peso 76.4kg diciamo che se volessi limitarmi ad un free umano a week per il cut sarebbe meglio...

fine week prima di ringozzarti a quanto eri col peso?

[Bellero]

ehhhhhhhh si
avete ragione ragazzi

le cose falle per bene....studia al mare

[matrix23]

le cose falle per bene....studia al mare

si così non mi laureo proprio più...mio padre mi uccide
no cazz il 14 devo troppo farlo bene!!questa sett mi sbatto...

[DORIAN]

fine week prima di ringozzarti a quanto eri col peso?

75.5 circa...nn metto molto...mica mi ingozzo dai...
anche perche' nn ho la panza di alan...
ieri se stai a vedere nn sn stato alto...
-80g farina di riso+40g rigoni+300g albumi+2 tuorli

-250g rostbeef+un goccio di evo+1 fetta d'ananas+10-15 ciliege

-getato fiordilatte e nutella,nocciola (300g circa a occhio)

-250g petto di pollo+fagiolini+un cucchiaio di olio,limone+3cps o3...

[divemaster]

e che se ne fa alan dei carbo...
tra sabato e domenica se ne sara' sparati 2kg...

lucida valutazione (.cit)

[gbpackers]

Dai cuggì, siamo tutti con te...spaccali la prox volta

[divemaster]

Cmq VISTE le mie condizioni odierne, a questo punto sta settimana ricarico sabato (pulito fino alle 19 poi 1pizza a cena), domenica MARE in IF (verdure a pranzo e gelato al pomeriggio e poi cena quello che viene)...sabato poca acqua ovviamente...

Vediamo....

[divemaster]

ehhhhhhhh si
avete ragione ragazzi

Vede1pò eh...nn ce fa incazzà e studia...

[Bellero]

75.5 circa...nn metto molto...mica mi ingozzo dai...
anche perche' nn ho la panza di alan...
ieri se stai a vedere nn sn stato alto...
-80g farina di riso+40g rigoni+300g albumi+2 tuorli

-250g rostbeef+un goccio di evo+1 fetta d'ananas+10-15 ciliege

-getato fiordilatte e nutella,nocciola (300g circa a occhio)

-250g petto di pollo+fagiolini+un cucchiaio di olio,limone+3cps o3...

vabbè ho scelto un'espressione infelice...qua chi si ingozza stile Oca per il foie gras sono altri infatti

volevo soltanto rendermi conto di quanto pigliassi il fine week, e pure io son lì..massimo che piglio sono 2kg ma se ci vado giù pesante.
Sta mattina post mega cagozzo ero un 84 dagli 82.8 di sabato...

[DORIAN]

Cmq VISTE le mie condizioni odierne, a questo punto sta settimana ricarico sabato (pulito fino alle 19 poi 1pizza a cena), domenica MARE in IF (verdure a pranzo e gelato al pomeriggio e poi cena quello che viene)...sabato poca acqua ovviamente...

Vediamo....

io invece date le mie condizioni...
sabato 100-120g cho
domenica colazione+cena al mare al massimo 1 gelato sotto il sole...

[DORIAN]

vabbè ho scelto un'espressione infelice...qua chi si ingozza stile Oca per il foie gras sono altri infatti

volevo soltanto rendermi conto di quanto pigliassi il fine week, e pure io son lì..massimo che piglio sono 2kg ma se ci vado giù pesante.
Sta mattina post mega cagozzo ero un 84 dagli 82.8 di sabato...

si poca roba...
onestamente mi peso solo per vedere se alzare le kcal...
altirmenti me ne fotto...
vado a fare la spesa...fate i bbravi..