Whip,Pino, Dorian no calf's Crazy Log (Don't do this at Home!)

[DORIAN]

very good..per lo stesso motivo lo piglio proprio pre nanna...tanto noi con intestini di "seconda mano" ce ne andiamo a letto senza pre bed....
mi ci trovo benissimo, nessuna differnza col prenderlo al mattino...spostalo pure tranquillamente

provero'...

[Simona... e basta!]

prova il riso integrale...cmq cn ste poche kcal e' normale nn essere regular putroppo...
2 prugne a colazza le vedrei bene allora...

Anche un Kiwi allora...
Frullato, mescolato con lo yogurt, le pro all'arancia e i fiocchi d'avena mi dà il senso di godimento al palato

[Bellero]

prova il riso integrale...cmq cn ste poche kcal e' normale nn essere regular putroppo...
2 prugne a colazza le vedrei bene allora...

già..specie se il regime è così ristretto...
al limite tenta la via di un'integratore di fibre e/o probiotici che ti regolarizzino l'attività intestinale...

[Bellero]

Anche un Kiwi allora...
Frullato, mescolato con lo yogurt, le pro all'arancia e i fiocchi d'avena mi dà il senso di godimento al palato

il kiwi è ottimo...si
e riesci a reggere la botta di arancia, kiwi e yogurt?...io non ci riuscirei, dovrei consumare il frullato sulla tazza del cesso, gia solo lo yogurt mi fa st'effetto....simo ma che c'hai le ganasce che ti bloccano le chiappe?

[DORIAN]

Anche un Kiwi allora...
Frullato, mescolato con lo yogurt, le pro all'arancia e i fiocchi d'avena mi dà il senso di godimento al palato

ottimo...kiwi+yogurt+fiocchi d'avena...la mia colazione nei villaggi vacanza...

[Bellero]

ottimo...kiwi+yogurt+fiocchi d'avena...la mia colazione nei villaggi vacanza...

...cmq la scelta di frutta in quei buffet è fenomenale...mi ci farei male...

[DORIAN]

...cmq la scelta di frutta in quei buffet è fenomenale...mi ci farei male...

e poi mangi tutto senza nessun problema..
stress di merda!

[Bellero]

e poi mangi tutto senza nessun problema..
stress di merda!

anche questo è verissimo...l'ho notato anche io..mai nessun problema intestinale in vacanza pur mangiando praticamente tutto ciò che mi capita a tiro...ma...
proprio vero che la capa è al centro di tutto...

[DORIAN]

anche questo è verissimo...l'ho notato anche io..mai nessun problema intestinale in vacanza pur mangiando praticamente tutto ciò che mi capita a tiro...ma...
proprio vero che la capa è al centro di tutto...

direi...al mare mi porto un paio di libri sul training autogeno e mi ipnotizzo vala'...

[Bellero]

direi...al mare mi porto un paio di libri sul training autogeno e mi ipnotizzo vala'...

...fammi sapere se funziona che provo anche io...

[Simona... e basta!]

il kiwi è ottimo...si
e riesci a reggere la botta di arancia, kiwi e yogurt?...io non ci riuscirei, dovrei consumare il frullato sulla tazza del cesso, gia solo lo yogurt mi fa st'effetto....simo ma che c'hai le ganasce che ti bloccano le chiappe?

Penso proprio di si... sono riuscita a conservare fino a questo lunedì i pasti di giovedì, venerdì, il megasgarro del mio compleanno iniziato sabato sera e terminato domenica... Insomma, me la cavo bene
E considera che sabato mattina mi ero fatta 750 ml di acqua+400 ml di caffè americano+750 ml di acqua... Risultato? Ho fatto pipì una volta in più
Sono una conservatrice

...cmq la scelta di frutta in quei buffet è fenomenale...mi ci farei male...

anche questo è verissimo...l'ho notato anche io..mai nessun problema intestinale in vacanza pur mangiando praticamente tutto ciò che mi capita a tiro...ma...
proprio vero che la capa è al centro di tutto...

In vacanza non prendi peso... neanche se mangi oltre il dovuto...

[menphisdaemon]

faro' un qualcosa del tipo:
-w.o. day a digiuno
-pre w.o. alc+bcaa
-post w.o. bcaa
-colazione 100g riso+300g albumi/100g gallette+300g albumi
-pranzo 300g pollo+verdurelle+15g evo...
-spunto 60g grana
-cena 300g pollo+verdurelle+15g evo+3cps o3...
-rest day
-colazione 300g albumi+2 reds
-pranzo 300g carne rossa+15 g evo+verdurelle
-spunto 100g salmone
-cena 300g pollo+verdurelle+15g evo...
easy-easy e efficaciiie....
sabato-domenica 2 pasti free...

E' la bocyrec che inizierai tra 2 weeks??

[Dark_Lord]

Buonanotte Barzotti

appena tornato a casa..
anche stanotte le 5 di mattina..
italia
mi sembrava di vedere italia-corea del 2002..
brutti ricordi..
x fortuna il post-partita ho rimediato
me ne vado a nanna..
altri 2 giorni di svaccamento totale..
e poi si ritorna a doms..diet..e w.o
non vedo l'ora

[DORIAN]

ciao a tutti...
@men no...quel programma alimentare e' per le ultime 3 weeks di luglio...
la bodyrec la attacco tra una settimana ormai cn un regime del tipo:
-w.o. day
150g cho+200g pro+60-70g fats
-rest day
100g cho+200g pro+60-70g fats...
sabato 30/50g cho+120/130g pro+40-50g fats+free meal
domenica
120/150g cho+150g pro+60-70g fats+gelatino...

[Impact]

Salve!