Originariamente Scritto da Templare
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obiettivo raggiunto allora, posso toglierla, ora 
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Stelline, ho fatto una domanda sul mio diario, posso estenderala qui?Commenta
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Mmmmmmmh....fammi pensare....
NO!!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Originariamente Scritto da divemaster Visualizza MessaggioMmmmmmmh....fammi pensare....
NO!!!
Te amo quindi lo faccio
Quesito importante per me:
Devo controllare l'insulina, a parte cibi a basso IG e cannella, sto anche eliminando il caffè e non volendo usare integratori specifici, avete qualche cosa da consigliarmi in proposito, su come, cosa, quanto etc???Commenta
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Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggioah templa quella foto in sign fa molto gayOriginariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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vanidyl solfato, cromo, K-R-ALA etc...però sono integratoriOriginariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio Te amo quindi lo faccio
Quesito importante per me:
Devo controllare l'insulina, a parte cibi a basso IG e cannella, sto anche eliminando il caffè e non volendo usare integratori specifici, avete qualche cosa da consigliarmi in proposito, su come, cosa, quanto etc???
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dorianello ho seguito il tuo nuovo crazy abs circuit...ke dire ..nn avrei mai pensato ke potessi sentirmi cosi male
Originariamente Scritto da GaryCommenta
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C'è la nuova funzione "grazie al caz.zo"...cos'è un pò meno della rep??
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Menph
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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sera..eccomi di ritorno...resoconto veloce del w.o. che ho na fame immonda:
Dips 5x6 90'' +12kg
Trazioni supine 5x6 90'' BW
Push down 5x8 60'' 37kg
Curl 2man alt con fermo nel punto + alto 5x10-10-10-9-8 60'' 14kg qua i bic stavano esplodendo..
Croda+Cavo basso 2x10+12 45'' 20+22.5kg
finale condito con 20' di cardio in fascia....
che dire, sensazioni ottime, anzi stra ottime...a giudicare dalla prova specchio credo di aver perso ancora qualche decimo di punto di BF
....sono mui contento di questa nuova routine del fabiuzzo: volume + basso della precedente ma si suda e come se si suda, specie sui 60''....
Last edited by Bellero; 13-06-2008, 17:43:43."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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senza integrare prediligi cho a basso IG...associali sempre ad una fonte di fat e se puoi a delle fibre(queste non hanno effetto diretto sull'IG dell'alimento ma rallentando la digestione rallentano l'afflusso di zuccheri nel sangue)...riduci al minimo i grassi saturi che aumentano la resistenza all'insulina, in favore dei poli e mono...nn mi viene altro senza integratoriOriginariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio Te amo quindi lo faccio
Quesito importante per me:
Devo controllare l'insulina, a parte cibi a basso IG e cannella, sto anche eliminando il caffè e non volendo usare integratori specifici, avete qualche cosa da consigliarmi in proposito, su come, cosa, quanto etc???
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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Io nn riesco aviverle bene ste partite..sto soffrendo fisicamente...
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A chi lo dici.... Io ho sclerato 90 minuti.Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioIo nn riesco aviverle bene ste partite..sto soffrendo fisicamente...Commenta
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No guarda io sto male proprio,nn ho la voce, mi son mangiato una mozzarella di bufala in 2 morsi dal nervoso..
Odio non vincere...non per niente sono juventino...
Se becco un rumeno..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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e allora forza juveOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
porca pupazza che partita sofferta, poi quell'arbitro bstd
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